Вы чувствуете, что что-то идёт не так уже давно. Работа, которая когда-то вдохновляла, теперь высасывает силы. Раньше клиентов было много, но с каждым месяцем их количество всё больше стремится к нулю. Отношения, в которых вы чувствовали опору, вдруг начали трещать по швам. А вы… замираете. Думаете: «Может, само рассосётся? Может, пережду?»
Но реальность, дорогие, не обманешь. Мы можем сколько угодно теоретизировать: "Что не так с моей энергией? Может это детские травмы?", - разбирать установки, искать блоки, мешающие что-то менять в жизни, зарабатывать, а жизнь тем временем подкидывает конкретные, жёсткие задачки. И чаще всего, когда мы не начинаем ДЕЙСТВОВАТЬ, решать что-то сами, жизнь начинает решать это за нас.
Когда понимаешь, что игнорировать происходящее больше нельзя
Давайте из своей жизни пример приведу. Буду говорить про деньги, но этот пример можно на любую сферу жизни переложить - принцип тот же. Не для кого не секрет, что сейчас блокируют Телеграм, а для многих он был источником клиентов, на нём держался чей-то бизнес. То, что давало результат, вдруг перестаёт приносить плоды, и надо срочно переобуваться в воздухе, что-то придумывать, осваивать новые каналы. И конечно же: 1. Никто не знает, "как действовать правильно", потому что никакого "правильно" в природе не существует - только путь проб и ошибок; 2. Никаких гарантий, что вложишь силы в освоение нового канала, и получишь результат.
И я понимаю: игнорировать ситуацию больше нельзя - надо действовать. Даже если непонятно, как именно, и гарантий никаких.
Да, пока ещё что-то есть. Кто-то остаётся, новые люди заходят в терапию. Но если я сейчас продолжу делать вид, что ничего не происходит, и надеяться, что всё как-то само изменится, — рано или поздно я скачусь в ноль.
Сейчас то самое время, когда нужно признать: то, что было запланировано, скорее всего, "не сбудется". И нужно предпринимать совсем другие действия.
Две реакции на перемены: кто-то замирает, а кто-то видит возможности
Сложных чувств от происходящего — вагон. Честно скажу: когда это началось, я не сильно расстроилась. Наверное, потому что в первый раз, когда заблокировали Нельзяграм, я как раз заходила в соцсети на новой волне, и мне было нечего терять. Сейчас я понимаю: придётся осваивать новые каналы, тестировать, вкладывать силы... С одной стороны — усталость. С другой — даже азарт появился. Потому что рутина наскучивает, а новое — рождает интерес и азарт.
Но я вижу, как много людей в подобных ситуациях застревают. Не видят возможностей. Просто замирают и начинают потихоньку катиться вниз!
Как распознать свой тренд: вы растёте или катитесь вниз?
Это ведь не только про доход в соцсетях. Ко мне часто приходят клиенты, которые уже давно находятся в какой-то ситуации, где тренд — «вниз»:
- всё меньше и меньше клиентов у помогающих специалистов - раньше по 3-4 в день, а за последний год все поуходили, новые не приходят, осталось всего 2 в неделю.
- на работе всё больше портится обстановка, премию не выплатили уже в который раз, и эта пониженная зарплата вдруг стала нормой.
- приходили в профессию с интересом, постепенно интерес пропал, сейчас от работы тошнит, периодически плачу по утрам.
- отношения, которые когда-то были опорой, превратились в источник напряжения - мы скорее ненавидим друг друга, чаще не разговариваем или ссоримся, чем наоборот и т.п.
И в этот момент люди как будто замирают. Не совершают никаких действий, оттягивают свою встречу с реальностью в надежде, что оно как-то само...
Что делать?
Понимаю, дорогие, что "собраться" и начать действовать просто лишь на словах. Почему? Потому что нам часто не хватает навыков адаптации. Здесь крайне важно:
- Замечать и учиться справляться со сложными чувствами, которые возникают (разочарование, обида, страх) - чтобы они не обездвиживали вас.
- Не упасть "в жертву" (оборотной стороной которой является "тиран"), которая говорит: «Это они виноваты, вот я теперь не буду, меня заставили, всё плохо, это они должны измениться и т.п.».
Потому что из позиции жертвы, конечно, никаких денег не заработать, и близости в отношениях не построить. Только стагнация, стагнация, стагнация до дна, а потом возможность оттолкнуться. Вряд ли вас прельщает такая перспектива).
Что делать, когда привычная система рушится
В кризисе очень важно:
1. Не убегать от сложных чувств, а проживать их
Встречаться с разочарованием, грустью, злостью от того, что запланированное не удалось. Со страхом потерять то, что есть сейчас. С необходимостью опять прикладывать экстраординарные усилия без гарантии результата.
2. Перестать сражаться с реальностью, а смотреть фактам в лицо
Честно признать, что есть сейчас, опираясь на факты без излишних эмоциональных оценок.
- У нас уже 3 года нет секса в паре
- За последние 2 года мой доход снизился на 15%
- Сумма моих кредитов выросла в 2 раза за год
- Я вложила 500 тысяч в своё обучение, а заработала - 30 тысяч и т.п.
3. Начать тестировать новые стратегии, действовать по-новому
Та система, которая есть, ломается. Нужно тестировать что-то новое. Искать новые пути, новые способы — не очень понимая, что из этого даст результат. Здесь важна готовность прикладывать усилия и собственная приверженность выбранному курсу.
4. Обеспечить себе внешнюю поддержку и опору
Если вы не справились с этой задачкой за 1-2-5-10 лет, вероятно, вам не хватает информации или вы не можете вырваться за границы ваших психологических схем.
Только таким образом можно на этой волне не стагнировать, а выйти на новый уровень.
Дорогие, проанализируйте свою ситуацию сейчас.
В каком тренде вы живёте? Не происходит ли давно в вашей жизни чего-то такого, что уже под пятую точку подталкивает и подсказывает: «Так дальше продолжать нельзя»?
А может быть, наоборот?
Может быть, перед вами сейчас открываются какие-то возможности, а вы не заходите в эти двери? Стоите, мнётесь, боитесь что-то менять — а поезд уже уезжает. А вы: «Ну, в следующий раз, когда-нибудь, ещё лет через 10».
Поделитесь в комментариях: вы сейчас замечаете что-то в своей жизни, что вас подталкивает? Или, наоборот, видите возможность, но боитесь в неё зайти?
Если вы чувствуете, что застряли в точке «ничего не меняется, но и двигаться нет сил», и вам нужна поддержка, чтобы не скатиться, а вырасти — приходите на консультацию. Помогу разобраться, где вы находитесь, и найти путь, который подходит именно вам.
Пишите в Telegram @eka_gracheva — обсудим ваш запрос.
Присоединяйтесь к моему каналу "Твой выход из тени" в Телеграм или в Max — там я делюсь не только теорией, но и живыми ситуациями, в которых оказываюсь сама, и тем, как я из них выхожу.
Вам может быть интересно: