Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Рецепты ЛАЙТ

Белковая бомба! НИ ГРАММА МУКИ! Низкокалорийный ПП тортик ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

Готовим ПП торт, в котором ни грамма муки, много белка, минимум углеводов и мало калорий. Воздушный как облачко с насыщенным кофейным ароматом.
Для бисквита белки отделить от желтков. Белки взбить с щепоткой соли до устойчивых пиков.
К желткам добавить мягкий творог, подсластитель и ванилин. Перемешать.
В три захода ввести взбитые белки. Аккуратно вмешать лопаткой движениями снизу вверх. Должна
Оглавление

Готовим ПП торт, в котором ни грамма муки, много белка, минимум углеводов и мало калорий. Воздушный как облачко с насыщенным кофейным ароматом.

Вес тортика: 520 гр
КБЖУ на 100 гр (без глазури): 155,52/12,21/10,21/3,11
Подсластитель - 1 грамм моего подсластителя пребиосвит фитнес = 10 гр сахара

✔️ БИСКВИТ:

  • Яйцо С1 - 4 шт
  • Мягкий творог 0% - 120 гр
  • Ванилин - щепотка
  • Соль - щепотка
  • Подсластитель - 3 гр

✔️ ПРОПИТКА:

  • Эспрессо - 50 мл
  • Подсластитель - 1 гр

✔️ КРЕМ:

  • Мягкий творог 0% - 120 гр
  • Творожный сыр - 140 гр (Hochland)
  • Ванилин - щепотка
  • Подсластитель - 3 гр

✔️ ГЛАЗУРЬ: по желанию

  • Шоколад горький - 10 гр
  • Молоко - 5 мл

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Для бисквита белки отделить от желтков. Белки взбить с щепоткой соли до устойчивых пиков.

-2

К желткам добавить мягкий творог, подсластитель и ванилин. Перемешать.

-3

В три захода ввести взбитые белки. Аккуратно вмешать лопаткой движениями снизу вверх. Должна получиться пышная, воздушная масса.

-4

Противень застелить пергаментом с силиконовым покрытием или силиконовым ковриком. Выложить массу и разровнять в виде прямоугольника со сторонами 25 × 29 см, толщина бисквита должна быть примерно 1 см.

-5

Выпекать в заранее разогретой до 160 гр духовке в режиме верх - низ примерно 15 минут до золотистого цвета.

Пока бисквит выпекается, нужно приготовить пропитку. Заварить крепкий кофе и остудить его.

-6

Для крема смешать мягкий творог с творожным сыром, подсластителем и ванилином до однородного состояния.

-7

Готовый бисквит оставить на 10 минут в выключенной духовке с приоткрытой дверцей. Бисквит в процессе остывания слегка опадёт - это нормально. Разрезать на 4 части.

-8

На подложку выложить корж, пропитать его, смазать кремом. Повторить слои.

-9

Бока тортика также обмазать кремом. Убрать в холодильник для пропитки и стабилизации минимум на 2 часа. По желанию сверху можно украсить шоколадной глазурью.

-10

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Если вам понравился рецепт и вы хотите поддержать развитие блога — буду очень благодарна за донат. Ваша поддержка помогает мне создавать больше полезных и вкусных идей без сахара и глютена↘️