На этой неделе я размышляла о вероятности того, что у большинства из нас есть версия идиллической жизни, которая находится где-то между нашим мысленным взором и нашей страницей открытий на Pinterest. Возможно, ваша включает фотографии Парижа на плёнку. Возможно, ферму в Массачусетсе. Возможно, съёмочную площадку или угловой кабинет в небоскрёбе. Наши мечты уникальны для каждого из нас, но у меня есть смутное подозрение, что есть общая нить.
Красивые вещи. Подобранные. Сфокусированные. Возможно, даже душевные. Если ваше видение жизни мечты включает в себя непрерывную работу по построению бизнес-империи, в этом столько же сосредоточенности, страсти и целеустремлённости в вашей работе, сколько и в уходе за фермой или выпечке пирожных в Европе. Мы все жаждем чего-то красивого и значимого в повседневности. Итак, мы собираемся исследовать, как это выглядит в нашей реальной жизни! Мы охватим все аспекты: от отключения и тусовок до углубления в смелые мечты и верного рецепта значимой связи с друзьями. Давайте погрузимся.
Жизнь вне часов: аналоговая жизнь
В моей спальне есть цифровой будильник, чьи верные гудки поднимают меня с постели каждое утро уже полдесятилетия. Он стоил десять долларов. Я купила его после прочтения книги о замедлении жизни (которую я с тех пор перечитала дважды — эта концепция не даётся мне естественно). Начинать каждый день не лицом к лицу с айфоном стало прекрасным ритмом с ощутимыми преимуществами.
Я давно романтизировала концепцию аналоговой жизни. Возможно, вы тоже. Под аналоговой я подразумеваю идею жизни, которая медленнее, кажется более классической и включает меньше времени у экрана. Как вышеупомянутая мысленная доска Pinterest. Утра, наполненные книгами, кофе и круассанами на балконе. Долгие неторопливые прогулки в парках с аллеями. Званые ужины с друзьями, затягивающиеся далеко за полночь, под любимые альбомы на виниле. Для меня это звучит как мечта... но почему-то я всегда просыпаюсь в самом быстро движущемся городе мира, с полностью удалённой работой и смартфоном, заряжающимся в другой комнате.
Я подумывала написать книгу о том, как выглядит аналоговая жизнь для городского молодого взрослого. Я дам вам знать, когда разберусь. Это не может быть невозможным, если сегодняшние родители ставят это в приоритет для своих детей, и если у всех это было отлажено пятьдесят лет назад. Кажется, мы все сейчас ностальгируем по началу 2000-х, как раз перед тем, как всё стало супер высокотехнологичным. Этот последний месяц возвращения в онлайн после года вне социальных сетей заставил меня задуматься: возможно, это просто мир, в котором мы живём. Может, это не так уж плохо. Может, мне нравится быть постоянно онлайн! В мгновенности цифровых технологий, безусловно, есть удивительные преимущества. Значит ли это, что мне не нужны никакие границы?
Одним из главных откровений моего года под камнем было понимание того, что некоторые мои наклонности — это не исключительно участь зумера с больными глазами от экрана, а на самом деле естественное проявление жизни высокотворческого экстраверта. Поэтому в июле я сильно погрузилась в каждое творческое вдохновение, засиживалась далеко за моим несуществующим временем отхода ко сну и набросала несколько довольно масштабных идей, которые не могу дождаться, чтобы воплотить в жизнь. Однако я также проверяла свой телефон слишком много раз, часто перебегая от одного дела к другому. Досадно.
Забавно, как можно всю жизнь смотреть фильмы с торопящимися ньюйоркцами на заднем плане, только чтобы вырасти и стать одной из них.
На этой неделе я начала размышлять над вопросом, который однажды задал кто-то мудрее меня:
Как то, что я делаю, ведёт к тому, кем я становлюсь?
Каким образом мои привычки формируют меня? Как я могу убедиться, что они формируют меня в того, кем я хочу быть? И, не забывая, как сделать это весёлым?
Если слишком много времени, проводимого за телефоном, беготня как угорелой и поддавание отвлечениям сделают меня тем, кем я не хочу быть, мне нужны привычки, которые сформируют меня в человека, которым я хочу быть: сосредоточенного, заботящегося о других и глубоко переживающего жизнь.
Вот несколько идей, как добавить аналоговую жизнь в свою жизнь обычному человеку, без вступления в монастырь или обретения машины времени. Я сама их опробовала.
Способы "быть более аналоговым" в реальной жизни
- Заведи будильник! (Тогда мы будем близняшками) (Кстати, знаю, что иронично говорить об аналоговой жизни после разговора о моём цифровом будильнике!)
- Пойди на прогулку без наушников. Я люблю слушать саундтреки к фильмам и вести себя так, будто моя жизнь — это кино. Однако иногда тихая прогулка может творить чудеса для перестимулированного мозга и дать полезный вызов — остаться наедине со своими мыслями.
- Запри телефон в шкафчике спортзала. Оказывается, в моём спортзале есть часы на стене! Это также одно из немногих мест, где я слышу, по-видимому, текущие поп-хиты по радио, которые мне не особенно нравятся. Но отсутствие сообщений, имейлов и даже музыки в течение короткой части дня было интересным экспериментом.
- Спроси человека вместо Гугла. Вчера я проходила мимо новой кофейни в моём районе, наверное, в десятый раз. Я часто вижу там людей за ноутбуками, но в Нью-Йорке это не показатель того, что место подходит для удалённой работы. Я всегда ищу новые места и постоянно забывала посмотреть в интернете, пока не поняла, что могу зайти и спросить, есть ли там розетки и интернет. Так я и сделала! Я вернулась позже днём с компьютером, и было замечательно.
- Почитай книгу. Я давно использую поездки в метро, чтобы отвечать на сообщения, набрасывать посты в Инстаграм или быть в курсе работы, но на этой неделе я вместо этого начала читать на моём Kindle. Оказывается, это трудная привычка — обменивать несколько минут продуктивности под прерывистым сигналом сотовой связи на несколько минут чтения, но думаю, со временем станет легче.
- Поговори с незнакомцем. Сделай комплимент наряду, спроси дорогу, скажи «доброе утро», когда быстро проходишь мимо кого-то на улице. Худший сценарий — это неловкий разговор или грубость с их стороны! Развивающиеся технологии слишком облегчили нам возможность не разговаривать с людьми. Разговор с незнакомцами — это мышца, которую поколения до нас не имели выбора не тренировать, и, на мой взгляд, это стоящее занятие. Просто включи своего внутреннего мистера Роджерса и подумай: «мы все здесь соседи!»
- Устрой званый ужин. У меня есть гипотеза, что и наша тяга к идиллическим обстановкам, и наша склонность поддерживать связь онлайн указывают на то, что мы глубоко жаждем и красивых переживаний, и значимой связи с другими. Один из лучших способов, который я нашла, — это званый ужин. Кстати о званых ужинах...
Званый ужин 101
Когда я впервые переехала в Нью-Йорк в октябре 2023 года, моя лучшая подруга Мэделин начала собирать друзей на ужин в своей квартире каждые пару недель. Мы вместе устраивали их, будучи соседками по комнате в колледже, и, снова оказавшись вместе в городе, мы быстро вошли в ритм. Наша компания друзей сформировалась из тех первых дней званых ужинов, и я всегда буду с ностальгией вспоминать ту первую осень. Нет ничего лучше, чем разделить трапезу за столом в чьём-то доме. Это разрушает стены и строит связи, плюс это дешевле, чем питаться вне дома, и можно тусоваться сколько угодно.
Организация приёма может казаться пугающей. Я поставила себе задачу написать 5 простых шагов для проведения отличного званого ужина. Вот они:
- Пригласи гостей. Я рекомендую от шести до десяти. Получи подтверждение, кто придёт, и накрой стол соответственно. (Накрыть стол можно когда угодно заранее и следует накрывать как можно раньше, чтобы в нужный момент сосредоточиться на более срочных вещах).
- Спланируй меню. Как правило, принимая гостей, стоит готовить то, что ты уже делала раньше. Убедись, что это вкусно. Это может быть просто. Еды должно быть больше, чем ты думаешь, нужно. Рецепты, которые начинаются на плите и заканчиваются в духовке, отлично работают, потому что дают время прибраться и поприветствовать гостей, пока ужин доготавливается. Забавные закуски и забавные напитки, возможно, самые недооценённые пункты меню, они могут добавить особую изюминку вечеру.
- Готовь. Привлеки друга помочь тебе готовить и принимать гостей и выдели себе достаточно времени. Сделай это весёлым и помни, что люди всегда благодарны за приглашение! Не старайся слишком сильно впечатлить кого-то и принимай помощь, когда люди предлагают (если хочешь). Я рекомендую соглашаться, если спрашивают, можно ли что-то принести.
- Атмосфера. Плейлист. Свечи. Цветы. Скатерть. Лампы. Я упоминала свечи?
- Поддерживай разговор. Люди обязательно разделятся на побочные разговоры в какой-то момент вечера, но наводящий на размышления вопрос, на который можно ответить за столом, может принести настоящую связь и глубину вечеру. Подумай о чём-то, над чем ты размышляла или что читала в последнее время, и спроси об этом за столом. Мы с друзьями часто делимся по кругу «розой, бутоном, шипом» — чем-то хорошим, что случилось недавно, чем-то, чего ждёшь, и чем-то трудным или печальным. Как бы это ни звучало по-молодёжно-церковному, это на самом деле помогло мне гораздо глубже общаться с людьми, которых я вижу постоянно.
Давай поговорим о мечтах
Нам всем нужно мечтать смелее.
«Джулия, ты слишком требовательна. Ты говоришь мне, что мне нужно жить более аналогово, а теперь говоришь, что мне также нужно мечтать смелее!?» - Обеспокоенный читатель
Да, дорогой обеспокоенный читатель, говорю. Но на самом деле я говорю тебе, что ты должна дать себе свободу мечтать! Расширение этой способности в твоём уме так же важно, как походы в спортзал и поедание овощей.
Вот несколько вопросов, чтобы заставить творческие соки течь в твоём уме по этой теме:
Какой была моя работа мечты, когда я был маленьким ребёнком? Что это говорит о том, к чему меня тянет естественно?
Какое моё место мечты для путешествия? Почему?
Какое хобби мечты я бы хотел попробовать?
В моей нынешней карьерной области, какова моя самая смелая мечта?
Вне пути, который я выбрал для себя, какова моя самая смелая мечта?
Если бы я мог изменить только одну вещь в нашем мире в целом, что бы это было? Каким был бы мой первый шаг, если бы я знал, что не могу потерпеть неудачу?
Если мечтать по-крупному кажется мне трудным или легкомысленным, почему, как ты думаешь, это так?
Каков один шаг действия, который я могу предпринять на этой неделе в направлении одной из вышеуказанных мечт?
Это перевод статьи Джулии Лайт. Оригинальное название: "Analog Living for Normal People".