Курс стройности "13 ступеней"

Друзья, сегодня у нас история, которая доказывает: правильный подход к похудению — это не голод и не изнурительные тренировки до седьмого пота. Это система, поддержка и понимание того, как работает твое тело. Знакомьтесь — Светлана и ее потрясающие результаты, которых она достигла всего за 13 недель! Светлане 43 года (моя ровесница) и рост у нас похожий - 170 см. Её история началась с двух цифр: 78,8 кг на весах и 116 см в обхвате бёдер. Она пришла на наш проект с очень чёткими, честными и, как показало...

Друзья, приветствую! Хочу сегодня немного порассуждать о том, какую скорость снижения веса считать нормальной. Как вы знаете, у меня есть курс по снижению веса "13 Ступеней". И на самой первой неделе мы рассказываем нашим участникам о том, почему так важно ставить реалистичные цели по весу на ближайшие три месяца. Почему кто-то сможет сбросить 15 кг за поток, а кому-то не стоит рассчитывать более, чем на 3 кг, и это не будет поражением, это будет отличным результатом для него или для нее. Мы все...

Друзья, приветствую! Представляю вам историю преображения участницы наших "Ступеней" Ольги. До 40 лет проблем с весом не было, а потом началось... Сильный стресс и в результате не разом, но с 2020 к 2025 году я постепенно набрала +12 кг и было бы больше, т.к. я сама не могла сбросить. Я слежу за своим весом всю жизнь и после двух родов я знала как себя привести в порядок, и приводила: ограничить в еде и физ.нагрузки, но не в этот раз, как раньше уже не работало. Нерешенные проблемы не давали мне...

Друзья, приветствую! Сегодняшняя героиня Анастасия прошла "Ступени", а потом курс "Рекомпозиция", и я с удовольствием делюсь ее чудесными результатами за два потока! Начну с того, что с Викой знакома еще со времен ее первого марафона за тысячу рублей. Я тогда худела с 67 кг, при росте 168, скинула 2 кг. Так и жила в весе 65-66 кг до своей четвертой беременности. Потом опять восстановление до 65 кг и опять роддом в 2024 году. После родов на весах 73,2 кг как заколдованные стояли три месяца, пока не взяла себя в руки и не начала считать калории...

Друзья, приветствую! Сегодня я хочу с большим удовольствием рассказать вам историю преображения красавицы Татьяны. Татьяне 51 год. Рост - 170 см На проект наша героиня пришла с весом 82 кг, талия 85 см, бедра 112 см. За полгода нам удалось получить вот такие вот изменения: Сейчас вес 67,9 кг, талия 70 см, бедра 96 см Всем доброго времени суток. Хочу поделиться своими впечатлениями о проекте. Всю свою сознательную жизнь я старалась поддерживать вес на одном уровне, но с приходом определённого возрастного...

Друзья, сегодня будет не просто история участника программы "13 ступеней", но и очень мудрые его размышления на тему философии снижения веса. Меня покорила фраза Никиты - так зовут нашего сегодняшнего героя, что не сложно было худеть технически, сложно - решиться начать считать и посмотреть правде в глаза. И ведь правда, проблема лишнего веса решается довольно просто, но ведь как долго мы торгуемся с собой и чего-то ждём, теряя самое драгоценное, что у нас есть - время! Меня зовут Никита, мне 31 год...