В момент сильного стресса человек выбирает одну из трёх реакций: бей, беги, замри.
Так компенсируется тревога.
Стратегия "беги" делает из чувствующего человека функциональное тело...
Ощущать свою ценность через достигаторство и высокую эффективность - для многих это единственный способ жить, не из "я хочу" и "я чувствую", а из "надо".
Чувствительность снижается.
В теле это может проявляться общим напряжением, зажимами в плечах, шее, челюсти.
Функциональное отношение к себе - это адаптация психики, НЕ норма. В ней теряется контакт с собой, с телом.
Усталость игнорируется, начинает восприниматься, как помеха, мешающая выполнению задач. Если через какое-то время и она перестаёт ощущаться, появляется выгорание, болезни.
Важно начать возвращать своё внимание из головы (планов) в тело (ощущения).
Это могут быть: пауза, в которой есть возможность почувствовать опору стоп и дыхание, 15 минут бесцельной прогулки, созерцание природы, спокойное плавание с закрытыми глазами.
Выход из функциональности - это процесс бережного «размораживания» чувств и возвращения телу его законного голоса.
Так постепенно можно перестать "вывозить" бесконечные дела и начать ощущать краски жизни.
Если не справляетесь самостоятельно, готова поработать с Вами.
Берегите себя🙏
♥️Меня можно отблагодарить подпиской на канал, лайком, комментарием, рекомендацией статей друзьям или нажатием на кнопку "рука с сердцем" в конце каждой статьи. ВАШЕ ВНИМАНИЕ ВООДУШЕВЛЯЕТ меня на дальнейшее развитие канала.♥️
Синий текст - активные ссылки.❗
Я в МАХ 👈
☀️☀️☀️☀️Выход есть☀️☀️☀️☀️