Дана Борисова — легенда российского ТВ 90-х и 2000-х, ведущая "ДНК", "Честный понедельник" и просто икона эпохи. После скандалов с зависимостями она вернулась стройной: в 2024-м сбросила 12 кг за курс уколов, показав фото "до/после" в Instagram. При росте 170 см вес ушел с 70+ кг до 58-60 кг, но это не сказка — за этим годы борьбы с биполяркой, алкоголем, наркотиками и перееданием.
Дорогие читатели. Спасибо Вам огромное, что выделяете время чтобы поставить лайк и написать комментарии к моим статьям. Это очень важно для меня. Еще у меня есть классный Телеграм канал, в котором я также делюсь полезной информацией о питании и фитнесе (информация не дублируется). А если вы также, как и я, не верите в чудеса, то у меня для вас есть подарок. В моем ТГ канале вы найдете гайд, как настроить и быстро создать свой индивидуальный рацион, перейдя по ссылке вы получите ▶️ ❗️Самый короткий гайд по питанию ❗️ Скачивайте и создавайте свою собственную систему похудения.
Узнаем насколько реально похудеть по методу Борисовой? Разберем ее путь по ее же словам из интервью и соцсетей.
Звезда 90-х и взлеты с падениями
Дана ворвалась на ТВ в 19 лет: "Красная кнопка", реалити-шоу, миллионы зрителей. "Я была легкомысленной блондинкой, но работа убивала", — рассказывала она в подкасте MARTIZ (2024).
Родила дочь Полину в 2006-м, но карьера + материнство сломали: отчисления из универа, травмы ребенка, разводы. К 2017-му — пик: публичный срыв с алкоголем и наркотиками. Андрей Малахов увез ее в Таиланд на 8 месяцев реабилитации (280 тыс. руб./мес., оплатили друзья).
Вернулась другой: 8 лет ремиссии к 2026-му. "Я не притрагиваюсь к запрещенным препаратам", — заявила в YouTube-интервью (2026). Но шоу-биз не отпустил: "Новая битва экстрасенсов" (2026), реалити "Звезды в джунглях" (2024). Вес качался: после клиник — стройная, потом набор из-за стресса и биполярки.
Почему набрала вес: сексоголизм сменился...
После 2017-го Дана открыто говорит: зависимости меняют форму. "Я боролась с сексоголизмом. Сейчас подсознание ищет удовольствие в еде — шапоголизм, переедание. Анорексия приходит периодически, бывает не ем по несколько дней", — призналась в видео 2026-го.
Биполярное расстройство усиливается: "Постоянно чувствую себя разбитой, сил нет". Плюс гастроли, бессонница: "Гастрольные ужины — пельмени, картошка, вино (хоть и безалкогольное теперь)".
К 2023-2024-му вес подскочил до 70+ кг:
"Отекала, уставала, джинсы не налезали". Генетика + возраст (46 лет): "Метаболизм после 40 — не подарок". Стресс от хейта и опеки над дочерью: "Я гиперопекающая мать, ем от нервов".
Пыталась сама: разгрузки, но срывы — "Полплитки шоколада ночью".
Уколы, психиатр и первые результаты
Триггер 2024-го: здоровье + критика. "Узнала про инсулиновую резистентность, поняла — пора", — намекала в сторис. Курс дорогих уколов (12 кг за 2-3 месяца): "Вернулась с идеальной фигурой, но под контролем врача". Не Оземпик, а "мой маленький помощник" — российский аналог вроде Семавика (5-7 тыс. руб./доза).
Психиатр на связи: "Он помогает осознать проблему, беседует. Таблетки только от биполярки, без химии". Нет кодированию: "Радикальные методы не работают". Реабилитация дала базу: правило "Только сегодня" — не пью/не ем лишнего именно сегодня. Итог: минус 12 кг, энергия вернулась: "Чувствую себя на 30".
Дана делится рационом в Instagram: реалистично, без фанатизма.
- Завтрак: Овсянка на воде с ягодами или яйца (300 ккал).
- Обед: Курица/рыба с гречкой и овощами (500 ккал).
- Ужин: Треска с брокколи (400 ккал), за 4 ч до сна.
- Перекусы: Миндаль (10-15 шт.), яблоко; сладкое — кусочек торта раз в неделю.
- Калории: 1800-2000 в день, вода 2+ л против отеков.
Движение: прогулки 5-7 км, танцы дома .
"Уколы глушат аппетит, но без головы не работает", — ее слова. Сейчас: "Я лёгкая, живая. Хейтеры пишут — но горжусь собой". Поддерживает безалкогольные туры: "Не хочу с пьяными".
Я, как тренер и нутрициолог, скажу, что любые уколы- это не лекарство от всех болезней. В любом случае нужно менять рацион питания, а не бездумно пользоваться уколами
Что думаете — Дана молодец или уколы - это сразу нет?
Берегите себя и свое здоровье! Ваш тренер и нутрициолог Артем Опальницкий!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это лучшее, чем вы можете отметить мою работу!
У меня есть рубрика "Звездное похудение, где вы можете прочитать:⬇️
"Руки-базуки Филиппа Киркорова. Как накачал бицепс поп-король?" https://dzen.ru/a/ZxZON-ccUEesnXdh
"Она рассказала Бабкиной, как худеть! Почему интервальная диета Нонны Гришаевой миф?" https://dzen.ru/a/ZwQSVEqDal8C4iw8
"Как сбросить 6 кг за 5 дней? 53-летняя Кристина Орбакайте знает как" https://dzen.ru/a/Z06qmjraSkiV1JEZ