Хочу порассуждать на тему точки невозврата в лишнем весе. Или, как я её называю, «Яма».
Я образно представляю некую яму, в которую мы падаем, разрушая себя, копая её всё глубже и глубже, и из которой потом не можем выбраться. Считаю, что у каждого она своя: у кого-то очень глубокая, у кого-то поменьше. Лишний вес — это не истинная причина, а лишь следствие. На самом деле за этим весом стоит огромная душевная рана. Лично я тогда вообще даже не думала в эту сторону. Очень жаль, что мне в тот период не попался человек, который бы это подсветил. Возможно, я бы раньше начала изучать тему своей души.
Для новеньких представлюсь.
Меня зовут Марина, мне 34 года. Уже почти 6 лет я борюсь с РПП. «Борюсь» — это значит, что я увидела эту проблему и предпринимаю шаги, исходя из своего нового опыта. Уже 2 года я нахожусь в терапии с психологом. Мой максимальный вес был 80 кг. И то — это уже спустя две недели похудения, потому что весов на тот момент у меня не было.
Мой момент "Стоп"
На мой взгляд, приходит состояние, при котором понимаешь: дальше так нельзя. И дальше начинаются действия. У меня это было в 80 кг. Я чувствовала себя настолько ничтожно, что не могла больше существовать в этом теле. При этом в целом моя жизнь была такой, что не хочется вспоминать. Ничего не хотелось. Апатия. Не было смысла. Я погрязла в проблемах и жила с ними, бесконечно их обмусоливая и закапывая себя всё глубже.
Раньше я могла на несколько дней или неделю вылезти на мотивации из этого состояния. Но потом снова срыв. И вот наступил момент осознания: «Стоп. Так больше нельзя».
Почему 80 кг для меня было дном
У каждого «яма» достигает дна по-разному. У кого-то в 100 кг, у кого-то в 160 кг, а кто-то не выкарабкивается из неё вовсе. И не нужно обесценивать: «Да что там, 80 кг — это совсем немного». Возможно, для кого-то это и немного. Но для меня это было невыносимо.
Что стало триггером изменений
Конечно, осознание не наступает просто так. Должно произойти что-то, что перевернёт внутренний мир. У меня это был марафон желаний, о котором я рассказывала ранее. Он поспособствовал началу моих изменений, позволил перевести фокус внимания на себя. Так я уволилась с нелюбимой работы — и пошло-поехало. У кого-то это может быть какое-то неприятное событие. В этом смысле я, возможно, легко отделалась.
Комфорт в своей яме
Я общалась со многими девушками, которые весили больше 80 кг. И когда речь заходила о питании, они не были готовы слышать информацию о белках, жирах и углеводах — это казалось им слишком сложным. И не могло быть и речи о какой-то физической нагрузке, например о прогулках по вечерам, хотя рядом был парк. Тогда я размышляла, что они просто ещё не готовы. Им пока комфортно в своей «яме».
Вот такие мы все разные. Не все хотят выбираться. И это тоже выбор.