Репро-поддержка | Готовимся к беременности вместе

Следить за своим здоровьем – особый уровень ответственности! 🗓 И сегодня, во ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ, это напоминание особенно актуально – в том числе для тех, кто планирует беременность. Решив стать родителями, вы также берете ответственность за здоровье будущего малыша. Многие не знают, НО: Ежегодно в мире от осложнений беременности или родов умирают около 300 тыс. женщин, а более 2 млн младенцев погибают в первый месяц жизни. Причины этого, конечно, разные – но среди них и безответственное отношение родителей к своему здоровью...

Если снизить темп жизни, осмотреться по сторонам и задержать взгляд на предметах вокруг, то окажется, что нас окружают химические соединения – от упаковки продуктов до косметических средств. Каждый день мы берем их в руки, так или иначе взаимодействуем, ни о чем не задумываясь… Но некоторые вещества могут быть опасны, в том числе для репродуктивного здоровья...

Знакомо? Но правда в том, что не все зависит от календаря овуляции. Можно выбрать самый “правильный” день, но если: … чудо может всё равно не произойти. И женщине, и мужчине важно заложить фундамент: питание, сон, физическая активность + поддержка организма...

Причин множество, среди наиболее распространенных: высокий уровень стресса и тревожность, конфликтные ситуации, депрессия, лишний вес, дефициты микроэлементов и др. ✅ Да! Система РЕПРО специально разработана...

«Все есть вода», – много веков назад под ярким средиземноморским солнцем изрек Фалес Милетский, древнегреческий философ, математик и астроном. Спустя столетия Антуан де Сент-Экзюпери произнес еще одну непреложную истину: «Нельзя сказать, что вода необходима для жизни: она и есть жизнь». 🚰 А сегодня, в ДЕНЬ ВОДЫ, уже мы поднимаем стакан с кристально-чистой жидкостью за поддержание водного баланса! Вода выполняет много важных функций в организме: ускоряет обменные процессы и поддерживает метаболизм, разжижает кровь, насыщает минералами, выводит токсины, защищает от обезвоживания и не только...

Но это не какая-то суперспособность, а результат упорной работы над собой. Именно о важности соблюдения режима и гигиены сна говорят по всему миру 15 марта, во Всемирный день сна. 🌙 Не все знают, что сомнология – полноценное направление медицины, которое развивается последние 60 лет. Переломным моментом стало изобретение электроэнцефалографии немецким ученым Бергером примерно в 30-х годах прошлого века. С ее помощью стало возможно регистрировать и изучать стадии сна в определенных состояниях, делать выводы и давать рекомендации...

Спойлер: да! Некоторые люди по-прежнему недооценивают разрушительную силу стресса (особенно мужчины). А зря! Многочисленные авторитетные исследования подтверждают, что излишняя тревожность «подстегивает» развитие опасных для здоровья состояний. В том числе стресс негативно сказывается на гормональном фоне женщин и мужчин, снижая шансы на беременность. Подробнее на эту тему мы говорили в одном из прошлых постов. Но регулярная работа с психологом действительно является одним из эффективных способов...

Кто-то сразу скажет «моя семья – моя крепость», и будет прав! Есть научные исследования, которые это подтверждают. Еще ученые отмечают, что у счастливых пар более низкий уровень кортизола и окситоцина. Как следствие, ниже вероятность тревожных расстройств. Безусловно! В разных обстоятельствах любовь может сделать человека как лучше и сильнее, так и сгустить тучи над головой...

Без сомнений, многие загадывали такое желание – но увы, без должных усилий оно не сбудется. Из года в год 4 марта, во Всемирный день борьбы с ожирением, по миру проносятся новости о том, что рост количества людей с избыточным весом – глобальная проблема, масштабы которой лишь увеличиваются. Причин много, в том числе бесконечные стрессовые факторы. А от тревожности… да, тоже быстро полнеют - об этом мы рассказывали в предыдущем посте! Стресс способствует выработке кортизола, который увеличивает чувствительность...

Оказываясь в стрессовой ситуации, человек либо резко теряет аппетит, либо начинает есть “все подряд” (чаще всего хочется сладкого). И все из-за разбушевавшихся гормонов – адреналина и кортизола. И чем дольше организм в стрессе, тем выше уровень кортизола. Этот гормон буквально сигнализирует, что срочно необходима энергия, и изо всех сил подстегивает аппетит. ❗️Если и дальше ничего не предпринимать, велика вероятность депрессии и апатии...

Знаете ли вы, какие «мужские» минералы поддерживают силу, энергию и здоровье? Конечно, это цинк и селен – два микроэлемента, на уровень которых мужчинам следует обращаться особое внимание. Не только во время планирования беременности, но и на регулярной основе. Почему эти вещества так...