Завтрак быстрый, яркий, вкусный. Нам понадобится лаваш. Естественно, не магазинный, а наш, самодельный. Любой. Я взяла сегодня овсяный.
Ссылка на бесплатный рецепт овсяного лаваша для диабетиков в конце статьи. Очень рекомендую иметь в морозилке запас наших лавашей, один раз сделали, и можно долго наслаждаться.
Еще нужны яйца, молоко, немножко помидор и болгарского перца. Можно, при желании, добавить морепродукты или вареное мясо.
Ножницами настригаем лаваш на полоски, сыр натираем на терке, помидоры и перец мелко нарезаем.
Выливаем молоко в яйца, солим, при желании перчим, и венчиком перемешиваем. Миксер не понадобится.
В сковороду наливаем масло, включаем огонь. Выкладываем лаваш.
Сверху выливаем яйца с молоком, выкладываем перец и помидоры. Плюс добавки какие вы хотите.
Всю эту красоту засыпаем сыром.
Закрываем крышкой, оставляем на слабом огне и на 15 минут забываем о нашем блюде.
В это время принимаем водные процедуры, а завтрак готовится сам собой.
Если есть желание, можно нарезать немного зелени и посыпать наш вкусный завтрак сверху.
К сковороде он не прилипает, легко стряхивается на блюдо.
Получается и красиво, и сытно.
Приятного аппетита!
✅ Приобрести сборник рецептов ЛАПША, ЛАВАШ и ШАУРАМА можно по ссылке https://payform.ru/5d3Tz9w/
✅Все сборники рецептов для диабетиков на моем сайте https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
✅ Много интересной и весьма полезной информации для диабетиков, в том числе БЕСПЛАТНОЙ, на официальном сайте проекта Перехитри диабет https://www.marideniz.com
Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНЫМ каналам Перехитри диабет и вы не пропустите ни одного нового рецепта:
💖 Телеграм https://t.me/perehitridiabet
💖 Макс https://max.ru/perehitridiabet
💖 ВКонтакте https://vk.com/perehitridiabet