Головные боли, напряжение в шее, головокружения и ощущение «ватной» головы многие списывают на усталость, стресс или недосып. Так часто начинается шейный остеохондроз — заболевание, которое сегодня встречается не только у людей старшего возраста, но и у пациентов 30–40 лет. И чем дольше его игнорировать, тем громче организм будет напоминать о проблеме.
Что же такое остеохондроз, почему возникает и что делать для профилактики или лечения, если проблема уже есть? Читайте в материале от врачей Кунцевского центра Evolutis Clinic!
Что такое шейный остеохондроз
Шейный остеохондроз — это постепенное разрушение межпозвоночных дисков и суставов в шейном отделе позвоночника. Диски теряют эластичность, становятся тоньше, позвонки смещаются, а окружающие мышцы постоянно находятся в напряжении. В результате могут сдавливаться нервные окончания и сосуды, которые питают головной мозг. Отсюда — боль, головокружения и общее ухудшение самочувствия.
Причины развития
Остеохондроз — это мультифакторное заболевание. Основные факторы, провоцирующие его:
• длительная сидячая работа и неправильная осанка;
• малоподвижный образ жизни;
• хронические мышечные спазмы;
• травмы шеи;
• избыточные нагрузки;
• возрастные изменения;
• неправильная организация сна и рабочего места.
Какие симптомы может давать шейный остеохондроз
Шейный остеохондроз не всегда проявляется только болью в шее. Из-за близости нервов и сосудов симптомы могут напоминать сердечные, сосудистые и даже дыхательные нарушения.
Особенность шейного отдела — его высокая подвижность и близость к сосудам, питающим головной мозг, поэтому даже незначительные изменения могут вызывать выраженные симптомы.
Все проявления условно делят на три основных синдрома.
1. Вертебральный (позвоночный) синдром. Связан с изменениями в позвонках и суставах шейного отдела:
- хруст и щелчки при движении головой;
- скованность и ограничение подвижности;
- нарушение нормального положения позвонков;
- сглаживание шейного изгиба, выявляемое при МРТ, КТ или рентгене.
2. Корешковый синдром. Возникает при сдавлении нервных корешков:
- онемение пальцев рук;
- стреляющие или жгучие боли в шее с иррадиацией в руку;
- ощущение «мурашек»;
- снижение силы и постепенное истончение мышц при длительном течении.
3. Синдром позвоночной артерии. Связан с нарушением кровоснабжения головного мозга:
- приступы головокружения;
- шум в ушах;
- мелькание «мушек» перед глазами;
- тошнота и потеря равновесия при движении головой;
- головные боли и скачки артериального давления.
Некоторые проявления остеохондроза нередко имитируют заболевания сердца или легких, поэтому часто пугают пациентов, затрудняют постановку диагноза.
Диагностика и лечение
Для постановки точного диагноза необходим осмотр врача-невролога и инструментальная диагностика. Используются МРТ, рентгенография, КТ, при необходимости — дополнительные исследования сосудов. Комплексный подход позволяет определить степень поражения и выбрать оптимальную тактику лечения.
Лечение шейного остеохондроза всегда комплексное. Один из ключевых методов — мануальная терапия. Она направлена на расслабление мышц, восстановление физиологического положения позвонков, улучшение крово- и лимфообращения.
Мануальная терапия часто сочетается с лечебной гимнастикой, физиотерапией и медикаментозным лечением. Такой подход помогает уменьшить боль, снять защемление нервов и стабилизировать позвоночник.
Важно понимать: остеохондроз II–III степени нельзя полностью вылечить, но можно значительно снизить симптомы и замедлить прогрессирование болезни.
Профилактика шейного остеохондроза
Реабилитация направлена не только на восстановление функций позвоночника, но и на профилактику рецидивов. Пациенту подбирается индивидуальная программа, включающая ЛФК, массаж, физиотерапию.
Для поддержания результата важно соблюдать рекомендации:
• менять положение тела каждые 30–40 минут;
• избегать подъема тяжестей;
• больше ходить пешком, заниматься плаванием или пилатесом;
• использовать рюкзак вместо сумки;
• делать регулярные перерывы при сидячей работе.
Особое внимание уделяется сну: рекомендуется ортопедический матрас средней жесткости и подушка, поддерживающая шею в физиологическом положении.
Шейный остеохондроз лучше всего поддается лечению на ранних стадиях. Но даже при выраженных изменениях можно улучшить самочувствие и вернуть активность. Главное — не откладывать визит к врачу и следовать индивидуальным рекомендациям специалиста.