Наташа Королева — икона 90-х, хитами "Синяя луна", "Сердце", мама и жена Тарзана (Сергея Глушко). В марте 2026-го, в свои 52 года, она взяла и похудела минус 5 кг (с 67 кг при 162 см). Семавик, белковая диета и спорт. За месяц — минус 2 кг, что она показала в Instagram-видео из клиники.
"Хочу легко и комфортно сбросить вес", — написала она, пригласив фанатов присоединиться.
Дорогие читатели. Спасибо Вам огромное, что выделяете время чтобы поставить лайк и написать комментарии к моим статьям. Это очень важно для меня. Вреден ли сахар для похудения? Сколько пить воды? Как убрать целлюлит? Обо всем это в моем Телеграм канале. А если вы также, как и я, не верите в чудеса, то у меня для вас есть подарок. В моем ТГ канале вы найдете гайд, как настроить и быстро создать свой индивидуальный рацион, перейдя по ссылке вы получите ▶️ ❗️Самый короткий гайд по питанию ❗️ Скачивайте и создавайте свою собственную систему похудения.
А теперь давайте узнаем пошаговый план Наташи Королевой
Звезда 90-х и вечная стройность
Наташа — с 1989-го на сцене: юниорский Евровидение, миллионы дисков.
"Я всегда следила за фигурой, но после 40 стало сложнее", — делилась она в сторис.
Идеал — 50 кг до 40 лет, но за 13 лет "накопила" до 67 кг. Родила сына Арчи в 2011-м, пережила карантин (+4 кг), отпуска (+6 кг на море). В целом все как у всех. Кто вообще не набрал в короновирус? Фитнес-тренеры если только.
"Склонна к набору, но сбрасываю быстро — за 5 дней минус 3 кг в центре", — хвасталась в 2023-м.
Брак с Тарзаном (с 2003-го) — мотивация: совместные фитнес-челленджи, но и стрессы — гастроли, семья. Почему вес вернулся? Может виноваты: возраст, диеты и намек мужа
К 52 годам метаболизм замедлился: "Вес не от котлет, а от лет", — пошутила в своих социальных сетях
На самом деле замедление метаболизма не более, чем оправдание. Наташ пробовала диеты
"Хочу сбросить, но не могу своими силами — диеты не держатся".
Высокий холестерин, рекомендации гинеколога — повод к эндокринологу. Тарзан подтолкнул: сертификат в клинику в подарок, намекнул на лишние кг.
"Муж намекает, мне нужно сбросить 5 кг", — призналась Наташа в видео, показав анализы.
Гастроли мешают: "Порции в ресторанах огромные, ем от усталости". Цель — комфортно, без фанатизма.
Все это звучит, как оправдание или нет?
Семавик от эндокринолога: рацион и первые минус 2 кг
Весна 2026: визит к врачу с анализами.
"Эндокринолог рекомендовал Семавик (отечественный аналог Оземпика), белковую диету и спорт", — сняла ролик из кабинета. За месяц — минус 2 кг, перешла на "препарат следующего поколения". "Продолжаю эксперимент — присоединяйтесь!", — призвала фанатов.
Как будто бы мы ждем от звезд стойкости и мотивации, а тут мол переходи на препарат. Ну так себе затея конечно...
Исходя из ее официальных соцсетей рацион они тоже поменяли:
- Белковая диета: Курица, рыба, яйца, творог (100-120 г белка/день).
- Завтрак: Овсянка с белком или яйца (300 ккал).
- Обед: Гриль-рыба с овощами (500 ккал).
- Ужин: Творог с зеленью (400 ккал).
- Перекусы: Орехи, кефир; калории 1500-1800.
- Спорт: Больше нагрузок — танцы, зал с Тарзаном.
"Легко и комфортно — без голода", — отметила про уколы.
Что говорит Наташа о себе сейчас:
"Мне 52, и я довольна собой, но хочу энергии", — в апреле 2026-го показала прогресс: меньше отеков, холестерин в норме.
О Семавике: "Врач сказал подойдет — для снижения веса".
О муже: "Тарзан поддерживает, подарил сертификат". Фанатам: "После 50 не просто, но возможно".
Кажется, что она просто сдалась, скинув вину на медленный метаболизм и гастроли.
Желтая пресса: что говорят о похудении Королевой
Слухи кипят:
"Оземпик-аналог из-за Тарзана — он устал от ее форм!" (Lenta.ru). Фанаты хейтят: "Жрать надо меньше, уколы — лень!" (KP.ru). "Экстремально после 50 — последствия будут!" (29.ru). Сравнивают фото: "Лицо осунулось, как у всех на Семавике".
Наташа молчит на критику, фокусируясь на результате. А вообщем что ей говорить? Я, как тренер и нутрициолог, скажу, что любые уколы- это не лекарство от всех болезней. В любом случае нужно менять рацион питания, а не бездумно пользоваться уколами. Не говоря уже о множестве побочных эффектов, например:
1. Желудочно-кишечные проблемы
- Тошнота, рвота, диарея и запоры — самые частые жалобы.
- У некоторых пациентов наблюдаются сильные боли в животе.
2. Риск панкреатита
- Препарат может вызывать воспаление поджелудочной железы, что опасно для жизни.
3. Проблемы с почками
- Обезвоживание из-за рвоты или диареи может привести к почечной недостаточности.
4. Психологические эффекты
- Некоторые пользователи отмечают повышенную тревожность и депрессию.
5. Эффект отмены
- После прекращения приема препарата вес может вернуться, а аппетит — усилиться.
6. Долгосрочные последствия
- Исследования долгосрочного воздействия Оземпика на организм еще не завершены.
Оземпик может помочь быстро сбросить вес, но его использование без медицинских показаний опасно для здоровья. Лучше худеть самостоятельно, формируя здоровые привычки, которые останутся с вами на всю жизнь.
Помните: здоровье — это не только цифра на весах, но и ваше самочувствие, энергия и настроение. Выбирайте безопасные методы и будьте в гармонии с собой
Что думаете — Королева права с уколами или стратегия "меньше жрать" лучше?
Берегите себя и свое здоровье! Ваш тренер и нутрициолог Артем Опальницкий!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это лучшее, чем вы можете отметить мою работу!
У меня есть рубрика "Звездное похудение, где вы можете прочитать:⬇️
"Руки-базуки Филиппа Киркорова. Как накачал бицепс поп-король?" https://dzen.ru/a/ZxZON-ccUEesnXdh
"Она рассказала Бабкиной, как худеть! Почему интервальная диета Нонны Гришаевой миф?" https://dzen.ru/a/ZwQSVEqDal8C4iw8
"Как сбросить 6 кг за 5 дней? 53-летняя Кристина Орбакайте знает как" https://dzen.ru/a/Z06qmjraSkiV1JEZ