Л-Баланс

Майндфулнесс (mindfulness или осознанность) относится к 3-ей волне когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Очень полезно знать "откуда что взялось", чтобы не мучить свою психику ерундой. Сейчас нет единой школы психологии, а есть 5 больших направлений. У каждого своё понимание устройства психики человека, свой подход. И обычно направления развиваются, если можно так сказать, ИЗ себя. Например, З. Фрейд создал психоанализ 120 лет назад, классический фрейдовский психоанализ. И его последователи мягко, постепенно расширяют идеи Фрейда, наполняя их опытом практики, уточняя какие-то моменты...

Когда мы о ком-то говорим, что он "сумасшедший" или "с ума сошел", то что первое приходит в голову? "Сумасшедший" - это какой? Какому человеку мы можем сказать, что "он спятил", "бред какой-то несет"? Наверное, когда он говорит такое, что очень отличается от реальности. исследования много лет вел Поляков Юрий Федорович. Ю.Ф. Поляков ученик С.Л. Рубинштейна и Б.В. Зейгарник. Вообще, это 3 имени очень значимых для научной психологии: один из основателей Деятельностного подхода (научной школы психологии, которая разрабатывалась в МГУ весь XX век)...

К прошлой статье читательница поделилась своими мыслями: И мой ответ: Это может быть и нормальная работа психики. Пока тревожащему, негативному не найдено решения, которое бы удовлетворило психику, с которым она была бы согласна, эти моменты будут возвращаться. На самом деле, это моя реальность последние годы, когда уезжаем в отпуск жить на берегу озера в палатках. Стало много змей, раньше такого не было. Раньше я видела змею только в зоопарке или зоомагазине и панически их боялась. Когда перед...

- это явление, с которым каждый из нас постоянно имеет дело, только не знает, что это так называется. А началось всё с простого наблюдения. Как часто бывает в науке-психологии, сначала ученые что-то замечают в жизни странное, а потом пытаются объяснить. Эффект Зейгарник является одним из самых известных в психологии, по всему миру исписаны тома работ по данному поводу. Когда только открыли границы СССР и стало модно приезжать в нашу страну, в МГУ часто приходили экскурсии иностранцев, чтобы посмотреть, что вот здесь и работал тот самый Зейгарник...

Представьте ситуацию, прихожу на работу и вижу на столе жалобу от клиента, которому привезли бракованную мебель. Как оказалось потом, мебель была без брака, просто жалоба так наполнена эмоциями, что трудно из неё выхватить реальную суть дела. Клиент купил дорогую кухню из натурального дерева, элитную, и рассчитывал на соответствующий цене сервис по доставке и сборке. Но бригада сборщиков не приехала в нужное время, пришлось их ждать несколько часов. Из-за чего сборку не успели закончить в тот день и нужно продолжить на следующий...