Для женщин
Умеренное посещение бани, хамама и сауны обычно безопасно. Однако важно избегать перегрева до состояния сильного покраснения кожи. Особенно аккуратно стоит относиться к этому во второй фазе цикла, когда беременность уже может наступить.
Также важно следить за гидратацией, не допускать обезвоживания и ограничивать длительность заходов.
Для мужчин
Высокая температура выше 60 °C на длительное время нежелательна, так как может негативно влиять на качество спермы.
Поэтому мужчинам стоит отдать предпочтение хамаму, где нагрев мягче (а вот финская сауна может стать настоящим стрессом для организма).
И помните, для успешной подготовки к беременности также важны полноценный сон, сбалансированное питание и витаминно-минеральная поддержка организма - например, с помощью системы РЕПРО. Именно такой комплексный подход повышает шансы на желаемый результат.