Многие люди проходят через сложный путь: им удается справиться с одной сложной зависимостью, но затем неожиданно приходит булимия. Приступы переедания и очищения захватывают жизнь, словно новая волна болезни. Это происходит потому, что булимия часто является не основной проблемой, а способом, который находит мозг, чтобы справиться с внутренней пустотой, тревогой или невыраженными эмоциями, когда старые, более очевидные зависимости уходят. Пищевое поведение становится новым, социально более приемлемым, но от того не менее разрушительным, механизмом регуляции сложных чувств.
Химия зависимости. Рассказываю, что происходит в мозге при булимии
Давайте начнем с самого начала.
С точки зрения нейробиологии булимия — это цикл, который закрепляется в мозге как способ получения облегчения. В состоянии стресса или напряжения уровень кортизола повышается. Во время эпизода переедания происходит резкий выброс дофамина — нейромедиатора, связанного с удовольствием и наградой. Это дает временное ощущение эйфории и снятия тревоги. Последующие действия, так называемого «очищения», могут провоцировать выброс эндорфинов, которые действуют как естественные обезболивающие и создают иллюзию контроля и разрядки. Со временем мозг привыкает к этой схеме и начинает воспринимать ее как самый быстрый и эффективный способ справиться с любым эмоциональным дискомфортом, прокладывая глубокие нейронные пути, которые срабатывают почти автоматически.
Почему булимия — долговременное заболевание
Важно понимать, что булимия — это не "баловство очищения или способ похудения", не плохая привычка, не недостаток силы воли. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое требует времени для лечения.
Оно формирует устойчивые паттерны в мозге, нарушает естественные сигналы голода и насыщения, вплетается в ежедневные ритуалы и реакции на триггеры. Выздоровление — это процесс переобучения мозга, создания новых, здоровых нейронных связей. Это похоже на изучение нового сложного навыка: сначала это требует огромных сознательных усилий, медленно и с ошибками, но со временем новые модели поведения становятся естественными.
Парадокс трат: на психолога нет денег, но на еду — есть
Один из частых барьеров для обращения за профессиональной помощью при булимии в России — это убеждение, что психотерапия недоступна финансово. При этом люди не учитывают реальные финансовые потери от самого расстройства.
Давайте посчитаем. Ежемесячные траты на большое количество продуктов для приступов переедания могут составлять от 5 до 30 тысяч рублей и даже больше. За год набегает сумма, сопоставимая со стоимостью полноценного курса психотерапии. К этому добавляются расходы на лекарства для лечения последствий: проблемы с желудком, изжога, гастрит, ухудшение состояния зубов. В долгосрочной перспективе булимия может привести к серьезным заболеваниям сердца, пищевода, почек, лечение которых потребует огромных вложений. Таким образом, откладывая визит к психологу или психотерапевту по лечению РПП в Москве или другом городе, человек фактически выбирает более дорогой и разрушительный путь.
Психолог — не роскошь, а инвестиция в здоровье
Обращение к когнитивно-поведенческому или интегративному психологу при булимии — это разумная и экономически обоснованная инвестиция в свое будущее. Это вложение в восстановление естественных функций организма, в профилактику тяжелых соматических заболеваний и, самое главное, в качество жизни. Психотерапия дает инструменты для управления эмоциями без разрушительных действий, помогает разорвать порочный круг и создать новые, здоровые привычки. Это можно сравнить с покупкой качественной и надежной вещи, которая прослужит долго, вместо постоянных трат на дешевые аналоги, которые быстро ломаются. Инвестиция в психотерапию окупается сохраненным физическим здоровьем, энергией и свободой от навязчивого поведения.
Зависимость-трансформер или почему булимия возвращается
Добавлю Вам еще немного информации для размышления.
Булимия обладает коварным свойством трансформации. Если человеку удается подавить симптомы расстройства пищевого поведения, не проработав глубинные психологические причины, зависимость может сменить форму. На смену булимии могут прийти трудоголизм, компульсивные покупки, экстремальные диеты или фитнес-зависимость. А когда эти новые формы становятся недоступны или перестают давать желаемое облегчение, булимия часто возвращается.
Этот цикл будет повторяться до тех пор, пока не будет найдена и исцелена коренная причина — те эмоциональные раны, травмы или глубокая неуверенность в себе, которые и питают аддиктивное поведение. Именно поэтому так важно работать не только с симптомами, но и с источником проблемы.
Психотерапия, где 100% выход существует
Теперь давайте о хорошем. Полное выздоровление от булимии возможно. Ключ к нему — профессиональная психотерапия. Интегративный подход, который сочетает методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с конкретными мыслями и поведением, и более глубинные методы для исцеления внутренних конфликтов, показывает высокую эффективность. КПТ помогает разорвать цикли «срыв-очищение», наладить режим питания и оспорить иррациональные убеждения о еде и теле. Глубинная психотерапия позволяет работать с самооценкой, последствиями травм, учит распознавать и проживать эмоции безопасным способом.
Дополнительно могут использоваться телесно-ориентированные практики для восстановления контакта с собственным телом. Это путь к настоящей свободе — не просто к отсутствию симптомов, а к способности жить полной жизнью, где еда перестает быть врагом, утешением или наградой, а становится просто едой.
Выздоровление — это инвестиция в себя, которая возвращается сторицей в виде здоровья, энергии и душевного спокойствия. Главное - начать, хотя бы с первой диагностической консультации, чтобы Вы поняли, что психотерапия - это не страшно дорого и долго, а эффективно и надежно. Выберите сегодня себя, а не очередную порцию еды, которая все равно не принесет облегчения и наслаждения, а оставит лишь чувство вины и досаду. Запишитесь на консультацию. Это Ваша жизнь, и второй ее уже не будет.
-------------------------------------------------------------------------------------
📌Практикующий дипломированный детский и семейный психолог, КПТ психотерапевт, психолог по ОКР, РПП, низкой самооценке, депрессии и тревоге - Людмила Лобода. Запись на консультацию: по ссылке.
Мой канал Телеграм, где много дополнительной интересной статистики и информации
Всем физического и ментального здоровья!❤️ 🙏
--------------------------------------------------------------------------------------
Возможно, Вы искали: лечение булимии в Москве, Санкт-Петербурге онлайн, нервная булимия, расстройства пищевого поведения (РПП), симптомы и лечение, переедание, рвота, цикл переедания-очищения, голодание, чрезмерные упражнения, страх набрать вес, низкая самооценка, чувство вины и стыда, депрессия, тревожность, саморазрушение, помощь психолога, консультация психотерапевта, психотерапия, лечение последствий, лечение булимии у подростков, у женщин, у взрослых, методы лечения, лечение переедания
О психологии - Людмила Лобода