Неопределенность, страх, долгое непонимание того, что происходит в отношениях - ведёт к тому, что Вы теряете контакт со своим телом, с собой.
Очень важно вернуться обратно, в себя. В тело, в чувства.
Почему?
Потому что, если контакт с собой плохой, у Вас очень мало энергии на свою жизнь.
Контакт с телом нарушен, если:
1. У Вас много идей и планов, но мало их реализации.
2. Вы долго сидите в одной позе и не замечаете этого, пока не появятся боль/онемение.
3. Часто нет понимания того, что хочется. (Есть? Пить? Чем заняться?)
4. Вы всё время торопитесь, тревожитесь, плохо спите.
5. У Вас холодные руки, ноги даже летом.
6. Есть проблемы с дыханием (задержки, учащения, нехватка воздуха)
7. Вам мало, что приносит удовольствие. Или Вы вообще в депрессии....
8. Вы случайно бьётесь об углы, дверцы шкафов и т.д.
9. Большую часть времени проводите в мыслях.
10. Мало сил, постоянное ощущение усталости.
11. Частое залипание в сериалах, интернете с потерей хода времени.
12. Чувствуете одиночество или пустоту.
Что делать?
В этом случае подходят: терапия, работающая в техниках активного воображения, медитации, йога, техники заземления, возвращение эмоционального центра.
Всё то, что переводит фокус Вашего внимания с внешнего мира и контроля в Ваш, внутренний мир. В момент здесь и сейчас.
Куда внимание, туда и энергия.
Помните?
Берегите себя🙏
♥️Меня можно отблагодарить подпиской на канал, лайком, комментарием, рекомендацией статей друзьям или нажатием на кнопку "рука с сердцем" в конце каждой статьи. Ваше внимание воодушевляет меня на дальнейшее развитие канала.♥️
Синий текст - активные ссылки.❗
☀️☀️☀️☀️Выход есть☀️☀️☀️☀️
