Вы смотрите на других и думаете: «Ну чем я хуже? Я тоже умная, у меня есть образование, способности, я тоже хочу развиваться. Так почему у неё получается, а у меня — нет?»
Вы или избегаете денег — прокрастинируете, откладываете, не можете сдвинуться с места. Или вкалываете на износ, а зарабатываете всё равно средненько — и кажется, что больше можно получить, только порвавшись на британский флаг.
А кто-то вообще живёт в бесконечных кредитах и уже не помнит, каково это — не быть должным.
Знакомо?
Привет, дорогие! С вами психолог Екатерина Грачёва. И в этой статье я разберу три ключевые психологические причины, которые:
- не дают вам выйти на более высокий уровень дохода
- не позволяют накапливать и приумножать деньги
- а некоторых приводят к бесконечным долгам, кредитам и кредиткам.
И конечно, я расскажу, как именно выйти на новый уровень: зарабатывать легче, без этой тяжести и насилия над собой, чувствовать уверенность в будущем и забыть о регулярных долгах как о страшном сне.
Почему я говорю о деньгах? Мой личный путь
Я пришла в психологию после 30, оставив успешную карьеру в маркетинге в крупной компании. И смогла выйти на уровень дохода в два раза превышающий тот, что был у меня в найме.
Хотя начинала я, дорогие, с сессий за 300 рублей.
Этот путь я прошла своими ногами, поэтому очень хорошо знаю те остановки, которые происходят на пути финансового роста. И то, что есть у меня сейчас, стало возможным только благодаря глубинной работе со своими — давайте назовём это — бессознательными блоками в теме денег.
Причина 1. Вы застряли в детско-родительских отношениях и бессознательно повторяете сценарии семьи
Первая причина отсутствия роста заключается в том, что вы застреваете в детско-родительских отношениях в теме денег и бессознательно следуете той картине мира, тем сценариям, которые переняли из родительской семьи. Даже если вам кажется, что «нет-нет, я живу совсем по-другому, не так, как мои родители».
Давайте на простых примерах покажу, как проявляются эти детско-родительские отношения во взрослой жизни:
- Ваше постоянное желание понравиться начальнику, коллегам, клиентам — получить их одобрение, похвалу, чтобы сказали: «Ты молодец, как же здорово ты мне помогла».
- Страх поднять цену или попросить повышения: «А вдруг от меня уйдут все клиенты? А вдруг я больше никогда не найду работу и буду никому не нужна?»
- Страх критики: «Придёт кто-то большой, взрослый и скажет, что я всё неправильно делаю, слишком много денег беру».
- Желание спасать других: «У него, бедняги, денег нет. Помогу, я-то сама обойдусь, что-нибудь придумаю».
Так вот, дорогие мои, всё это и есть проекция детско-родительских отношений во взрослый мир. То есть по сути вы переносите на своего начальника, коллег, клиентов те отношения, которые были у вас с вашими значимыми взрослыми — с мамой, с папой.
И вместо того чтобы зарабатывать деньги, вы решаете те самые непрожитые травмы из детства, пытаясь дополучить то, что не было получено когда-то. Но денег вы при этом не зарабатываете. В лучшем случае получаете «спасибо, ты молодец», в худшем — постоянную критику, унижение, обесценивание вашей работы.
Чтобы перестать обслуживать свои детские травмы ценой провала в денежной сфере, очень важно заметить эти динамики — где вы попадаете в позицию ребёнка — и научиться выходить из этого, отсоединяться. Отделиться наконец от представлений ваших родителей о мире, о финансах, о том, как важно жить жизнь, сформировать свою собственную, самостоятельную картину мира и научиться опираться в ней на себя.
Причина 2. Недостаточная психическая ёмкость: вы не готовы выдерживать напряжение больших денег
Дорогие, каждый раз, когда вы поднимаетесь на новый уровень дохода — я сейчас говорю не про рост на 5-10%, а про качественные изменения, — вы должны быть готовы выдерживать больший уровень психического напряжения.
Чем больше денег, тем больше:
- страха
- стыда
- вины
- рисков
- ответственности
Всего этого становится больше. Вы должны научиться не бегать от сложных чувств, а справляться с ними. Вы должны знать, как это, и быть готовыми справиться с провалами, неудачами, потрясениями, которые на этом пути обязательно будут.
Что происходит по факту? Очень часто вы сами обманываете себя, пытаясь этого всего избежать. Как бы так хитренько хакнуть систему:
- «А можно как-то заранее проработаться в терапии, чтобы ничего не бояться — и тогда я пойду повышение просить?»
- «А можно ли точно знать, что у меня получится?»
- «Можно ли как-то получить гарантию?»
Нет, дорогие, не работает. И гарантий нет.
Вы должны сфокусироваться не на том, чтобы стать человеком, который не испытывает сложных чувств (так не бывает). Вы должны стать человеком, который умеет переваривать большие объёмы психического напряжения и не разрушаться.
Причина 3. Неспособность к здоровому усилию: вы путаете дисциплину с насилием над собой
Третья причина заключается в неспособности самоорганизоваться, отсутствии навыка прикладывать регулярно усилия без чьей-то указки. И неспособность провести границу между нормальным усилием и самонасилием.
На самом деле, дорогие, многие пугаются самодисциплины. Наверняка среди вас тоже есть те, кто вздрогнул сейчас. И ходят по специалистам с вопросом: «А как мне начать делать? Как мне встать с дивана и пойти наконец что-то делать в сторону своих мечт?»
У меня для вас плохая новость: это усилие вы можете сделать только сами. Потому что вы взрослые, и это — внимание! — ваша ответственность за своё будущее перед самим собой.
В чём фишка? Что тогда важно поменять?
Вам важно перейти к нормальному здоровому усилию, которое вообще-то в норме приносит удовольствие и повышает уровень энергии. А вместе с уровнем энергии, удовольствием и регулярными усилиями у вас увеличивается количество денег. Это закон.
Чтобы это стало возможным, важно перестроить вашу внутреннюю систему, которая в большинстве своём сейчас построена на:
- самокритике
- завышенных требованиях к себе
- идеализации.
И создать внутри себя совершенно другую систему — принятия и самоподдержки.
И вот только тогда усилие станет для вас нормой. Вы будете спокойно садиться за рабочий стол и делать даже сложные, неизвестные вещи, не испытывая тяжести и сопротивления.
Почему психология без навыков не работает (и навыки без психологии — тоже)
Смотрите, что здесь важно. И этот принцип я положила в основу своей работы с клиентами — это то, что даёт реальные и осязаемые результаты.
Пока вы не разберётесь с психологическими причинами, бесполезно встраивать навыки:
- вы не вылезете из кредитов, пока не поймёте, зачем вы их создаёте
- вы не вырастете в доходе, пока не отцепитесь от привычных представлений о себе и о мире
Вас просто не пустит психика. Будут срывы.
Но и останавливаться только на психологической проработке тоже бессмысленно, потому что, по моему опыту, это даёт эйфорию, чувство «я всё смогу». Но наступает очередной понедельник — а вы так и не начинаете ничего менять, потому что нет навыков.
Поэтому очень важно на эту психологическую базу дальше встраивать конкретные навыки:
- как в ближайшее время именно вам увеличить доход
- как накапливать и приумножать деньги
- как перестать их сливать
- как выходить из кредитов.
Важно, чтобы у каждого из вас был конкретный план, чтобы вы могли начать его осуществлять.
Как это работает на практике: два кейса из моей работы
Кейс 1. Из найма в своё дело
Первая героиня пришла с запросом: хочет перейти из найма в своё дело, в новую профессию. Но её останавливали:
- сомнения и страхи, что не получится
- отсутствие накоплений (из-за этого чувство небезопасности)
- и главное — непонимание, чем она может и хочет заниматься
В процессе работы мы начали с психологических блоков — с работы с травмами, с детско-родительскими историями, которые по-прежнему управляли отношениями с деньгами во взрослой жизни. А после этого двинулись к выбору сферы для реализации.
И оказалось, что такая сфера есть. Героиня очень давно ей интересовалась, но останавливала себя сомнениями и страхами: «Близкие будут осуждать», «Это несерьёзно».
Также мы разобрали психологические причины отсутствия накоплений и ненужных трат, которые постоянно приводили к жизни в кредитку. Оказалось, что за этим стояло неосознанное следование сценарию родительской семьи и обслуживание детских травматических переживаний.
Результат:
- героиня перестала сливать деньги на маркетплейсах
- открыла первый депозит
- прошла обучение новой специальности
- сделала первые продажи, ещё работая в найме.
Это, кстати, пункт для всех, кто боится революций и кардинальных перемен. На самом деле возможно вырасти финансово без слома привычных источников дохода — пока не появится больше уверенности.
Сейчас героиня уже полностью ушла с офисной работы и развивается в своей профессии.
Кейс 2. Финансовая самостоятельность и энергия
Вторая героиня строит частную практику. Но из-за того, что муж неплохо зарабатывает и на жизнь хватает, было очень сложно найти энергию для роста в доходе:
- постоянная тяжесть
- дети, быт требуют внимания
- сложно заставить себя найти время для работы
- страхи: «А вдруг клиенты будут недовольны?»
Героиня пришла с запросом стать финансово самостоятельной, чтобы:
- самореализовываться
- иметь деньги на свои желания и потребности
- больше путешествовать.
В работе мы разбирались с тем, как управлять своей энергией, как ослабить эмоциональную зависимость от близких и клиентов.
Результат:
- героиня взяла в работу нескольких новых клиентов, хотя до этого не решалась (для ее сферы это принципиальный рост!)
- стала планировать доходы и расходы
- появилось больше уверенности, вдохновения, а главное — сил и энергии.
Вот таким образом я и строю работу с клиентами, которые хотят выйти на принципиально новый финансовый уровень.
Что делать, если вы узнали себя
Дорогие, если вы в этой статье узнавали себя и почувствовали, что пора уже наконец разобраться со своими психологическими блоками в теме денег и выйти на новый финансовый уровень, я приглашаю вас на бесплатную диагностику — 30 минут онлайн.
Где я помогу вам понять:
- какие причины привели вас в ту точку, в которой вы сейчас находитесь
- и что конкретно вы можете сделать в ближайшее время, чтобы эту ситуацию изменить
Чтобы записаться, пишите мне в Telegram @eka_gracheva слово «ДЕНЬГИ» — и мы договоримся о времени.
Присоединяйтесь к моему каналу "Твой выход из тени" в Телеграм или в Max — там я регулярно разбираю темы денег, самооценки и самореализации.
Вам может быть интересно: