Две вещи произошли со мной за праздники пять лет назад: я попала в реабилитационный центр и обзавелась киберсталкером. Эти события не были полностью независимыми. Сталкером был кто-то из Индии, кто начал следить за мной, когда я играла в покер, и который пришел к убеждению, что у нас близкие личные отношения и что мои твиты были закодированными сообщениями для него. Когда я перестала твитить на два месяца, он убедился, что со мной что-то случилось, поэтому он разыскал мою электронную почту и номер телефона и начал заваливать меня сообщениями с требованиями сообщить, где я.
К тому времени, как я поняла, что происходит, он уже дошёл до той точки, где я явно никогда не собиралась отвечать. Я начала блокировать его на разных платформах, но он просто создавал другую учётную запись или номер телефона или находил другой путь. Он писал мне десятки раз в день, чередуя угрозы и мольбы. Когда через шесть месяцев он связался с моей компанией, чтобы подать заявление о приёме на работу, я узнала его настоящее имя и использовала его, чтобы разыскать его старого друга и попросить о помощи — но друг сказал мне, что боится вмешиваться, потому что не хочет сам стать мишенью. Я решила, что с другого конца света я ничего не могу сделать, и смирилась с тем, чтобы переждать это.
Только он никогда не уставал. Прошли годы, я так и не ответила, а он всё писал мне по несколько раз в день. Сообщения становились всё более тревожными, более порнографическими, более жестокими. Он говорил мне, что приедет и найдёт меня в Беркли и причинит мне боль. Наконец, в прошлом ноябре, в течение нескольких дней, он прислал мне изображение своего новенького паспорта и заявления на визу, которые, по его словам, планировал использовать, чтобы приехать сюда, и успешно выманил деньги у моего брата, подделав мой номер телефона и притворившись, что похитил меня.
«Хватит!» — подумала я и быстро перешла к действиям. За исключением того, что я этого не сделала. Вместо этого я свернулась калачиком и плакала, а друзьям, предлагавшим связаться с полицией, говорила, что это бесполезно, что никто не сможет помочь, пока я здесь, а он в Индии.
Но мой муж настаивал, что должен быть лучший ответ, и попросил меня позволить ему вмешаться от моего имени. В короткие сроки он связался с ФБР, консульством США в Индии и, с помощью своего друга Говинда, у которого там есть семья, с местной полицией, там где жил сталкер. В течение нескольких месяцев ситуация разрешилась, и он никогда не ступит на американскую землю.
Одна из интересных вещей во всём этом заключается в том, что в стратегиях, которые применил мой муж, не было ничего особенно изобретательного. Это были более или менее именно те стратегии, которые я бы придумала, если бы меня поставили руководить похожей ситуацией в чьей-то чужой жизни. Почему мне понадобилось участие другого человека, чтобы осознать, что я на самом деле не пытаюсь?
Я думаю, случилось вот что: когда сталкер вошёл в мою жизнь, я была на низком уровне личных возможностей — без денег, одна, с помутнённым рассудком и т. д. Мой подход к нему в тот момент (игнорировать, надеясь, что он прекратит) был единственным, который казался доступным, учитывая мои духовные и психологические ресурсы в то время. Но моё отношение к проблеме застыло во времени в той точке с низкой свободой действий, и мне никогда не приходило в голову пересмотреть его по мере того, как моя способность действовать возрастала.
Думаю, мы все такие. Люди не являются просто высоко- или низко-инициативными в глобальном смысле, во всей своей жизни. Вместо этого люди избирательно инициативны.
Скажем, жизнь разделена на три сферы: работа, отношения с другими и отношения с собой. Я думаю, что это правило, а не исключение, что люди застревают на более ранней стадии развития по крайней мере в одной области. Существует одна сфера жизни, где они на самом деле не пытаются — где они подходят к серьезным проблемам с находчивостью подростка, хотя теперь они способные взрослые люди.
В моем конкретном уголке мира полно высокоуспешных людей в работе. Это изобретательные люди, формирующие мир с помощью инноваций в науке, технологиях и политике. Но многие из них не применили ту же изобретательность к своему внутреннему опыту или отношениям. Это люди, которые могли бы успешно запустить продукт в чужой стране с минимумом инструкций, но которые жалуются, что в приложениях для знакомств нет интересных людей.
Похоже, что по умолчанию ты застреваешь с тем уровнем находчивости, который ты привнёс в проблему при первой встрече с ней и не смог её решить.
Скажем, ты пробовал терапию в 20 лет, и она не помогла с высоким уровнем тревожности. Когда ты думаешь о своей тревожности с годами, ты думаешь: «трудная проблема, попробовал основное решение, не сработало». Возможно, ты просто принимаешь тревожность как фиксированную черту, и друзья подшучивают над тобой по этому поводу, что мило, но заставляет это казаться ещё более статичной частью твоей идентичности. Но тебе уже не 20. Тебе, скажем, 32 года, ты технический директор, и когда жизненно важный проект в твоем стартапе не реагирует на твой первый подход, ты энергично пробуешь другой и ещё один, пытаясь учиться на каждой неудаче. Однако та же настойчивость и любопытство не применяются к тревожности, из-за которой ты страдаешь на работе.
Ты не думаешь: о, я, вероятно, мог бы:
Серьёзно проверить свое питание и сон
Изучить добавки и лекарства
Бросить некоторые ресурсы на улучшение отдыха и восстановления
Спросить всех своих друзей о лучших методах лечения тревожности, о которых они когда-либо слышали, или о лучших коучах/терапевтах, с которыми они работали
Исследовать любые появляющиеся терапии, разработанные для таких, как я
Вместо того чтобы делать это, ты просто миришься с этим. Или, что ещё хуже, ты борешься со своей тревожностью, используя более раннее решение, которое требовало силы воли, и приложение силы воли заставляет тебя чувствовать, что ты пытаешься. Но чувство усилия не означает, что ты на самом деле пытаешься.
Существует релевантная концепция из техники Александра, которую я люблю, — «ошибочное сенсорное восприятие», о которой я узнала от Майкла Эшкрофта. Концепция в том, что привычное напряжение искажает ваши сенсорные впечатления — жёсткая неподвижность из-за телесного напряжения начинает ощущаться как «хорошая осанка», тогда как расслабленная прямота кажется странной, настолько, что вам может казаться, будто ваша спина находится под странным углом, когда вы на самом деле стоите прямо. Правильный путь ощущается как неправильный. Например, это демонстрируется тем, как учеников Александра кладут в положение, в котором ваши ноги говорят вам, что вы не должны быть в состоянии встать — а затем инструктор говорит: «кстати, вы можете встать отсюда», и вы встаете.
Точно так же люди, которые избирательно инициативны, часто имеют своего рода ошибочное сенсорное восприятие. Возможно, отношения кажутся вам трудными, они требуют силы воли, поэтому легко поверить, что вы на самом деле пытаетесь, что вы обрушили всю мощь своего гения на проблему. Вы даже можете гордиться этой борьбой. Как жёсткая осанка, напряжение ощущается как правильность. Но борьба — это не доказательство того, что вы перепробовали всё. Напротив, постоянная потребность в силе воли может быть признаком плохо сконструированной жизни.
Я бы рекомендовала предположить, что есть некая область вашей жизни, где вы, не осознавая этого, застыли во времени, и что её обнаружение имеет большое значение. Посмотрите на три сферы вашей жизни: работа, отношения и отношения с собой, и обратите внимание на самые большие проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Знайте, что вы можете искать что-то, что не ощущается как проблема — это может просто ощущаться как печаль или гнев, как печаль от того, что вас не видят, или разочарование от того, что ваша работа не кажется значимой. Как только вы что-то обнаружите, спросите себя: Сделал ли я все возможное, чтобы придумать набор потенциальных решений, используя все имеющиеся у меня ресурсы? Забочусь ли я о себе так же хорошо, как о любом друге, который пришел бы ко мне с той же проблемой? Откуда я знаю, что я на самом деле пытаюсь?
Это перевод статьи Кейт Холл. Оригинальное название: "Возможно, вы на самом деле не стараетесь.".