💬 «Чем позже я ложусь, тем больше успеваю», «после полуночи у меня всегда озарение и вдохновение», «еще одна серия - и спать»… Узнали себя? Да-да, все мы с легкостью придумываем причины, чтобы оправдать далеко не самые мудрые (а подчас и попросту вредные) поступки. Так, исследователи нашли связь между качеством сна и уровнем половых гормонов у мужчин и женщин ⬇️ Как быть? Ответ очевиден: высыпаться ✅ Комплексы РЕПРОРЕЛАКС (ГИПОКОРТИЗОЛ при хроническом стрессе и ГИПЕРКОРТИЗОЛ при остром стрессе) разработаны специально, чтобы снизить влияние стресса, расслабить человека, стабилизировать нервную систему и повысить качество сна. Подробнее о действии и составах рассказываем в этом посте. 💊 Всё о системе РЕПРО
💬 «Чем позже я ложусь, тем больше успеваю», «после полуночи у меня всегда озарение и вдохновение», «еще одна серия - и спать»…
Узнали себя? Да-да, все мы с легкостью придумываем причины, чтобы оправдать далеко не самые мудрые (а подчас и попросту вредные) поступки.
❗️Недостаток сна является серьезной проблемой современного общества - и, конечно, имеет свои последствия.
Так, исследователи нашли связь между качеством сна и уровнем половых гормонов у мужчин и женщин ⬇️
- У женщин недостаток сна может привести к нарушениям менструального цикла из-за изменений уровней эстрогена и прогестерона. Это может затруднить овуляцию и снизить шансы на успешное зачатие.
- У мужчин нехватка сна влечет снижение уровня тестостерона. Как следствие, ухудшается качество спермы – уменьшается подвижность сперматозоидов, увеличивается количество аномальных форм.
- Кроме того, недостаток сна повышает уровень стресса. Кортизол «вырывается на свободу» и также нарушает гормональный баланс.
Как быть? Ответ очевиден: высыпаться ✅
Для поддержания репродуктивного здоровья необходимо:
- спать 7-9 часов каждую ночь
- ложиться до полуночи
- поддерживать нервную систему с помощью полезных добавок
Комплексы РЕПРОРЕЛАКС (ГИПОКОРТИЗОЛ при хроническом стрессе и ГИПЕРКОРТИЗОЛ при остром стрессе) разработаны специально, чтобы снизить влияние стресса, расслабить человека, стабилизировать нервную систему и повысить качество сна. Подробнее о действии и составах рассказываем в этом посте.