Друзья, программа 13 Ступеней существует уже три года, и мы за это время выпустили огромное количество учеников.
При этом я сама лично всегда присутствую в чатах программы, отвечаю на вопросы и общаюсь с каждым из участников, и конечно, я стараюсь запомнить каждого, кто ко мне приходит.
Но Мария - особенный ученик, потому что Мария еще задолго до программы начинала худеть со мной на индивидуальном сопровождении.
Мы добились отличных результатов, но, к сожалению, удержать их у Марии не получилось, и вот, спустя несколько лет Мария пришла на программу.
Мы вместе прошли три потока, основной результат в виде минус 6 кг Мария получила на первом потоке, на двух других - уже подключили тренировки и работали скорее на рекомпозицию и закрепление новых привычек.
Ведь именно в закреплении новых привычек на уровне рутины я вижу причину того, что Марии не удалось удержать вес.
Просто кому-то на это требуется месяц, а кому-то год - мы все разные.
Тем более у Марии такая генетика, с которой нужно быть очень педантичной с углеводами: склонность к инсулинорезистентности и немного снижен обмен веществ - то есть нужно чистое питание и тренировки.
Но, несмотря на изначально высокий инсулин - 39, а это значит - повышенный аппетит и отеки, мы справились!
Привели в норму и вес, и метаболическое здоровье!
И в этот раз, мы надеемся, навсегда!
Мария закончила курс прошлым летом и я специально не публиковала её историю так долго, чтобы удостовериться, что все получилось и вес держится!
И вот, на днях я написала Марии и получила такой ответ!
Радость мою не описать словами! Все было не зря!
Вот данные Марии:
- Возраст: 41 год
- Рост: 160 см
- Вес: 73-62 кг - минус 11 кг
- Талия: 87-74 см - минус 13 см
- Бедра: 99-91 см - минус 8 см
- Снизила инсулин с 39 до нормы.
Вот история Марии
Не умею красиво складывать слова, не судите строго, я физик)
Несказанная, огромная, бесконечная, глубокая, горячая, сердечная, искренняя, неизмеримая благодарность команде проекта, а в частности Виктории Фисун и Наталье Юдиной за мою новую жизнь, полную радости, восторга и новых ощущений!
Девочки, то, что вы делаете, это не описать словами… Вы спасаете наши жизни, здоровье, семьи, самооценку, мироощущение. Отдельное спасибо Наталье за то, что вторую половину последнего потока тащила меня, терпела мои пропадания и психи отчаяния. Нижайший поклон Вам, Наталья!
Худею я последние 10 лет, естественно безрезультатно. Как и сотни девочек, пришедших на проект, пробовала всевозможные диеты и стили питания.
Даже похудела на кето на 10 кг, достижение!
С Викой на индиве первый раз в жизни худела комфортно в 2023 году. И похудела…
И решила, что дальше справлюсь сама… И это было большой ошибкой, результат которой привел меня на проект. За три потока (+ месяц до) с меня свалилось 14 кг.
Не очень много, но голову перевернуло мне, конечно, конкретно.
Анализы пришли в норму, особенно порадовал инсулин (39 был до проекта, добила до нормы сейчас).
Я сейчас очень жалею, что не сделала фото от самого начала. И только потом поняла, насколько это был необходимо, как Вика и Наталья много-много раз всем говорили, как важно пересилить свои комплексы и сделать фото.
В общем, желаю процветания проекту и побольше довольных стройных выпускников!
Друзья, а я напоминаю, что у нас открыта предзапись на июльский поток!
"13 ступеней" - это трёхмесячный проект по перестройке образа жизни под руководством врача, тренера, психолога и кураторов высокой экспертизы.
Чтобы получить предложение с самой интересной ценой - важно оформить предзапись на сайте.
Результаты участников и отзывы тут.
Подробнее о программе тут.