О чем мы говорим, когда фиксируем "я злюсь" или "он злится"?
Начала писать ответ на вопрос читательницы к прошлой статье и поняла, что в коммент я не помещаюсь, нужно опубликовать в статью:
Сейчас в психологии нет единой классификации эмоциональных состояний.
Можно делить по форме, а можно по содержанию. И в своей работе (и жизни) я опираюсь на содержание - это чувство ПРО ЧТО?
Потому что именно понимание содержания, задачи, цели этого чувства (эмоции) делает его полезным, помогающим.
Эмоции (чувства, ощущения) - это поставщик информации
Например, я дотронулась до сковородки - и чувствую её температуру. Через ощущение горячего или холодного я получаю информацию о внешнем мире, которая позволяет мне жить удобнее.
Более того, позволяет избегать потенциально опасных ситуаций.
Чувства, эмоции, ощущения нас охраняют, чтобы мы НЕ делали так:
На примере горячего/холодного достаточно легко представить.
Также и с другими (значительно более сложными) эмоциональными состояниями. Это тоже информация о том, что с нами происходит и в какой ситуации, с кем мы находимся.
И чтобы научиться эту информацию "распаковывать" - нам важно СОДЕРЖАНИЕ.
Но давайте сначала посмотрим на ФОРМУ
- Настроение - я сегодня злой! Меня всё злит, всё бесит.
- Эмоция - узнала про двойку дочери и разозлилась.
- Чувство - меня злит соседка, не могу её видеть.
- Аффект - после звонка начальника я был такой злой, что разнес полдома, ходил и бил об пол все цветочные горшки.
- Постоянное свойство характера - это какой-то злой человек.
- Способность - если надо, я могу очень сильно разозлиться! Я себя в обиду не дам. Но в целом я человек спокойный.
Очень разная ФОРМА.
Но мы понимаем, просто даже интуитивно, безо всяких знаний ухватываем во всех этих случаях некое единое содержание, которое можно "упаковать" в слово "злость".
Какое это содержание?
И я возвращаюсь к вопросу:
злость - она про что?
КАК ТЕЛО чувствует злость?
Откуда мы знаем, что злимся?
Ведь злиться можно очень по-разному:
- кратко и долго (очень долго! всю жизнь),
- демонстративно (я сейчас такой злой! не подходите ко мне) или незаметно (я думал, никто не узнал, что эта новость меня разозлила),
- управляемо (чувствовал, что кулаки сжимаются, но расслабил руки и лицо, чтобы никто не заметил моё отношение к ситуации) или нет (всё разгромить),
- с последствиями или без них,
- и т.д.
Но во всех этих случаях мы понимаем - я злюсь / он злится.
Какая реакция тела при злости?
К чему злость готовит тело?
Когда мы говорим про чувственную, эмоциональную часть жизни - мы ВСЕГДА говорим про психо-соматику (или психо-физиологию), потому что ВСЕГДА имеем дело с телесным компонентом, с реакциями тела.
Не бывает злости без реакций тела.
Тогда это просто какая-то мысль, которая вам безразлична.
Итак:
- Какая реакция тела при злости?
- К чему злость готовит тело?
И эти вопросы я предлагаю для обсуждений в комментах.
И статьи по теме на нашем сайте KgMinus.ru:
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), сейчас получаю ещё одну специальность психофизиолога, обучаясь на магистерской программе МГУ "Когнитивная нейронаука".