«Все есть вода», – много веков назад под ярким средиземноморским солнцем изрек Фалес Милетский, древнегреческий философ, математик и астроном.
Спустя столетия Антуан де Сент-Экзюпери произнес еще одну непреложную истину: «Нельзя сказать, что вода необходима для жизни: она и есть жизнь».
🚰 А сегодня, в ДЕНЬ ВОДЫ, уже мы поднимаем стакан с кристально-чистой жидкостью за поддержание водного баланса!
Вода выполняет много важных функций в организме: ускоряет обменные процессы и поддерживает метаболизм, разжижает кровь, насыщает минералами, выводит токсины, защищает от обезвоживания и не только.
Без нужного количества воды организм будет работать, словно в замедленном режиме.
Это может привести к проблемам с лишним весом, быстрой утомляемости и слабости, головным болям, головокружениям, мышечной слабости, нарушениям в работе почек и желчного пузыря…
Согласитесь, с этими симптомами не хочется сталкиваться 🤷♀️
✅ Поэтому советуем начинать каждое утро со стакана бесценной воды - и поддерживать водный баланс на протяжении всего дня. С этим поможет специальный трекер от @reprobad ⬆️
Напомним, что женщинам в среднем нужно около 2 литров воды в день, а мужчинам – до 3 литров (в зависимости от массы тела).
Читайте также: