Затрудняюсь чётко обозначить о чём собственно мой канал...🤔
Он точно не дневниковый, ни о саде-огороде, ни о цветах, ни о природе, ни о рецептах, ни о похудении... Как это назвать? О том, о сём... Обо всём понемногу...
Может он новостной... 🤔
Нет, не об общественно-массовой информации, а о моих личных жизненных новостях, которыми у меня появляется настроение поделиться.
Именно по этому, я о своём снижении веса упоминаю вскользь, время от времени, когда появляется новый результат.
Но бывают особо приятные моменты в этом вопросе. И хочется рассказать по-подробнее, сравнить до и после. Что и как было до я уже рассказывала. Предыстория здесь.
Правда у меня тогда были старенькие механические весы и они определяли стартовый вес как 102 кг. Но в последствии появились электронные. И новые весы сочли, что я на 2 кг тяжелее. Поэтому считаю свой стартовый вес равным 104-м кг.
Когда наступал 2025 год, я записала на бумажке свои желания. И одним из них было снизить вес хотя бы до 90 кг к своему шестидесятилетию.
В запасе у меня было 10 месяцев, но я слишком долго не могла решиться на перемены. И только в сентябре снизошло понимание, что другого пути у меня просто нет.
Конечно, за два месяца, невозможно было избавиться от 14 кг, но хотя бы процесс пошёл и начался обратный отсчёт. Пришлось вникать в тему, учиться считать, внедрять новые привычки и правила, искать свой путь. Как шёл процесс рассказывала здесь.
Когда стали появляться первые результаты, то появилась и вера в то, что что-то получится. И я поставила себе долговременную цель - 85 кг.
Да, по медицинским нормам, для роста 165 см., это всё ещё избыточный вес, но по воспоминаниям, я чувствовала себя в нём очень легко и комфортно.
Но путь казался таким долгим и цель недостижимой, что я разбила его на части, обозначив промежуточные рубежи. Ведь каждое маленькое достижение - это дополнительный стимул, усиление мотивации. Промежуточными рубежами стали цифры 95 кг и 90 кг.
И сегодня мне очень приятно осознавать, что две трети пути уже позади. Утром весы показали отметку ниже 90 кг.
Поэтому я обновила данные в своем СИТ-30 и он пересчитал мне максимальную суточную калорийность на новый вес.
С водой он, конечно погорячился и белка взял по максимальной границе. Мне никогда не набрать такую норму (1,5 грамма на килограмм веса) Хоть бы по минимуму наскрести (0,8 грамма на килограмм веса), а это 72 грамма.
Но как бы там ни было, а долгосрочная цель замаячила на горизонте.
Я надеюсь, что вы тоже порадуетесь за меня...)))
Спасибо, что читаете мои новости!!! Будьте здоровы и счастливы!!!
Загадывание желания и они со временем трансформируются в цели и начнут реализовываться...
Уютного всем вечера!!!