Саморазвитие, продуктиность, мотивация

Несколько лет назад я обожала читать. Я открывала газету по утрам, засыпала с книгой, клала её под подушку. Первым делом с утра я снова читала. Я сравнивала машины в журналах, поглощала детские журналы и всё подряд. Сейчас времена изменились. Я больше не читаю газет, хотя иногда это делаю и всегда чувствую себя лучше (и информированнее), когда читаю, но в основном — нет. В 2024 году я поставила цель прочитать 12 книг (по одной в месяц). Я начала и провалилась с треском: закончила всего 6. В этом, 2025 году, я попробовала ту же цель...

Половина его кода переставала работать на продакшене. Его пул-реквесты были в беспорядке. И когда он представлял дизайны, можно было почувствовать, как команда тихо умирает внутри. Но спустя несколько кварталов его повысили. В то время как остальные из нас — те, кто засиживался допоздна, исправляя его регрессии, — оставались в недоумении, какие невидимые правила мы упустили. Я работал с Брайном несколько лет назад. Он не был токсичным или высокомерным. Он просто не был особенно хорош. Типичный инженер среднего уровня, который всегда казался на шаг позади...

Момент, когда я наконец остановился В клинике наконец-то было тихо. Аппараты тихо гудели на заднем плане. За окном над Сиэтлом спускались сумерки, небо приобретало тот же цвет, что и сложенная на моем стуле медицинская форма. Годами я верил, что постоянное движение является доказательством целеустремленности. Чем дольше я задерживался, чем усерднее работал, тем лучше я становился. Но тем вечером, глядя на неподвижные мониторы, я понял, как редко я останавливался достаточно надолго, чтобы услышать собственные мысли...

I. Ящик, который открыл мне глаза Я купил «умный» будильник за 129 долларов, чтобы наладить свое утро. В итоге он оказался похороненным в ящике — как и ясность, которую, как я думал, я покупал. Тот ящик был не просто захламлен. Он был полон безмолвных обещаний, которые я давал себе через покупки. Что я стану более организованным. Более сосредоточенным. Более удовлетворенным. Но я не стал. Вместо этого я стал более тревожным, рассеянным и застрявшим. Тот ящик впервые позволил мне осознать простую истину: Большинство из нас тратит деньги способами, которые незаметно крадут наше счастье...

Слово «нарцисс» превратилось в семантическую пустышку — поисковый запрос, который выдает бесчисленное количество материалов, почти все из которых отражают предубеждения пользователей, а не медицинскую точность. Популярность поиска по слову «нарцисс» возросла настолько, что за последние 12 месяцев она в среднем более чем в 3 раза превышала популярность запроса «тяжёлая атлетика». Пару лет назад я спросил лицензированного психиатра е` мнение о популярности «нарциссизма» и, в частности, обвинений людей в этом (особенно когда бывшие партнеры и родители являются излюбленными мишенями)...

Представьте. Вы входите в любую комнату и за считанные секунды можете прочитать любого человека: Кто неуверен в себе Кто лжёт Кто притворяется уверенным, но тайно тонет Кто силён Кто фальшив Кто слаб Не потому что вы экстрасенс, и не потому что годами изучали язык тела, а потому что вы понимаете суровые психологические истины о человеческой природе. Истины, которые понимал Ницше. Истины, на которые общество надеется, что вы никогда не обратите внимания. Потому что в тот момент, когда вы это сделаете,...

Самые обаятельные люди, которых я знаю, не являются прирожденными обаятельными экстравертами. Это обычные люди, которые поняли, как внести небольшие корректировки, дающие результат. Вот что вы можете начать делать сегодня: Вместо того чтобы отклонять похвалу или просто говорить «спасибо», задавайте уточняющие вопросы. «Что заставило вас это заметить?» или «Это очень мило с вашей стороны. Что именно вас впечатлило?» Это заставляет того, кто делает комплимент, чувствовать себя услышанным и ценимым, а также дает вам полезную информацию о ваших сильных сторонах...

Почему вечеринки заставляли меня хотеть переехать в лес навсегда, в то время как все остальные, казалось, обожали их? Почему мне требовались часы одиночества, чтобы восстановить силы после встреч, которые, казалось, никак не отражались на других? Лишь когда я узнал, что являюсь занятной штукой под названием интроверт, и понял себя, мне стало гораздо легче с самим собой. Благодаря часам наблюдений за людьми я понял, что значит для интровертов не просто выживать в окружении людей, но и процветать своим собственным уникальным способом, тем, который не разряжает их социальные батарейки до нуля...

В жизни бывают весьма странные случаи, когда лёгкое раздражение действительно приносит пользу. Иногда именно раздражение заставляет тебя внести необходимые изменения в свою жизнь. Сейчас для того, чтобы я по-настоящему разозлился, требуется нечто довольно серьезное (хотя для молодого Тома это было совсем не так!). Несомтря на это, я открыто признаю, что следующие десять цитат прекрасно справились с задачей меня разозлить, и я рад, что это произошло. Почему? Потому что они заставили меня изменить жизнь к лучшему...

Я не тот же самый человек, которым был в двадцать пять лет. Тогда я был безудержно амбициозен в карьере. Как новоиспеченный выпускник, нанятый в консалтинговую фирму, я хотел только быстрых продвижений по службе. Фирма говорила о трёх годах до следующего уровня. Я стремился к двум. Когда мой менеджер говорил о двух, я хотел за полтора. И, конечно, я заплатил цену. Добровольно. Каждый вечер я засыпал с телефоном рядом. Когда он звонил, я отвечал. В том мире я был известен как человек, всегда находящийся начеку...

Я когда-то верила, что у меня есть друзья мужского пола — мужчины, которые были такими же, как и женщины, которым я доверяла. Я доверяла им свои секреты, просила у них совета, гуляла с ними ночью и ходила с ними в походы в горы. Я думала, что мы близки — и эта близкость означала, что я могу им доверять. Годами я жила с этим предположением, и оно формировало то, как я оценивала риск. Если я была с друзьями мужского пола, я чувствовала себя в безопасности, потому что думала, что мы хорошо знаем друг друга...

Я устроилась на свою первую работу сразу после окончания секретарских курсов в семнадцать лет. Это была должность секретаря в головном офисе крупной австралийской продуктовой компании, самой большой на тот момент. Представьте себе Костко или Алди сегодня; такой была Дэвидс Холдингс в 1981 году. Привлекательность той работы, помимо престижа работы в быстрорастущей отрасли, заключалась в том, что она находилась буквально по соседству с моим домом на тихой жилой улице в Глибе, внутреннем западном пригороде Сиднея...