!🙂 Но где взять это ощущение праздника в душе, если обстоятельства как специально складываются не лучшим образом - накатывает усталость, апатия, ничего не хочется, как результат - ты просто проваливаешься в депрессию? 🥲 https://dzen.ru/media/id/636e2289f44ca931e5431dc7/solnechnyi-ponedelnik-raduet-nas-svoei-teploi-pogodoi-i-zariajaet-otlichnym-nastroeniem-680648f6f866d6200164fa9c Важно понимать: хорошее настроение - это не только совокупность внешних событий, но и состояние, на которое мы можем повлиять. У мозга есть так называемые «реперные точки», по которым он считывает, что всё в порядке, и запускает выработку гормонов - серотонина, дофамина и других, отвечающих за ощущение радости, спокойствия и удовлетворения.🙃 https://dzen.ru/media/id/636e2289f44ca931e5431dc7/chto-my-znaem-o-gormonah-radosti-i-schastia-endorfin-darit-nam-chuvstvo-64327ad94995614205f3c78c Первое, с чего стоит начать, - это снижение уровня кортизола, гормона стресса, он чаще всего «съедает» настроение, вы
На улице весна, и как никогда хочется любви, лёгкости, энергии, искренне всем улыбаться и чувствовать себя счастливыми
23 марта23 мар
1 мин