И если "да", то почему? Из-за чего становится роскошью?
Размышления читательницы:
"Наталья, никогда не устану Вас благодарить за Ваш труд. Настолько откликается все, что Вы пишите, что я каждый раз нахожу здесь ответы на то, что "болит" именно сейчас. И еще, наверное, с возрастом начинаешь осознавать, какая это роскошь - позволить себе быть собой. Быть, а не казаться. Может, потому что для этого надо как-то еще суметь себя найти".
И мой ответ:
Ирина М., ох, как мне всё откликается в ваших словам, как точно вы отмечаете причинно-следственные связи! Надо вынести эту тему в статью. В том-то и дело, роскошь, да, но ведь не только из-за какого-то внешнего давления это становится роскошью, а потому что последовательность действий:
познать, суметь найти себя,
а потом и быть собой, вот этим найденным собой быть. А если не нашел, то кем же быть? Это всё очень переплетено одно с другим.
Вот очень с вами согласна!
Потому что КАК быть собой, если человек может понятия не иметь о себе?
Бывает с доверителями обсуждаем, возмущается человек, что "ах, мне запрещают дома мои чувства! я постоянно подстраиваюсь под других!"
А потом выясняется, что человек свои чувства не знает и выражает не их, а какое-то своё постоянно раздражение на запрет их выразить. Такая получается сложная конструкция из 3-х составляющих:
истинные чувства (которые остались неизвестными),
сразу запрет на них,
раздражение на окружающих из-за этого запрета. И вот оно доступно всем: и сам человек его чувствует, и семья. Семье не нравится, идет требование что-то сделать со своими эмоциями, успокоится. Человеку тоже не нравится, что он часто раздражен-напряжен. Сейчас целую статью вам напишу :) Важные ваши наблюдения! Спасибо, что делитесь размышлениями!"
----
И дополню переписку:
Как человек может попасть в замкнутый круг
Продолжу пример с запретом на чувства.
3 составляющих процесса:
- истинные чувства (которые остались неизвестными),
- сразу запрет на них,
- раздражение на окружающих из-за этого запрета. И вот оно доступно всем: и сам человек его чувствует, и семья. Семье не нравится, идет требование что-то сделать со своими эмоциями, успокоиться.
А дальше:
Идет попытка заблокировать своё раздражение! Потому что оно не нравится никому.
Вместо того, чтобы
- пойти в контакт с собой,
- обнаружить, что у процесса 3 части,
- как-то попробовать узнать про свои истинные чувства (и в этот момент раздражение ИСЧЕЗНЕТ, ведь причина исчезнет - запрет на контакт с собой отменен),
человек делает ПРОТИВОПОЛОЖНОЕ:
- УСИЛИВАЕТ запрет на чувства!
- Пытается блокировать свои ощущения ещё больше! Усугубляет причину раздражения, усиливает запрет на контакт с эмоциональной сферой.
- И тем самым усугубляет ситуацию, когда она может дойти аж до аффекта и стать очень разрушительной.
Про аффект и разные виды эмоциональных состояний говорили в статьях:
И когда мы поняли, что есть 3 разных составляющих у ситуации, можем уже исследовать, пытаться узнать первоначальную причину запрета. Настоящую причину, которая может быть уже абсолютно устаревшей!
И ещё важно знать, что у эмоций есть уровни:
- первичные - связанные с нашей жизнью во внешнем мире,
- вторичные - эмоции на эмоции - я разозлился на себя, что испугался пойти к начальнику на важный разговор.
Про это очень подробно рассказываю в разделе "Эмоции" на нашем сайте KgMinus.ru:
А сегодня решила скопировать в статью переписку с читательницей к теме
потому что опять читала комментарий с чувством, что какие же ценные наблюдения!
И это чувство возникает у меня часто! Чем и делилась с вами:
Спасибо вам, мои читатели, за глубину размышлений, что делитесь чувствами, мыслями, опытом, наблюдениями! Я очень рада общению с вами!
Всем взаимопонимания и понимания себя!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), сейчас получаю ещё одну специальность психофизиолога, обучаясь на магистерской программе МГУ "Когнитивная нейронаука".