🔥 Лучшие посты этого месяца YOGA work
Мы много говорили про ощущения. Про скованность, силу, усталость. Про то, как тело меняется с возрастом — и как с этим можно быть не в борьбе, а в диалоге. Если вдруг что-то пропустили или хочется перечитать — собрали для вас главное:
Тренировки, асаны и упражнения:
❤️ 72 часа, чтобы перестать жить в скованности — пробная тренировка из клуба YOGA work (доступ 72 часа)
❤️ 4 упражнения против «деревянности»
❤️ Асана, которая помогает сохранить мышцы после 40 — разбор позы Богини (Утката Конасана)
Разбор осанки:
Полезно почитать:
❤️ Как после 40 безопасно наращивать мышцы — сравнили йогу, пилатес,
❤️ Лучше вживую или онлайн? — пост, который неожиданно откликнулся многим и помог иначе посмотреть на формат тренировок
Лучшие посты прошло месяца — ЗДЕСЬ
А если хотите продолжения таких полезностей — ставьте ❤️
