Согласно опросам, каждый второй человек в мире хотя бы однажды сталкивались с тем, что утром перед глазами образуется какая-то «пелена», снижается четкость зрения, сложно что-то прочитать или рассмотреть. Приходится моргать, умываться, искать комфортное для глаз расстояние от смартфона, чтобы «навести резкость».
Почему такое случается? Это безобидное состояние или симптом того, что зрение ухудшается или есть какие-то заболевания? Давайте разбираться! Читайте материал, подготовленный врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic и поделитесь им с другими!
Причины «затуманенного» зрения по утрам
Чаще всего подобное состояние длится недолго и связано с физиологическими особенностями организма, такими как замедленное кровообращение, недостаток влаги или усталость мышц глаза. Однако в некоторых ситуациях подобный эффект служит сигналом серьезных проблем со здоровьем, которые требуют немедленного обращения к врачу.
Физиологические причины ухудшения зрения утром
1. Синдром сухого глаза.
Во время сна мы моргаем гораздо реже, чем днем. Если слезная пленка вырабатывается недостаточно или быстро испаряется, например, если в комнате сухой воздух или всю ночь работает кондиционер, вентилятор, роговица пересыхает. В результате после пробуждения возникает ощущение песка в глазах, жжение и мутность изображения.
Эффект сухости могут давать и антигистаминные, мочегонные и некоторые другие препараты, принятые перед сном, выпитый вечером алкоголь.
2. Аллергические реакции.
Пыль, шерсть домашних животных, клещи в постельных принадлежностях или даже остатки стирального порошка способны вызывать раздражение слизистой глаза. Ночью контакт с аллергенами длительный, поэтому утром могут появляться отек век, зуд, слезотечение и затуманенное зрение.
3. Сон лицом в подушку.
Привычка спать лицом вниз увеличивает давление на веки и глазное яблоко. Иногда это может привести к тому, что нарушается нормальное увлажнение поверхности глаза.
4. Резкое изменение артериального давления при подъеме.
Если при вставании с кровати на несколько секунд темнеет в глазах, причиной может быть кратковременное падение артериального давления. Такое состояние называется ортостатической гипотензией и связано с тем, что сосуды не успевают быстро адаптироваться к вертикальному положению тела.
Патологические причины
В этом случае жалобы на ухудшение зрения могут быть как в утренние часы, так и постоянно. Основных возможных причин несколько.
1. Наследственная эндотелиальная дистрофия Фукса.
Это заболевание, при котором происходит дегенеративное поражение роговицы и прогрессирующее снижение зрения. Чаще всего заболевание манифестирует после 40 лет и проявляется ухудшением зрения утром с его восстановлением к вечеру, светобоязнь, слезотечение, ощущение инородного тела в глазу, блефароспазм.
2. Компьютерный зрительный синдром.
Чрезмерная нагрузка на глаза вечером и непосредственно перед сном вызывает временный спазм аккомодационных мышц.
3. Офтальмологические заболевания.
- Катаракта — постепенное помутнение хрусталика вызывает ощущение тумана, серого облака перед глазами. Особенно актуально среди пожилых пациентов.
- Помутнение роговицы — может быть вызвано травмой, воспалением, ожогом (в том числе солнечным), дистрофическими изменениями.
- Патологии сетчатки — диабетическая и гипертоническая ретинопатия, макулярная дегенерация.
- Повреждения зрительного нерва — состояние может быть самодостаточным или являться последствием глаукомы.
Обычно в таких случаях жалобы на ухудшение зрения постоянные, а не только в утренние часы.
4. Сахарный диабет.
Скачки глюкозы приводят к изменениям в структуре тканей глаза, создавая временные проблемы с четкостью зрения.
5. Гипертония.
Повышенное артериальное давление негативно влияет на сосуды глаза, способствуя снижению остроты зрения.
Таким образом, причиной жалобы на затуманивание зрения могут стать как относительно безопасные процессы, так и патологии, угрожающие зрению и общему состоянию здоровья.
Что делать, если утром ухудшается зрение?
Разовое помутнение зрения после сна не всегда опасно. Но консультация специалиста необходима, если:
- затуманенность сохраняется долго или появляется ежедневно;
- ухудшение зрения сопровождается болью, светобоязнью или покраснением глаз;
- появляется ощущение давления в глазах;
- возникают вспышки, «мушки» или резкое снижение четкости зрения.
Такие признаки могут указывать на заболевания, требующие внимания.
Чтобы выяснить причину утреннего ухудшения зрения, врач может назначить комплексное обследование:
- проверку остроты зрения;
- осмотр переднего отрезка глаза и глазного дна;
- измерение внутриглазного давления;
- исследование слезной пленки.
При необходимости могут быть рекомендованы дополнительные анализы или консультации смежных специалистов — например, эндокринолога.
Что можно сделать уже сейчас
Есть несколько простых рекомендаций, которые помогают снизить вероятность утреннего затуманивания зрения:
- регулярно проветривайте спальню и поддерживайте нормальную влажность воздуха;
- меняйте постельное белье не реже одного раза в неделю;
- старайтесь не спать лицом в подушку;
- делайте перерывы при работе за компьютером;
- старайтесь отдыхать достаточное количество времени, обеспечивая полноценный сон;
- ограничьте просмотр экранов гаджетов и компьютера вечером, давая глазам отдых.
- следите за уровнем сахара в крови, контролируйте свое здоровье регулярно.
- при склонности к сухости глаз используйте увлажняющие капли по рекомендации врача.
Главное — не игнорировать повторяющиеся симптомы. Если вы регулярно замечаете затуманенное зрение по утрам, специалисты нашей клиники помогут провести точную диагностику и подобрать эффективное лечение. Чем раньше выявлена причина, тем проще вернуть четкость взгляда и комфорт для ваших глаз.