Многие философские, психосоматические и духовные учения рассматривают повышенное давление как сигнал о внутреннем дисбалансе. Эти подходы не заменяют медицину, но могут быть ценным дополнением к лечению, помогая работать с коренными причинами.
Духовные и психологические причины гипертонии
1. Подавленные эмоции гнева и агрессии - одна из самых распространённых трактовок. Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. На метафорическом уровне это может быть давление невыраженных эмоций, которые ищут выхода. Гнев — это энергия, направленная вовне для защиты границ или выражения несогласия. Если человек по причинам воспитания или страха не позволяет себе выражать гнев, эта энергия остается внутри и начинает «давить» изнутри. Кровеносные сосуды в этой метафоре — это гибкость и способность адаптироваться к внешним обстоятельствам. Повышенное давление может указывать на недостаток внутренней гибкости, ригидность, упрямство в отстаивании своей точки зрения, неумение расслабляться и «плыть по течению».
2. Хроническая тревога и состояние «боевой готовности», когда тело постоянно находится в режиме стресса, что ведет к сужению сосудов и учащению сердцебиения. На духовном уровне это может говорить о том, что Ваша жизнь проходит в постоянном ожидании угрозы, атаки или проблемы. Это также свидетельство гиперответственности и желании контролировать всё вокруг, - то есть взвалить на себя непосильную ношу, демонстрирует неспособность доверять жизни, Вселенной, Богу, - отпускать ситуацию.
3. Неразрешённые внутренние конфликты между разными частями, составляющими личность. Амбиции продуцируют желание двигаться вперёд, но имеющиеся возможности генерируют чувство страха перед вероятной неудачей. Часто «надо» делать опять надоевшее "это", а хочется уже давно "вот того". Такой внутренний раздрай создает постоянное напряжение, которое тело выражает через давление.
4. Застарелые психологические травмы, непрощенные обиды, чувство вины или стыда — это тяжёлый эмоциональный груз, который человек носит в себе годами. Этот груз буквально «давит» на психику, а через неё — на тело, которое отвечает повышением артериального давления.
5. Постоянная гонка, жизнь на высоких скоростях, неумение остановиться и быть в настоящем моменте. Духовный аспект здесь — потеря связи с собой, со своими истинными потребностями, жизнь на автомате, где главное успеть к сроку.
6. Известные всем Лиз Бурбо и Луиза Хей предупреждают, что подавление собственной жизненной силы не останется без последствий. Свое предназначение следует отработать и реализовать - дать выход таланту.
Духовные истоки повышенного артериального давления — это не вина человека, а путь к большей целостности. Гипертония может быть мощным сигналом тела о том, что пора обратить внимание на свою внутреннюю жизнь, разрешить старые конфликты и научиться жить в большем потоке и принятии. Начинать этот путь можете утром с трех шагов
Теперь понятно, почему "приём у психолога" длился всего меньше одной минуты - это продолжительность вышеприведенного ролика, который является вырезанным эпизодом из комплекса гимнастических упражнений тайцзицюань 108 форм, длящегося 22 минуты и исцеляющего не только гипертонию. Движение описано детально в статье "По медицинской статистике пик артериального давления более вероятен до полудня - скорректируем ритуал пробужбения". При разборе психотерапевтического влияния через тело буду ссылаться на пункты 1 - 9, в которых описаны элементы целебного эпизода.
Исходная поза сообщает Вам через тело, что Вы собраны и устойчиво стоите на прочном основании
Весь вес тела Вы разместили на одну стопу и устойчиво стоите, удерживая равновесие. Вы контролируете ситуацию, потому что подошва плотно прижата к полу, пальцы ноги "ухватились" за основание, мышцы ступни и голени в активном тонусе, вестибюлярный аппарат мобилизован.
У Вас две ноги, но для поддержания текущего состояния Вы решили использовать только половину ресурса, то есть - у Вас есть резерв. Ещё одна конечность, которая может быть задействована по Вашему решению, если возникнет неожиданность или угроза. Вы готовы к неожиданностям и они Вас не тревожат.
У Вас есть амбиции и Вы не намерены просто стоять, поэтому запасная нога не просто отдыхает, - она прощупывает почву впереди, ищет новую точку опоры, чтобы перенести на неё вес и продвинуться. В Вашей комфортной позе, имея хороший запас и амбиции, Вы готовы двинуться вперед к своей цели. Возможно там впереди есть опасности и угрозы. Вы не просто преодолели страх, - у Вас есть план как пробить себе дорогу и как отразить внезапную атаку противника.
Обе Ваши руки мобилизованны и "накручены".
Первый шаг пробивает преграду и активирует защиту от риска
Нужна оговорка, что тайцзицюань - оздоровительная гимнастика, проистекающая из боевого искуства. Описаннный шаг с одновременным выносом правой руки вперед, а левой вниз - это атакующий удар с шагом и одновременным блоком на случай встречного удара ногой противника.
Ваше тело очень умное, - оно из движения считывает это смелый и агрессивный смысл. Вылетающая далеко вперед кисть правой руки и ломающий противнику кость блок левой ладонью - это выпуск гнева и агрессии. Вы двинулись к своему предназначению, сумели преодолеть страх вероятной неудачи.
Но заметьте, как построена поза: вес переместился на новое основание для левой стопы, правая рука агрессирует, левая ладонь защищает от рисков, а правая нога, на всякий случай, не покинула своего места, - она сохранила возможность отступления. Тело говорит Вам, что Вы не авантюрист, Вы все рассчитали и Вас есть запасной аэродром.
Обратили внимание, что движение атаки, выпустившее эмоцию гнева, выполнялось медленно и плавно. Так действует спокойный и уверенный в себе человек. Вы все рассчитали, у Вас есть вариант отхода, есть защита. Тело читает эти сигналы и транслирует в управляющий центр телеграмму: "Шеф, все в порядке, план хороший, опасаться нечего. Снижай давление". А рядом амбиции "пригают от счастья" с криками "Ура! Мы сделали это!"
Ключевой элемент здесь в том, что для крепкого здоровья и острого ума этот комплекс гимнастики, длиной 22 минуты, Вам следует практиковать дома в гостиной регулярно. Анализируемый эпизод после многократных проигрываний из движений тела перейдёт в подсознание и станет второй Вашей натурой. Через квартал такого упражнения Вы заметите, что стали продумывать планы, закладывать в них запас и защиту от риска. Тревожность снизится, появиться спокойная уверенность в себе. Вдруг появиться способность выразить свой гнев без катастрофических последствий, а постепенно и мягко, - как принято выполнять упражнения тайцзицюань.
Второй шаг - перегруппировка и анализ результатов разведки боем
Признаюсь, что в молодости я не понимал почему после успешного продвижения вперед и разрушения преграды лучше отступить назад. Осознание пришло позже с годами и опытом, но моё тело это знало и понимало, - и в повседневной жизни в принимаемых решениях это философский подход я применял незаметно для себя самого.
Суть в том, что Вы собираетесь с силами и мыслями чтобы сделать ход в неизведанную сферу. Опасаетесь возможных рисков, представляете как будете действовать - готовитесь духом. И после того как Вы переступили через свои страхи и окунулись в новую обстановку, Вы увидели, узнали и прочувствовал как там на самом деле. Самое время вернуться в привычную обстановку, где все надежно и привычно. Вернувшись, Вы все проанализируете и станете мечтать. Амбиции пустятся в пляс и Вы поймёте насколько держать карман шире.
Возвратив вес назад на правую ногу, которая не зря сохраняла возможность отступления, Вы возвращаете руки обратно к центру тела, но уже в менее агрессивную позицию. Вы маскируюте свои амбиционные планы в безобидной фигуре тела.
Стремительный напор с разумной осмотрительностью
Дальше в упражнении с пункта 4 описания или 10-й секунды ролика выполняются три одинаковых шага, техника которых содержит житейскую мудрость, которая впитывается Вашим сознанием.
Три агрессивных выброса вперед атакующей рукой учат безопасно выражать гнев, как это делает спорт или битьё подушек. Вы разрешаете себе чувствовать всю гамму эмоций, включая ярость и агрессию. Но Вы делаете это в медленном ровном темпе. Вы ничего не скрываете в себе и не накапливаете, не перегружаете, повышая давление.
Каждый шаг включает элемент прощупывания почвы и оценки её надёжности. Риск ограничивается - причины для страха и напряжения нет.
После каждого переноса веса вперед задняя нога сохраняет возможность отступления. Эта стратегия движения тела говорит психике "Я веду дела надёжно. Беспокоится нечего. Ты ничего не теряешь, но можешь приобрести".
В технике перемещения вмонтированы и короткие мгновения релаксации - это когда свободная нога расслаблено обвисает и её носок рядом с голеностопом опорной ноги. Принцип движения тела поучает Вашу психику: Замедлимся на мгновение. Зададим себе вопросы - «Для чего я бегу? Что действительно важно для меня? Где я давлю на себя сам?»
Укорениться на достигнутых рубежах
Продвижение произошло существенное, амбиции устали от счастья. Но гонка не может быть постоянной. Поэтому мудрое упражнение заканчивается размещением веса на обе ноги. Это необходимо, чтобы зафиксировать прибыль, укорениться на достигнутый рубежах
Руки занимают позицию удержания результата. Наступает мгновение счастья реализации Вашего земного предназначению. Самое время поблагодарить и насладиться полнотой жизни.
С таким подходом не остаётся причин для повышения давления.
Вы по тексту определили, что я не психолог. Я практиковал комплекс гимнастики тайцзицюань 108 форм в течение 35 лет своей жизни и продолжаю это делать. Я просто стремился выполнять упражнения, как можно точнее в деталях - и рассмотрел философский аспект этого искусства. Если Вам необходимо исцелиться от гипертонии, я бы рекомендовал не ограничивать свои упражнения сорока секундами, а освоить весь комплекс на 22 минуты. Там целый том философии, который позволит Вашей молодости продолжаться.