Сегодня я пришла к вам с очень важной темой, которую хочу буквально оторвать от сердца. Вы знаете, как сильно я люблю нашу с вами работу над собой, но иногда одних тренировок и правильного меню бывает мало.
Нужна искра, которая зажжет огонь внутри и поможет голове наконец-то «проснуться».
Я хочу поделиться с вами фильмами, которые в свое время очень помогли мне самой, и которые я теперь постоянно рекомендую своим клиентам.
Почему я это делаю? Потому что в этих фильмах показано огромное количество жизненных ситуаций, в которых мы часто узнаем себя.
- Они наглядно, честно и порой глубоко показывают наше истинное отношение к еде.
- Они открывают глаза на то, что может случиться с нашим телом и душой, если ничего не менять, и как круто может измениться жизнь, если сделать первый шаг.
Это не просто кино на вечер глупой комедии - это мощное преображение сознания.
Я сама их смотрела, ставила на паузу,анализировала каждую деталь. И знаете что?
Они стали тем самым фундаментом, на котором я выстроила свой образ жизни. Если вы чувствуете, что силы воли на нуле, а рука сама тянется к печенью, чтобы «утешиться»- мои хорошие или у вас теряется мотивация похудеть, отложите всё и посмотрите эти фильмы.
Спойлерить не буду, просто вкратце скажу, о чем они, а вы выберете свое:
«Толстый, больной и почти мертвый» (2010)
Ох, история Джо Кросса - это просто до мурашек!
Представьте мужчину, 140 килограммов, букет болезней, от которых страшно становится.
И он решает: «Всё, хватит». 60 дней на соках из овощей и зелени.
Когда я смотрела, как он впервые за долгое время пробует сок из зелени, я плакала. Мы ведь годами носим на себе этот груз, эти лишние килограммы «обид» и «мусора», а наше тело, бедный наш храм, всё это терпит. Посмотрите, как он возвращается к жизни - это не просто про похудение, это про воскрешение!
Фильм живое доказательство того, что наше тело - великий лекарь, нужно только перестать закидывать в него мусор.
«Корпорация „Еда“» (2008)
Это, мои дорогие, очень отрезвляющее кино.
Оно показывает изнанку того, что мы с вами каждый день видим в супермаркетах.
После него вы будете читать составы на упаковках внимательнее, чем любовные письма в юности!
Вы поймете, как индустрия хитро подсаживает нас на дешевый жир и сахар. Это лучшая «прививка» от вредных покупок, которую я знаю. Это дает такую мощную злость в хорошем смысле - «Нет, вы меня не сломаете, я сама выбираю, что давать своему организму!».
«Сахар» (2014)
Я часто вижу это у своих подопечных: «Даша, я же ем только полезные йогурты!». А там сахара больше, чем в газировке. Этот фильм просто вскрывает этот нарыв. Вы поймете, как нас обманывают, и наконец-то начнете видеть правду.
«Двойная порция» (2004)
Старая добрая классика про парня, который решил месяц прожить на одном фастфуде.
Страшно не то, что он толстеет.
Страшно видеть, как у него пропадает блеск в глазах, как он впадает в депрессию.
Еда - это наркотик, который лишает нас воли. После этого фильма ноги сами будут обходить рестораны быстрого питания стороной. Это лучшая детокс-терапия для мозга.
«Я худею» (2018)
Наша родная, такая теплая и смешная комедия.
Она не документальная, но в ней столько правды!
Помните момент, когда главная героиня осознает, что она ест не потому, что хочет, а потому, что ей больно? Это же самое важное! Пока мы не заглянем внутрь себя, пока не поймем, какую дыру в душе мы пытаемся закрыть булкой - мы не победим.
Этот фильм учит обнимать себя, прощать и только потом -работать над собой.
«До костей» (To the Bone, 2017)
Мои хорошие, это не документалистика, это художественная драма, но она бьет точнее любого учебника по медицине. История девушки Эллен, которая доводит себя до крайней точки в погоне за призрачным контролем над своим телом.
Вы видели, как мы многие становятся одержимы цифрами на весах? Как мы считаем каждую калорию с таким фанатизмом, что забываем просто жить?
Эллен - это отражение наших самых темных страхов и нашего самого глубокого одиночества. Она пытается «исчезнуть», чтобы её наконец заметили и полюбили.
- Я смотрела этот фильм и плакала вместе с героиней
Он показывает ту самую тонкую грань, где забота о фигуре превращается в разрушение. Он обнажает правду: анорексия и любое расстройство питания - это не про еду. Это про крик о помощи.
Почему это нужно посмотреть вам: Чтобы увидеть, к чему приводит нелюбовь к себе. Чтобы понять: наше тело - это не враг, которого нужно морить голодом или наказывать. Это ваш единственный дом. Посмотрите на эти выступающие кости на экране - и вы поймете, что истинная сила не в худобе, а в здоровье и блеске в глазах.
Знаете, я сейчас писала вам всё это, и у меня буквально мурашки по коже.
Я отрываю вам все эти фильмы буквально от сердца.
Обязательно, слышите, обязательно посмотрите их! Я на 100% уверена, что каждый из вас подчеркнет в них что-то важное именно для себя. И не бойтесь - если у вас есть дети, показывайте им тоже.
На самом деле, это именно то, что нужно смотреть подрастающему поколению, чтобы они с детства понимали ценность своего здоровья и не попадались в ловушки пищевой индустрии.
Я была очень рада поделиться с вами этой частичкой своего опыта.
Но я знаю, как часто бывает: мы всё понимаем головой, а когда наступает вечер, рука сама тянется к заветной шоколадке... И начинается этот замкнутый круг: срыв, чувство вины, самобичевание.
Знакомо? Я сама через это проходила, каюсь!
Поэтому у меня для вас есть еще один подарок.
Совсем недавно я записала специальный урок для тех, кто вечно срывается на сладкое, не может устоять перед десертом и винит себя за каждую крошку.
В нем я подробно рассказываю, как наконец избавиться от этой зависимости и обрести свободу.
Переходите по ссылке и смотрите этот урок - он абсолютно бесплатный.
Я вложила в него всю свою душу и профессиональные знания, чтобы вы смогли подчеркнуть для себя те самые ключики к спокойным отношениям с едой.
А пока я искренне желаю вам самого чудесного настроения! Помните: вы - это самое ценное, что у вас есть. Будьте здоровы, берегите себя и просто будьте счастливы здесь и сейчас.
Напишите, какой из этих фильмов вы уже смотрели и какой отозвался в вашем сердце больше всего?
А может быть, у вас есть своя «подборка силы», которая помогла вам измениться? Я с огромным интересом всё прочитаю!
С любовью и верой в каждого из вас, Ваша Дарья Адовская.
Вам также может быть интересно 👇