Рейтинг честности протеиновых коктейлей: Что мы пьём на самом деле

Мы уже прошлись с вами по протеиновым батончикам в прошлым статьях и тому, что маскируется под «полезный перекус» в супермаркетах. Теперь очередь тяжёлой артиллерии - протеиновые коктейли и йогурты, которые сметают с полок.

Покупают их все: после тренировки, вместо обеда, «чтобы белок добить».

Вопрос только в том, что внутри на самом деле. И стоит ли оно тех денег, которые вы за них отдаёте.

 Только вот как мы поняли по прошлым проверкам - когда мы брали батончики, разные «протеиновые истории», - картина часто одна и та же. Мы, грубо говоря, просто сливаем деньги в унитаз.Не за всех, конечно, говорю как есть: есть реально хорошие бренды, которые делают честный продукт. Но чаще всего те, которые подешевле я это пустота. Ни белка толком, ни состава нормального. Одна красивая упаковка и надежда, что вы не откроете протокол испытаний.

В этот раз блогер Никита Игошев снова отдал эти продукты в лабораторию.

И повторюсь: да, все ссылки он прикрепляет -получается, всё очень честно. То есть это не просто цифры с неба, а реальные протоколы, которые можно открыть и проверить. Я посмотрела его последние данные и выжила для вас самое главное.Если вам такой формат заходит - ставьте лайк, подписывайтесь и кидайте статью тем, кто до сих пор верит, что дорого значит качественно.

Протеиновый коктейль Hyper

Что у нас по цифрам (на 100 г):

• Белки: заявлено 8 г - по факту 8,74 г (здесь даже чуть больше, что приятно);
• Жиры: заявлено 0,4 г - по факту 0,3 г;
• Углеводы: заявлено 5,2 г - по факту 6 г.

Казалось бы, КБЖУ вполне достойное, но давайте заглянем в кошелек.

Бутылочка стоит 180 рублей. Если пересчитать стоимость, то получается 8,24 рубля за 1 грамм белка.

Это очень высокая цена. У большинства конкурентов на рынке стоимость грамма белка значительно ниже. По сути, мы переплачиваем за бренд или упаковку, но не за уникальный состав.

Никита поставил этому продукту всего 1 балл и я с ним согласна: когда цена так сильно завышена по сравнению с аналогичными продуктами, рекомендовать его как выгодный источник белка просто невозможно.

А вы пробовали Heper? Как считаете, оправдана ли такая цена за удобный формат?

Протеиновый коктейль Milk protein Bombbar

• Белки: заявлено 6,86 г- по факту 6,68 г. Тут всё честно, попадание один в один.
• Жиры: заявлено 0,2 г -по факту 0,1 г. Даже чуть меньше, это плюс.
• Углеводы: заявлено 3,79 г - по факту 11,2 г! Говорят пищевые волокна…

Цена: 180 рублей.Стоимость 1 г белка: около 7,5 рубля.

Это чуть выгоднее, чем у предыдущего участника (Haper), но такая «игра» с углеводами портит всё впечатление.

Оценка от Никиты: 2 балла. Один балл добавили за то, что грамм белка здесь чуть доступнее, но за не точный состав по углеводам и высокую общую цену выше поставить нельзя.

Протеиновый коктейль Asen Energy.

Результаты испытаний показывают небольшие расхождения, о которых стоит знать:

• Белки: заявлено 13 г -по факту 11,35 г. Здесь мы видим небольшой недобор протеина.
• Жиры: заявлено 0 г - по факту 1,5 г. Хоть цифра и небольшая, но фактически жиры присутствуют, в отличие от обещаний на упаковке.
• Углеводы: заявлено 4,1 г -по факту 4,2 г. Тут практически полное попадание.

Цена: 175 рублей.Стоимость 1 грамма белка: 6,70 рубля.

 По стоимости чистого белка этот напиток обходится дороже наших лидеров. Учитывая, что по факту белков здесь меньше, а жиров больше, чем заявлено, такая цена кажется не совсем оправданной. Это типичный пример того, когда реальность чуть-чуть не дотягивает до маркетинговых обещаний.

Никита поставил этому продукту 2 балла.Это средний результат. Напиток можно использовать как перекус, если нет альтернатив, но он не стал победителем нашего рейтинга из-за несоответствия состава по белку и жирам.

Протеиновый коктейль NEO

• Белки: заявлено 11,6 г - по факту 11.80 г. Отличный результат, белка даже чуть больше, чем обещал производитель.
• Жиры: заявлено 0,3 г -по факту 0,3 г. Продукт действительно максимально обезжирен.
• Углеводы: заявлено 5,3г -по факту 6,1г. Незначительное отклонение, которое не критично для общего рациона.

Вот здесь NEO действительно выигрывает у предыдущих «героев»:

Цена за бутылочку: 150 рублей.Стоимость 1 грамма белка: всего 5,38 рубля.

Посмотрите сами: грамм белка здесь стоит почти на 3 рубля дешевле, чем в Haper, и на 2 рубля дешевле, чем в Bombbar. При этом состав честный, а цена за бутылочку ниже.

Это тот самый случай, когда мы не переплачиваем за лишний маркетинг.

Никита оценил этот напиток очень высоко - 4 балла из 5!Это крепкий «хорошист». Продукт доступный, состав соответствует реальности, а цена за грамм белка - одна из самых адекватных в этом сегменте.

Следующий участник нашего рейтинга - протеиновый коктейль от бренда «Молочная культура».

Давайте посмотрим, как обстоят дела здесь, ведь этот бренд часто встречается на полках обычных супермаркетов.

• Белки: на этикетке 14 г - по факту 12,99 г. Незначительный недобор, но цифра всё равно очень достойная для такого продукта.
• Жиры: на этикетке 0,2 г - по факту 0,2 г. Здесь идеальное совпадение, продукт действительно максимально легкий.
• Углеводы: на этикетке 5,5 г - по факту 5,1 г. Углеводов даже чуть меньше, что всегда приятно.

Цена: 164 рубля.Стоимость 1 грамма белка: всего 5,5 рубля.

Мы получаем качественный белок по очень адекватной цене.

Никита поставил этому коктейлю уверенные 4 балла.«Молочная культура» показала себя как надежный вариант.

Состав практически полностью соответствует заявленному, нет огромных перекосов по углеводам, как мы видели у других брендов. Это честный продукт за свои деньги.

Ну и куда же без нашей нашумевшей Exponenta!

Этот напиток стал практически легендой среди тех, кто ищет быстрый белок в магазине. Давайте посмотрим, подтверждает ли лаборатория его «звездный» статус.

• Белки: на этикетке 12 г - по факту 12,33 г. Даже чуть больше! Экспонента держит марку и действительно дает много качественного белка.
• Жиры: на этикетке 0 г - по факту 0,7 г. Разница микроскопическая, продукт всё равно остается практически обезжиренным.
• Углеводы: на этикетке 2,5 г - по факту 5,1 г. Здесь видим превышение в два раза, но в абсолютных цифрах это всё равно немного.

Цена: 170 рублей.Стоимость 1 грамма белка: 5,52 рубля.

Это очень достойный показатель. По стоимости чистого белка Экспонента идет наравне с «Молочной культурой» и NEO. Это один из самых честных и выгодных способов добрать протеин, не переплачивая за маркетинг.

Никита поставил этому напитку уверенные 4 балла из 5.Экспонента подтвердила свой статус: это надежный, доступный и понятный продукт. Да, по углеводам есть небольшое расхождение, но на фоне конкурентов, которые «врут» в три раза, это отличный результат.

Протеиновым коктейлем SHOCK.

• Белки: заявлено 8,1 г - по факту 8,71 г. Как и у многих лидеров нашего рейтинга, белка здесь даже чуть больше. Это отличный показатель.
• Жиры: заявлено 0,04 г - по факту 0,04 г. Идеальное попадание, жиров практически ноль.
• Углеводы: заявлено 4,7 г - по факту 4,1 г. Углеводов даже меньше, чем на этикетке! Редкий случай честности от производителя.

А вот тут начинается самое интересное. Несмотря на то, что цена за одну упаковку самая высокая в нашем списке:

Цена: 190 рублей.Стоимость 1 г белка: всего 4,36 рубля.

Это лучшая цена за грамм белка среди всех коктейлей, которые мы сегодня разобрали! Даже при цене в 190 рублей за пачку, вы покупаете чистый протеин выгоднее, чем в Экспоненте или Молочной культуре. Вот что значит «умная математика».

Никита поставил этому напитку уверенные 4 балов, так как там 40 г белка в упаковке!

Протеиновый коктейль MAX.

Массивная упаковка на 240 г, которая сразу бросается в глаза на полке.

Здесь мы видим довольно высокую цену за один перекус, но объем продукта тоже больше стандартного:

• Белки:На этикетке: 12,5 г а по факту: 12,61 г (почти идеальное совпадение, даже чуть больше).
• Жиры:На этикетке: 0,6 а по факту: 0,60 г (абсолютно точное попадание).
• Углеводы:На этикетке: 3,5 г а по факту: 6,2 г (здесь реальное количество углеводов оказалось почти в 1,8 раза выше, чем заявил производитель).

Цена: 200 рублей.Стоимость 1 грамма белка: 6,71 рубля.

По стоимости чистого белка этот коктейль обходит «двоечников» нашего рейтинга, но всё равно заметно уступает лидерам (тем же SHOCK или NEO). Это вариант для тех, кому нужно разово получить большую порцию продукта, но с точки зрения выгоды - решение среднее.

Никита поставил этому напитку 3 балла.Это типичный «середняк». Состав адекватный, но цена за грамм белка не позволяет ему подняться выше в нашем топе. Если под рукой нет ничего более выгодного - брать можно, но переплату за объем и упаковку стоит учитывать.

Продолжаем наш разбор, и на очереди коктейль с бодрым названием LetsGo.

Давайте посмотрим, так ли быстро он поможет нам набрать норму белка и стоит ли он своих денег.

• Белки: на этикетке 6 г - по факту 5,85 г. Есть небольшое отклонение в меньшую сторону, но оно совсем незначительное.
• Жиры: на этикетке 0 г - по факту 0,1 г. Продукт честный, жиров практически нет.
• Углеводы: в этом анализе точных данных по углеводам нет, но обычно в таких коктейлях они на среднем уровне.

Цена: 176 рублей.Стоимость 1 грамма белка: 6,02 рубля.

 Этот коктейль - крепкий «середнячок». По стоимости грамма белка он проигрывает лидерам вроде SHOCK или NEO, но оказывается выгоднее, чем Bombbar или Haper.

Состав по белку и жирам практически полностью соответствует этикетке, что уже хороший знак.

Никита поставил этому напитку 2 балла из 5.

Нормальный рабочий вариант, если ваших любимчиков не оказалось на полке. Он не пытается казаться лучше, чем есть на самом деле, но и до звания самого выгодного протеинового перекуса немного не дотягивает.

Разберем еще одну интересную новинку - протеиновый пудинг.

Если вы привыкли добирать белок только из напитков, этот десерт может стать отличной альтернативой, но давайте посмотрим, насколько он честен с нами.:

• Белки: на этикетке 10 г - по факту 10,4 г. Здесь всё отлично, белка даже чуть больше заявленного.
• Жиры: на этикетке 1,5 г - по факту 1,6 г. Незначительное отклонение, в пределах нормы.
• Углеводы: на этикетке 6,4 г - по факту 6,9 г. Тоже практически полное соответствие.

Цена: 155 рублей.Стоимость 1 грамма белка: 7,45 рубля.

По цене за грамм белка этот пудинг находится на одном уровне с коктейлем от Bombbar. Это не самый бюджетный вариант в нашем рейтинге, но по крайней мере здесь состав полностью соответствует этикетке.

Вы точно знаете, за что платите.

Никита поставил этому пудингу 4 балла.Оценка невысокая в основном из-за цены за грамм белка - на рынке есть варианты, где протеин обходится значительно дешевле. Но если вам хочется именно формат десерта и вы готовы за это немного переплатить состав вас не подведет.

Знаете, я готовилась к худшему.

Честно. После прошлых проверок, где мы разбирали батончики и творожки, у меня уже глаз дергался. Думала, сейчас опять начнется: красивая банка, громкое имя, а внутри - пустота и деньги в унитаз.

Но результаты оказались… не такими плачевными.

С протеиновыми коктейлями и йогуртами, которые тестировал Никита Игошев, в принципе всё в порядке. Никто нас не обманывает. Составы более-менее хорошие, белок на месте, и брать можно. Я, если честно, удивлена. Потому что в прошлые разы разочарований было много, а тут спокойно и по-честному.

Поэтому рекомендую вам сейчас пойти и почитать другие статьи, где были проверки - батончиков, творожков, всего, что мы уже разбирали. Чтобы знать, где реально качественный продукт, а где просто красивая упаковка.

И обязательно делитесь этими статьями с другими. Пусть люди тоже узнают, на что тратят свои деньги.

Всё честно, всё с протоколами. Ссылки на первоисточник - в конце, как обычно

И пишите в комментарии:

1. Какие протеиновые напитки вы пьёте чаще всего?
2. Есть ли у вас любимый бренд или конкретный вкус, который берёте раз за разом?
3. И что сейчас стоит в вашем «запасе» - покупаете постоянно?

Вам также может быть интересно 👇