Отменили пару, освободилась раньше и радостно поехала домой скорее погулять с собакой.
И зачем-то мне пришла в голову мысль, что раз уж идем гулять, можно зайти в магазин что-то купить "по мелочи" (хлеба, фруктов).
И это была мысль "с подвохом"! :)
Беру собаку, выхожу из квартиры и прихватываю большой рюкзак. Как-то без особых размышлений, просто рука сама потянулась.
Большой рюкзак - это такой, с которым обычно хожу за продуктами, если планирую покупать много, чтобы готовить несколько блюд на 2-3 дня сразу.
Зачем я ЕГО взяла?
Мы используем 4 разных рюкзака для разных целей
Это важно!
Не один рюкзак, а 4.
И из этих 4-х я "выбираю" тот, с которым хожу для масштабных закупок еды. А точнее, я с ним хожу редко. Это рюкзак мужа.
Вот очень прикольно наблюдать за собой такие "мелочи". Потому что они не мелочи, потому что они показывают фундаментальные законы работы психики. И при огромном опыте самонаблюдения и многих часах психотерапии, уже формируется особый навык отмечать такие маленькие истории, которые по механизму ничуть не отличаются от больших.
Решение о выборе работы или партнера в жизни ведь может идти теми же этапами, что и выбор рюкзака.
Почему-то рука потянулась за этим, одним из 4-х.
Почему?
А главное - КОГДА было принято РЕШЕНИЕ?
И при серьезных событиях в жизни нам кажется, что у нас много ограничений!
Конечно, ограничения есть. Всегда есть рамки выбора. Сейчас это был выбор не вообще любого рюкзака на планете Земля, а вот 1 из 4-х, которые висят в коридоре.
Но бывает, что мы думаем:
Очень много ограничений! Настолько много, что и выбора никакого нет. Вот просто вынужден жить так, как живу. Единственный путь.
А когда рядом 4 (подчеркну 4!!!) рюкзака. И движение руки абсолютно одинаковое, чтобы взять один из них, и я выбираю даже не свой рюкзак, а мужа,
то можем ли мы говорить о СЛУЧАЙНОСТИ или ВЫНУЖДЕННОСТИ?
Вот вряд ли.
Решение было принято, просто в сознание не попало
Шел бессознательный процесс. И я поняла, почему он был именно таким. Чем и захотела поделиться с вами. Но всё по-порядку.
Итак, мысль зайти в магазин оказалась "с подвохом", потому что в магазине она продолжилась в размышления, что завтра учимся с 9:00 до 17:20, я устану, не захочется идти вечером за продуктами, а нужно уже что-то готовить, есть уже нечего, за сегодня последнее приготовленное доедим...
В общем, обычные мысли обычной женщины, которая отвечает за питание в семье :)
И в этих мыслях я начинаю накидывать в тележку мясо (1 кг), овощи (около 1,5 кг), молоко (1 кг), кефир (0,9 кг), гречку (1 кг), макароны (0,5 кг), апельсины (около 1 кг), бананы (0,8 кг), ну и по мелочи (хлеб, яйца, халву, сыр, ...).
Даже в большой рюкзак всё не поместилось, пришлось ещё брать в руки пакет.
Но это далеко не всё :)
Выходим из магазина, а только перед нами проехал трактор и посыпал дороги солью.
Наш, как мы шутим, "гигантский, малый, королевский" шпиц захромал, запищал, по соли идти не смог. Пришлось срочно кидать его в сугроб, обтирать соль с лап пушистым снегом и... брать его на руки!
Название "гигантский, малый, королевский" шпиц родилось от частых вопросов людей - ой, а какая это порода? Шпиц? Такой большой! Да, мы искали большого шпица очень долго, 2 года не могли его найти. И теперь он гигантский вырос, 8 кг!
А это фото для наглядности размера нашего шпица, если его взять на руки:
Наши фото из отпуска. Летом живем "дикой жизнью" в палатках на берегу озера.
Итак, нашего "гигантского, малого, королевского" шпица пришлось взять на руки, а ещё на руке висит пакет, и на спине рюкзак. В сумме, как я потом взвесила, 17 кг.
И со всем этим идти до дома...
Я так жалею, что некого было попросить меня сфотографировать, потому что выглядело это всё впечатляюще.
Я думала, что не дойду
Хотела уже бросить пакет и рюкзак,
сначала отнести домой собаку (это около 15 минут),
потом вернуться и забрать еду (+15 минут вернуться, + 15 минут второй раз пойти домой).
Т.е. нужно ещё 30 минут ходить!
И тут до меня дошло, КАК вообще я попала в эту ситуацию - мне не хотелось иди 2 раза!
Сейчас поясню.
Летом я хожу в магазин не только с собакой, но и с мужем :) И получается очень комфортно, потому что муж несет рюкзак, а я веду собаку, и пока я в магазине набираю продукты, они гуляю на улице. Мне очень нравится эта схема! Легко и компактно по времени. Но сейчас так сделать не получалось.
Днем я гуляю с нашим шпицом одна. А ещё зимой, когда дороги посыпают солью и собаку часто приходится носить на руках, я сначала гуляю с ним, а потом уже иду в магазин за продуктами. Получается, что нужно сходить 2 раза. И мне это лень и не нравится, но что же сделать?
Возвращаюсь к вопросу:
КОГДА я приняла решение идти в магазин за объемными покупками, да ещё с собакой? Как я могла додуматься до такого "гениального" решения? Очевидно, что когда выбирала рюкзак - я уже имела этот план.
З. Фрейд нам сказал, что за любым вытеснением информации можно искать "мотив неохоты".
Он долго собирал и анализировал разные оговорки, описки, ошибки и т.д., назвав это всё "психопатология обыденной жизни". Глядя на эти явления он и предположил, что есть БЕСсознательное и есть сознательное.
Вся психика разделена на 2 очень разные части и основные решения, которые потом и реализуются в жизни, - они идут из бессознательного. И чем больше мы его узнаем-исследуем - тем больше будет реального управления собой (своей жизнью) и тем меньше сюрпризов.
Так и возник психоанализ (и вообще психотерапия). Что обсуждали в статье:
"Психопатология обыденной жизни"
- легендарная книга З. Фрейда, создавшая психотерапию, изменившая нашу жизнь.
Все ответы есть внутри человека - но увидеть их сложно.
Почем сложно?
Из-за ЗАПРЕТА.
Возвращаясь к моему примеру с покупками еды.
Почему я скрыла решение сама от себя?
Почему я не решила прямо, что хорошо, пойду закупаться с собакой и возьму большой рюкзак, ведь готовить еду нужно сегодня, завтра времени на это нет. И откладывать некуда, потому что в этом семестре даже суббота учебная, протянуть на покупной готовой еде до пятницы не вариант...
Ведь все эти размышления разумны и почему бы не провести их в сознании?
И ответ очень простой - я столько НЕ донесу! Это выше моих возможностей.
Пришла домой, взвесилась вместе со всем, что я тащила, - оказалось +17 кг!
Это +30% к моему весу!
БЕСсознательное знает,
что СОЗНАТЕЛЬНО будет ЗАПРЕТ плана.
Поэтому, БЕСсознательное просто берет большой рюкзак, не сообщая мне реальные цели, которые потихоньку начинают поступать в сознание только по мере бросания еды в тележку.
Почему БЕСсознательное решает реализовать странный план на пределе сил? Ведь я могла и не смочь донести 17 кг до дома.
Я сейчас описываю это всё на очень простой ситуации,
но те же принципы работают всегда.
Просто на такой "ерунде" проще увидеть КАК работает наша психика, КАК идут процессы.
Поняв на малом - можно потом работать с чем-то большим.
Итак, почему же принимает такой странный план?
Я это проанализировала и сейчас понимаю ответ.
Начался довольно сильный снегопад, и дороги были покрыты пушистым свежим снегом. Собака вполне могла пройти по ним. И до магазина это получилось прекрасно!
БЕСсознательное получило подтверждения, что план хороший - действуем по нему! Только продукты я донесу, даже если их много. Только 8-9-10 кг - это вполне приемлемо.
Нарушение плана произошло, когда перед нами проехал трактор, счистил свежий снег и добавил новую порцию соли. И 9 кг продуктов превратились в 17 кг (продукты+собака). И это явно было лишку. Но ничего, как-то дошла :)
Вот когда так рассматриваешь жизнь, то ВМЕСТО
- злости на себя (ах, какая я дура, зачем я пошла в магазин с собакой?!),
- на трактор (как они замучили своей солью!),
- на мужа (почему он днем занят и не может мне помочь! ведь еда всем нужна, а не только мне!),
- на жизнь (любая негативная эмоция при её развитии может превратиться в обиду на жизнь в целом),
можно испытать совсем другой комплекс чувств:
Когда я сейчас поняла план БЕСсознательного - мне стало смешно :)
А ещё радостно за себя, что оказывается, я могу дойти до дома даже с весом +17 кг :)
И ещё я сэкономила 30 минут времени и всё же совместила поход в магазин с прогулкой с собакой! Тоже приятный факт.
И понятно, что нарушитель плана - это трактор, который мог бы быть включен в план, есть такая вероятность, но очень не хотелось с этой вероятностью встретиться, поэтому из сознания убираем.
Всё понятно.
Всё прозрачно и получается управляемость процессов.
И когда так понимаешь себя (и своё бессознательное, которое ДРУГ и старается ДЛЯ меня) - то значительно приятнее жить становится. Негатива меньше, а приятных эмоций больше. ВЫБОР появляется, если план БЕСсознательного понимаешь.
Но у такого САМОпознания есть серьезное ограничение. Часто человек не готов что-то знать, что-то видеть.
Ведь разделение психики на 2 части возникает не просто так, а из-за ЗАПРЕТА
Из-за того, что бессознательное знает реакцию сознания. И она запретительная.
И психика будет защищаться от возможности проникнуть дальше, чем она готова отдать. Ей страшно.
Нужно очень большое принятие себя (любым!), даже любовь к себе (любому!), чтобы получать от психики полный рассказ о её планах.
Если человек думает, что всё, прямо абсолютно всё про себя понимает абсолютно всегда - высока вероятность, что вообще со своим бессознательным не контактирует и ничего про себя не знает.
Поэтому бывает, что нам нужны другие люди (психолог, групповая работа), которые "подсвечивают" странности в нашем поведении. Странности, которые сами мы не увидим, ведь на это есть ЗАПРЕТ.
И попробовать узнавать себя - это очень смелый шаг! Это доступно единицам, совершенно особым людям. Психотерапия вряд ли может быть массовым занятием, ведь это болезненный процесс открытий. Не все к нему готовы.
А вот для тех, кто готов, и именно в формате общения готов, я задумала новый сайт LoveBalance.ru.
Сейчас он пустой, писать его буду летом. Сейчас просто обозначаю, что вот такая у меня есть задумка.
СНАЧАЛА полюби себя, а потом ближнего своего, и любовь к жизни сама собой возникает
А полюбить себя мешает ненависть к себе. Мы сами не замечаем, как часто и настойчиво занимаемся самоуничтожением, просто потому, что себя НЕ понимаем.
Начинать нужно с себя, ведь (на сегодняшнем примере),
если бы я не поняла себя, не поняла план и помощь своего бессознательного - то КУДА пошло бы недовольство ситуацией? Я это перечисляла - на себя, на близких, на жизнь в целом.
И ещё статьи по теме само-познания:
Всем здоровья, взаимопонимания и понимания СЕБЯ!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), сейчас получаю ещё одну специальность психофизиолога, обучаясь на магистерской программе МГУ "Когнитивная нейронаука".