L-Balance

"Наталья, спасибо, что подсвечиваете такие важные вопросы. Отрицательные эмоции - злость, зависть, обида... а почему они отрицательные? Я впервые именно с Вашей подачи начала видеть легитимность этих чувств. Если честно - это большое откровение. Я привыкла их заметать под коврик, как мусор. Как нечто стыдное, на что я не имею права. Но эти чувства есть - и это часть меня. Та часть, которую я сама себе запрещаю, отрицаю в себе. А если не отрицать? Тогда для меня злость - это энергия борьбы. Та эмоция, в которой есть противостояние кому-то, или чему-то...

Отвечала читательнице и поняла, что написалась целая статья. Опубликую отдельно, вынесу сюда из комментов, т.к. тема важная. Читательница делится мыслями: "А я практически не испытываю злости. В описанном опыте я, поняв, что задача просто невыполнима, скорее всего, сразу бросила бы попытки. В таких ситуациях чаще испытываю сожаление (о потерянном времени, об излишнем доверии и т. д.), жалость к тем, кто пытается, да и к устроителям опыта тоже. Может, поэтому у меня мало энергии?" И мне показалось очень важным сконцентрироваться на вопросе про энергию...

Сейчас нельзя провести такие эксперименты, т.к. по действующему этическому кодексу ученый обязан заранее рассказать участникам эксперимента о своих целях. Вот представьте, приходят люди в лабораторию и им сообщается, что сейчас мы будем вас злить, хотим исследовать злость. Хорошие получатся данные? Достоверные? Понятно, что ерунда. Хотя, конечно, что-нибудь смогут поймать, но искажений так много, что практической ценности это почти не имеет. А раньше у ученых не было таких строгих ограничений со стороны этики, поэтому эксперименты "ловили" важные процессы, вносили значительный вклад в науку...

"Дуня вскочила и бросилась к дверям. — Отворите! отворите! — кричала она чрез дверь, призывая кого-нибудь и потрясая дверь руками. — Отворите же! Неужели нет никого? Свидригайлов встал и опомнился. Злобная и насмешливая улыбка медленно выдавливалась на дрожавших еще губах его. — Там никого нет дома, — проговорил он тихо и с расстановками, — хозяйка ушла, и напрасный труд так кричать: только себя волнуете понапрасну. — Где ключ? Отвори сейчас дверь, сейчас, низкий человек! — Я ключ потерял и не могу его отыскать...

О чем мы говорим, когда фиксируем "я злюсь" или "он злится"? Начала писать ответ на вопрос читательницы к прошлой статье и поняла, что в коммент я не помещаюсь, нужно опубликовать в статью: Сейчас в психологии нет единой классификации эмоциональных состояний. Можно делить по форме, а можно по содержанию. И в своей работе (и жизни) я опираюсь на содержание - это чувство ПРО ЧТО? Потому что именно понимание содержания, задачи, цели этого чувства (эмоции) делает его полезным, помогающим. Например, я дотронулась до сковородки - и чувствую её температуру...

Принято навешивать "ярлык" на какое-то чувство, а потом "плохое" изо всех сил искоренять, подавлять, блокировать, стыдиться его существования. Например, злиться нельзя, завидовать плохо, обижаться вредно (и т.д., список может быть большим). Из чего следует, что "плохие" чувства нужно искоренять, убирать из себя всеми силами! А если не смог уничтожить, то, на самый крайний случай, нужно пытаться хотя бы прятать. Стыдиться и прятать. Или не прятать, но жить с тем, что человек ты плохой, раз испытываешь вот это всё плохое...

-эта фраза прозвучала вчера на лекции. Как вы думаете, по какому предмету была лекция? Математика! Её произнес математик аж 2 раза за лекцию (с отсылкой на авторство своего научного руководителя, естественно, тоже математика). И мысль эта возникает как эмоция-возглас-восхищение, когда смотришь на результаты некоторых вычислений. Но расскажу по порядку. Я учусь на магистерской программе МГУ "Когнитивная нейронаука". И это междисциплинарная программа, когнитивные науки включают 6 разделов: Магистерская...

Смотрю Олимпийские игры, трансляцию фигурного катания, мужчины, произвольная программа. Я не специалист в данной области. Я смотрю не на фигурное катание, а на работу психики в экстремальных обстоятельствах, когда человеку за считанные минуты нужно показать на высшем уровне всё то, чему была посвящена его жизнь. И не будет возможности исправить. И не учитываются все достижения предыдущие. Только эти несколько минут, ради которых был проделан огромный путь. В обычной жизни обычный человек не встречается с таким уровнем напряжения...

Слепое следование моде может очень вредить здоровью. Хотя человек вроде бы хочет сделать наоборот, т.е. здоровья себе прибавить. Например, Если слепо верить всему и стараться сразу вводить в свою жизнь, то легко можно попасть в опасную ситуацию нарушения баланса макроэлементов. Честно говоря, были периоды, когда я так делала сама. Просто не хватало знаний, чтобы критично отнестись к словам разных "гуру". А ещё в душе я экспериментатор и всегда хотелось не только теории, но и попробовать на себе...

Первые статьи этого канала я создаю с особым умыслом - на разных темах посмотреть один и тот же способ жить: В описании канала сказано "Канал L-Balance о балансе, который дарит хорошую жизнь." И словосочетание "хорошая жизнь" - это не моя выдумка, а понятие, которое вводит в психологию Карл Роджерс. И оно требует особой расшифровки. Морщась, можно подумать - что ещё за "хорошая жизнь"? Сейчас так много говорят про успешный успех, про счастье, 3 секрета завоевания мужчины, 5 секретов идеального рациона...

Ученая-психолог проводит эксперимент, назначая свидания мужчинам в 2-х разных местах. Оба места - это мосты. Только в них есть одно принципиальное различие. Очень надежный! Приблизительно такой: Приблизительно такой, только ещё выше поднят: Вместо перил - канат. Не очень уютно на него опираться, надежности не хватает :) И доски могут треснуть прямо под ногами. Хотя может и не треснут! Может и дойдешь до другого берега, но вид у них доверия не внушает :) не про любовь. Она была про то, насколько плохо люди понимают свои чувства, их источник...

Очень сложное в жизни - это баланс. Вот во всем сложное! В отношениях ли, в балансе работы и отдыха (важная тема, покажу пример на работе сердца в другой статье), ну и в управлении массой тела тоже. А крайности - они просты. И люди часто с легкостью попадают в крайность: сейчас объемся, а потом поголодаю. Психологически, Тут удобно представлять какую-то такую штуку: Нагнуть доску до асфальта, упереть её в пол и принять устойчивое положение (крайнее!) значительно проще, чем пытаться ловить баланс...