Всех приветствую! Сегодня ваш любимый формат статьи - это разоблачение протеиновых батончиков.
Я столько лет посвящала правильному питанию и верила, что протеиновые батончики отличный вариант для белкового перекуса. Но то, что я вновь узнала в результате расследования, просто потрясло меня до глубины души!
Многие производители просто врут на этикетках, и это не просто неточности, а колоссальные расхождения, которые могут полностью испортить все ваши усилия по похудению или набору мышц.
Почему я больше не доверяю этикеткам батончиков?
Всё очень просто: заявленные на упаковке цифры по белкам, жирам, углеводам и калориям часто далеки от реальности.
А это значит:
- Вы недополучаете белок: Я вот думала, что ем 30 грамм белка, а по факту получала в два раза меньше! Можете представить, как это влияет на восстановление мышц и результат?
- Вы перебираете углеводы и жиры: Батончик, который должен быть полезным перекусом, оказывается настоящей сахарно-жировой бомбой! Для тех, кто на диете, это просто катастрофа.
- Вы платите за воздух: Мы отдаём деньги за продукт с заявленными свойствами, а получаем совсем не то. Чувствуешь себя просто обманутой!
Хочу сразу сказать огромное спасибо Никите Игошеву. Этот парень проделал титаническую работу, чтобы докопаться до истины и показать нам всем, что на самом деле скрывается за красивыми обертками.
Без него этого разоблачения просто не было бы!
Он уже проводил исследования протеиновых порошков и батончиков , читайте ниже, если вы еще не видели этих статей, чтобы знать, что брать а чего стоит избегать на прилавках в магазинах.
Вам также может быть интересно ⬇️
А теперь переходим к новой проверке партии батончиков: Приготовьтесь, будет больно!
PUMP Banana:
Заявлено белка: 36.7 г, фактически: 3.2г :(Ваше мнение?)
- Заявлено жиров 7.3г фактически 7.3г: (Спасибо за честность)
- Заявлено углеводов: 40.1 г, фактически: 74.9 г (Почти в ДВА раза больше!)
Калорийность: 378 ккал.
Этот батончик больше похож на обычную конфету, а не на протеиновый перекус. Полный обман!
REFID печенье:
- Заявлено белка: 25 г, фактически: 12.7 г (Где обещанный белок?!)
- Заявлено жиров: 11 г, фактически: 18.7 г (+ 7.7 г жира, спасибо!)
- Заявлено углеводов: 29 г, фактически: 57.9 г (Опять почти в два раза больше!)
Калорийность: 451 ккал.
Просто кошмар для тех, кто следит за фигурой. Зачем обманывать?
Fit and Jay:
- Заявлено белка: 33 г, фактически: 17.88 г (В два раза меньше белка!)
- Заявлено жиров: 3 г, фактически: 7.1 г (В два с лишним раза больше жира!)
- Заявлено углеводов: 40 г, фактически: 63.5 г (Опять эти лишние углеводы!)
Калорийность: 389 ккал.
У меня просто нет слов. Зачем вообще выпускать такой продукт под видом протеинового?
Biovin: Я с ними даже сотрудничала! И теперь так горько...
- Заявлено белка: 32 г, фактически: 21.3 г (Недодача 10.7 г!)
- Заявлено жиров: 13г фактически : 11.4г
- Заявлено углеводов: 38 г, фактически: 56.8 г (И снова куча лишних углеводов!)
Калорийность: 415 ккал.
Мой комментарий: Очень печально, когда бренды, которым доверяешь, так подводят.
Sporty батончики:
- Заявлено белка: 25 г, фактически: 13.69 г (Половина! Просто половина!)
- Заявлено жиров: 16.3 г, фактически: 17.9 г
- Заявлено углеводов: 34.1 г, фактически: 52.7 г
Калорийность: 427 ккал.
Снова та же песня: мало белка, много углеводов. Ну как так?
Fit Kit:
- Заявлено белка: 25 г, фактически: 12.07 г (Это уже просто смешно, меньше половины!)
- Заявлено жиров: 6.4 г, фактически: 15.3 г (В два с лишним раза больше!)
- Заявлено углеводов: 36.57 г, фактически: 61.8 г
Калорийность: 433 ккал,
Как можно так обманывать потребителя? Это просто неприемлемо.
Pump Pup Арахис:
- Заявлено белка: 33.5 г, фактически: 8.41 г (Это что, шутка?!)
- Заявлено жиров: 15 г, фактически: 19.8 г
- Заявлено углеводов: 34 г, фактически: 62.7 г
Калорийность: 462 ккал.
Это не протеиновый батончик, а просто десерт с кучей сахара и жира. Полный провал!
Pump Pup Lab:
- Заявлено белка: 25 г, фактически: 4.11 г (Это вообще законно?!)
- Заявлено жиров: 12 г, фактически: 12.5 г
- Заявлено углеводов: 49 г, фактически: 72.4 г
Калорийность: 419 ккал.
Я в шоке. Это просто какое-то издевательство. Забудьте про этот батончик, если вам нужен белок.
Яблочные палочки без сахара: Хотя это и не протеиновый батончик, показатели всё равно вводят в заблуждение.
- Заявлено белка: 1 г, фактически: 2.4 г (Тут хоть больше, чем заявлено)
- Заявлено жиров: 0 г, фактически: 0 г (Единственное, что совпало!)
- Заявлено углеводов: 13 г, фактически: 80.4 г (Вы серьёзно?! В ШЕСТЬ раз больше!)
Калорийность: 332 ккал.
"Без сахара" — это не значит "без углеводов"! Для диабетиков или тех, кто следит за сахаром, это может быть очень опасно.
Fitness Shock Трюфель:
- Заявлено белка: 30 г, фактически: 20.2 г (Минус 10 грамм белка!)
- Заявлено жиров: 10 г, фактически: 11 г
- Заявлено углеводов: 31 г, фактически: 54.3 г
Калорийность: 397 ккал.
Даже этот известный бренд подводит. Придётся быть осторожнее.
После такого разоблачения вывод напрашивается сам собой: обычная, цельная еда - это наш лучший друг!
Ведь существует:
- Гарантия состава: Когда вы едите куриную грудку, яйца, творог, рыбу или овощи, вы точно знаете, что получаете. Никаких скрытых углеводов или недостатка белка. Вы сами контролируете, что кладёте себе в тарелку.
- Полноценные нутриенты: Обычная еда содержит не только белки, жиры и углеводы, но и весь спектр витаминов, минералов, клетчатки и других полезных микроэлементов, которые необходимы нашему организму. Батончики часто лишены многих из них.
- Сытость и контроль аппетита: Цельная пища, богатая клетчаткой и полноценным белком, даёт гораздо большее насыщение. Вы дольше чувствуете себя сытыми и избегаете перекусов, вызванных ложным чувством голода.
- Экономия: Часто протеиновые батончики стоят немало. За эти деньги можно купить гораздо больше натуральных и полезных продуктов.
Конечно, я понимаю, что иногда батончики удобны в дороге или когда нет времени на полноценный приём пищи
Но после всего увиденного, я теперь буду сто раз думать, прежде чем взять такой батончик, и буду искать только те, чья репутация проверена вдоль и поперёк независимыми исследованиями, как это сделал наш красавчик Никита Игошев!
Мой вам совет: не ведитесь на громкие обещания на упаковке!
Читайте составы, ищите независимые проверки и отдавайте предпочтение натуральной еде.
Это самый надёжный путь к здоровью, красоте и достижению ваших фитнес-целей!
Так же , важно понимать, что не вся продукция этих производителя плохая и возможно другие продукты у них соответствуют значениям на уроковке . Но, мы обнаружили, что именно эти батончики и печенье не прошли проверку, и это, конечно, досадно.
И хочу подчеркнуть, что у нас нет никакого умысла навредить компании или представить её в невыгодном свете. Мы обычные потребители, которые просто проверяют качество продуктов.
Моя единственная цель — чтобы вы тоже могли есть то, что действительно соответствует заявленному на упаковке. Поэтому, пожалуйста, будьте внимательнее.
Спасибо большое, что прочитали статью!
Напишите в комментариях, что вы думаете, какие батончики вы пробовали или покупаете, и какие у вас впечатления от статьи.
Обязательно поставьте лайк этой статье, чтобы она продвигалась и другие люди могли узнать, что они едят. И, конечно, подписывайтесь - у меня много интересных статей о фитнесе и питании.
Подписывайтесь на канал и я буду рада видеть вас среди подписчиков моего Telegram-канала, где вы найдете еще больше информации о жизни, питании и фитнесе.