Репро-поддержка | Готовимся к беременности вместе

ВОЗ классифицирует недостаточность магния как заболевание Магний — один из важнейших микроэлементов, который занимает второе место по содержанию в клетке после калия. Участвует он в поддержании нормальной функции нервной и сердечно-сосудистой систем, терморегуляции организма. Без него не обходятся многие биохимические процессы, в том числе стабилизация ДНК в митозе и мейозе, активизации более 300 ферментов. Незаменим магний и в углеводном, белковом и липидном обмене, синтезе нуклеиновых кислот...

При тяжелых жизненных обстоятельствах в организме начинают активно работать гормоны, вызывающие отвращение к пище или, наоборот, неконтролируемый аппетит. Когда мы попадаем в стрессовые ситуации, то либо резко теряем аппетит, либо, наоборот, начинаем есть все подряд, и чаще всего хочется много сладкого. Причина – в гормонах, в первую очередь в адреналине и кортизоле. Именно адреналин способствует тому, что мы не хотим есть: организм в опасности, ему не до еды. Но чем больше мы продолжаем переживать, тем активнее начинает вырабатываться кортизол, который известен как гормон стресса...

Защитить клетки организма от тяжелых последствий их разрушения помогают овощи, фрукты, ягоды, шоколад и ряд витаминов. Наш организм придумал для клеток защиту от разрушения — антиоксиданты. Он вырабатывает их, чтобы контролировать уровень и действие активных форм кислорода (АФК), которые образуются, например, когда мы дышим, тренируемся или перевариваем пищу. УФ-излучение, загрязнение воздуха, курение, радиация, алкоголь, некоторые лекарственные препараты тоже лучшие союзники АФК. В избыточном...

Здоровые, крепкие и пышные волосы — индикатор достаточного количества в организме витаминов и минералов Когда стоить бить тревогу по поводу состояния волос? Статистика успокаивает: выпадение до 100 волос в день — это нормально для здорового человека. Если вы замечаете, что теряете волосы буквально при каждом прикосновении, во время мытья и видите «пучки» на подушке, необходимо срочно заглянуть вглубь проблемы, точнее в свой организм и понять, что же вышло из строя. Почему мы их теряем Выпадение...

Как белок поддерживает суставы, сухожилия и уменьшает риск травм Коллаген — самый распространенный белок в организме человека, он составляет большую часть хрящей, суставов, сухожилий, волос, ногтей. По информации Роспотребнадзора, его количество может доходить до 30-40% от всего белка в организме. Коллаген вырабатывается из пищевых веществ, поступающих с такими богатыми белком продуктами, как мясо, курица, индейка, рыба, яйца, морепродукты, творог, бобовые. Его синтезу помогают витамин С, цинк и селен...

Витамин В9 участвует в работе кроветворной, сердечно-сосудистой и нервной систем Фолиевая кислота (фолат, витамин B9) — водорастворимый витамин группы B. Он содержится как в некоторых продуктах, так и в витаминных комплексах. В нем есть особая необходимость у беременных женщин, однако витамин В9 очень важен и для здоровья мужчин.   Польза фолата Фолиевая кислота, принимая участие во многих жизненно важных биохимических процессах, оказывает влияние на кроветворную, сердечно-сосудистую и нервную системы...

Способствуют ли биологически-активные добавки достижению и сохранению эрекции Актуальная статистика Эректильная дисфункция (импотенция) — заболевание, при котором мужчина теряет способность к достижению и сохранению эрекции, достаточной для удовлетворительной сексуальной активности. Тревожным звоночком является именно стойкая эректильная дисфункция (то есть постоянные «перебои» в работе детородного органа). По данным Всемирной организации здравоохранения, число страдающих этим заболеванием, постоянно...

Избежать нервного напряжения сегодня вряд ли возможно, но есть способы снизить его негативное влияние на организм. Когда организм в стрессе Стресс — это состояние психологического и физического напряжения. Такое определение дают в Роспотребнадзоре. Причинами его могут быть, как внешние факторы, так и внутренние переживания. Опасен прежде всего хронический стресс, который отражаются в буквальном смысле на лице и на состоянии организма в целом. У человека появляется постоянное чувство усталости,...

Как два микроэлемента поддерживают силу, энергию и здоровье. Цинк и селен — два микроэлемента, на достаточное количество которых в организме мужчинам нужно обратить особое внимание. Цинк участвует в синтезе тестостерона и формировании сперматозоидов, нормализации работы простаты, регенерации тканей, а селен как мощный антиоксидант поддерживает здоровье сперматозоидов и снижает риск онкологических заболеваний, в том числе рака простаты. Кроме того, оба микроэлемента полезны в целом для здоровья организма...

Как удержать гормональный фон в норме, укрепить здоровье, улучшить память и всегда быть в хорошем настроении Гормональный баланс Во всем нужен баланс, а в гормонах особенно, ведь они регулируют многие процессы в организме. Наши эмоции, сон, обмен веществ и аппетит, вес, память находится в прямой зависимости от них, как и репродуктивные функции у женщин и мужчин. Концентрацию глюкозы в крови повышает кортизол. Если он будет постоянно держаться на высоком уровне, то это не самым лучшим образом отразится на настроении, недаром его называют «гормоном стресса»...

✅ Несомненно! Мужчина НЕ ДОЛЖЕН оставаться в стороне, ведь во время зачатия будущий малыш получает одинаковое количество генов как от мамы, так и от папы (по мнению некоторых ученых, есть нюансы, но в целом ситуация такая). В том числе, от отца ребенок может унаследовать предрасположенность к определенным опасным состояниям и заболеваниям. ❗️И проще подумать об этом за несколько месяцев до зачатия, чем бороться за здоровье ребенка до и после его рождения. Что делать мужчине? Пройти необходимые обследования...

Удивлены? Разбираемся по фактам ⬇️ Современные программы питания часто делают акцент на снижении жиров в рационе. Однако жиры играют важнейшую роль в синтезе половых гормонов, эстрогена и тестостерона. Их недостаток может привести к гормональным сбоям и снижению репродуктивной функции. 📉 Некоторые исследования показывают, что женщины, в рационе которых было недостаточно жиров, сталкивались с нарушениями менструального цикла и проблемами с зачатием. Также жиры необходимы для усвоения витаминов A, D, E и K, влияющих на работу репродуктивной системы...