Дорогие друзья! Продолжаем наш фитнес-диалог.
16 ноября 2025 года я подарила себе на день рождения подписку в новый фитнес-клуб сети DDX.
Сеть с достаточно интересной и стремительной историей развития.
Статья не рекламная, но будут знаки)
Первый клуб DDX Fitness открылся в июле 2018-го за МКАД.
За восемь лет сеть DDX Fitness заняла 9% рынка фитнес-услуг и выбилась в его лидеры по темпам роста. Ее выручка в 2025 году выросла с 9,6 млрд до 17,6 млрд рублей, количество клубов — с 65 до 151. Но это только начало: компания планирует открыть 1000 точек по всей России.
«Ни одна сеть в истории российской фитнес-индустрии так не развивалась. Поверьте мне, я на рынке с 1998 года. Историю DDX будут изучать в учебниках по бизнесу», — утверждает Ольга Киселева, президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии.
В Ставрополе было открыто 3 клуба во второй половине 2025 года.
Честно признаюсь, я ждала ближе к дому, но открытие состоялось в здании Дворца культуры и спорта, где я работаю (тоже не плохо).
Как я уже говорила для того, чтобы «втянуться» в спортивный образ жизни и поддерживать его долго, нужно обратить внимание на несколько ключевых моментов:
Месторасположение. Идеально, если клуб находится в шаговой доступности.
Стоимость услуг. Соотношение цены и качества.
Тренерский состав. Нужно найти того, с кем вы будете на одной волне.
Отличительной особенностью DDX является оплата в виде ежемесячной подписки. Не все готовы сразу вкладываться в годовой абонемент. А ведь эта практика закреплена в большинстве клубов.
Все, кто предлагают удобный и выгодный тариф - сейчас выигрывают. Организация ориентирована на среднестатистического клиента, которых в нашей стране большинство – это радует.
Еще 5-10 лет назад слово «фитнес-клуб» - звучало, как элитное заведение для vip-персон. И мы искали какую-нибудь недорогую тренажерку в ближайшем полуподвале.
DDX Fitness предлагает клиентам четыре тарифа. Самый дешевый из них, с безлимитным доступом в один клуб, стоит 1900 рублей в месяц. Самый дорогой — 2999 рублей: по нему доступны входы во все клубы, более 50 групповых программ, спа-зоны, более 130 видео-тренировок на платформе Action.
У меня, конечно, всплывает вопрос – а ничего, что уровень доходов в столице и региональном городе может сильно отличаться?
А тариф-то один на всю страну! Но тут, как говорится – «в столовой и бане все равны»)
В сети установлено премиальное оборудование итальянского производителя Technogym и американского Matrix.
Залы для групповых программ на 25-40 человек с дополнительным оборудованием.
Турникет на входе и магнитные замки на шкафчиках – открываются личным браслетом. Опережая вопрос – чужим браслетом ваш шкафчик никто не откроет (проверяли)).
Приятный дизайн и чистота. Сотрудники клининговой компании круглосуточно натирают полы и все остальные поверхности, свободные от людей.
Еще один компонент успеха DDX Fitness — сильная IT-составляющая, уверены эксперты. В компании работает около 100 разработчиков, которые создают аналитические продукты для ее бизнеса, а также линейку клиентских сервисов.
В основном мобильном приложении есть видео-инструкции ко всем тренажерам. Не нужно искать экспертов на сторонних ресурсах – все четко и понятно за 2-3 минуты. На каждом тренажере QR-код, который открывает инструкцию в приложении.
Новичкам стоит обратить внимание на тренировку Smart Start.
Она проходит по записи в приложении, как и все групповые занятия. Количество участников до 10 человек. Это ознакомительное занятие в тренажерном зале. Вам покажут технику выполнения упражнений на основные группы мышц (в 30 минут укладывается 4 тренажера).
Программы тренировок на 2-3 месяца одинаковые, но здесь вы имеете полное право поработать с разными тренерами абсолютно бесплатно и на будущее выбрать себе кого-то для персональных тренировок, если почувствуете такую необходимость.
У меня опыт использования металлических приспособлений был, поэтому платная подписка на отдельного тренера отложена в долгий ящик.
Со своим учителем (тренером) нужно быть в резонансе!
В этом клубе я отважилась на посещение групповых занятий. Долго отказывалась от них, держа в голове мысль о том, что «мне же нельзя у меня же сердце... не те ритмы и все такое…».
В жизни нас очень сильно тормозят схемы и программы, заложенные другими людьми.
Рискнуть я решила в максимально легком темпе – танцевальном! А почему бы и нет – 45 минут на дискотеке – это не так страшно, как 3 подхода по 30 приседаний!
Получится – похожу, не получится – аккуратно выползу через 15 минут после начала, в толпе из 40 человек никто не заметит потерю бойца.
Но после 8 треков пришло понимание, что для меня это к нагрузке не относится. Слишком легко и просто. Неожиданное открытие, однако!
Танцы - очень классный опыт, который развивает и поддерживает пластику, грацию, ритм, и конечно, женственность.
В сбросе большого веса они вам, конечно, не помогут. Но для поддержания формы и общего настроения - рекомендую. Обязательно включите себе одну танцевальную тренировку в неделю – для души, если запишитесь в клуб.
Где-то после месяца посещений, я набралась воодушевления и наглости записаться на DDX Athletic (тусовка с максимальным количеством звездочек по сложности).
Про нее подробнее в следующей статье, поскольку сегодня – это моя самая любимая активность, которую я ласково называю «а-ля солдат Джейн»))
Если позволяет время, то добавляю «Здоровую спину», «Баланс», «Стретчинг» - растяжки с элементами йоги и саму йогу. На нее кстати выделяют сразу 1,5 часа, в отличии от всех остальных 30-45 минуток.
Моё расписание тренировок:
Понедельник выходной
Вторник 18:30 Атлетика (45 минут) + Здоровая спина (45 минут)
Среда 13:00 Тренажерный зал (45 минут) – верх тела
Четверг 13:00 Тренажерный зал (45 минут) – низ тела
Пятница 19:00 Атлетика (45 минут) + Здоровая спина (45 минут)
Суббота 10:00 Тренажерный зал (1,5 -2 часа) – всё тело
или Танцевальная вечеринка
Воскресенье 14:00 Атлетика (45 минут) + Баланс (45 минут)
Это очень удачная неделя, когда у меня нет большого количества мероприятий на работе и я могу себе позволить не задерживаться там до 21:00.
4 из 6 вариантов из расписания у меня получаются на постоянной основе.
Растяжка после высокоинтенсивной тренировки очень хорошо расслабляет и ставит красивую точку в конце рабочего дня, поэтому люблю те дни, когда время позволяет потратить на себя 2 часа, а не 45 минут.
Итак, все звезды сошлись на DDX – расположение + цена и качество + тренеры групповых программ.
Плюс результат, который я теперь регулярно, раз в месяц проверяю на специальных весах.
Тоже интересный сервис, который отличает DDX от остальных – наличие независимого электронного эксперта InBody.
О нем в следующих выпусках на канале.
До новых встреч, не переключайтесь ❤️
В статье использована информация сайтов ddxfitness.ru, forbes.ru.