«Повсюду этот ниацинамид, зачем он вообще нужен?»… Этот актив встречается везде: в сыворотках, кремах, солнцезащитных средствах… Его называют спасением для чувствительной кожи, универсальным антивозрастным активом, и в целом средством «от всего»: от акне до пигментации и розацеа. Но когда один компонент обещает так много, закономерно возникают вопросы к достоверности. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, как и за счет чего работает ниацинамид, и каких реальных эффектов от него можно ждать.
Что такое ниацинамид? Путаница с никотиновой кислотой
Ниацинамид - это водорастворимая форма витамина B3. Другие названия: никотинамид, витамин PP. Он относится к жизненно важным веществам: без витамина B3 невозможна нормальная работа нервной системы, обмен веществ и восстановление клеток. В медицине его изучают и применяют уже больше ста лет: задолго до того, как он стал модным ингредиентом в косметологии.
При этом ниацинамид часто путают с никотиновой кислотой. Оба вещества действительно «родственники» и выполняют схожие биологические задачи, но ведут себя по-разному. Никотиновая кислота действует агрессивнее: она резко расширяет сосуды, вызывает выраженное покраснение и ощущение жара. Ниацинамид же работает мягче и стабильнее, не разрушается под действием света и воздуха.
Именно эта мягкость и биосовместимость сделали ниацинамид популярным в уходе за лицом. А главное - его ценность не в «витаминном статусе», а в том, как он участвует в глубинных процессах клеточного обмена.
Универсальность ниацинамида: миф или правда?
Ниацинамид получит мировую популярность во многом за счет рекламы его мультизадачности: увлажнение, омоложение, защита, борьба с акне и розацеа…
И разве может одно вещество оказывать столько разных эффектов? Как-то это сомнительно…
Но в данном случае мы имеем дело с поразительной реальностью. У мультизадачности ниацинамида есть научное объяснение.
Дело в том, что ниацинамид - не просто актив «для поверхности кожи». Это вещество - химический предшественник сразу нескольких важнейших коферментов NAD и NADP. Коферментами, или коэнзимами, называются небольшие молекулы, которые помогают белкам-ферментам нашего тела ускорять биохимические реакции внутри клеток и между ними.
И те коферменты, которые связаны с ниацинамидом, участвуют у нас более чем в 40 реакциях внутри клеток нашей кожи!
Так что по сути, ниацинамид не «делает все сам», а помогает клеткам кожи работать так, как они должны в здоровом состоянии. Оттого и такой разносторонний эффект: ниацинамид влияет не на какое-то одно нарушение, а на базовые механизмы кожного баланса.
А теперь разберемся, с чем именно может помочь ниацинамид, - и насколько это научно обосновано. Ссылки на исследования помечены синим.
1. Омолаживающий эффект
Чаще всего про ниацинамид можно услышать из громкой рекламы омолаживающих средств. Так происходит, потому что он выполняет сразу 2 важные функции:
- Стимулятор выработки структурных белков. За упругость и эластичность нашей кожи отвечают 2 структурных белка - коллаген и эластин. Они вырабатываются клетками-фибробластами в глубоком слое кожи (дерме). И сетчатые волокна этих белков отвечают за плотность, гладкость и способность кожи восстанавливаться после мимических нагрузок. Но после 25 лет выработка коллагена и эластина постепенно снижается. А исследования показывают: ниацинамид повышает активность клеток-фибробластов и стимулирует выработку структурных белков. Так он помогает коже дольше сохранять упругость и снижать выраженность мелких морщин.
- Антиоксидант. С возрастом в коже накапливаются свободные радикалы - нестабильные молекулы, которые повреждают наши клеточные мембраны, ДНК и белки. Их образование усиливается под действием ультрафиолета, загрязненного воздуха, стресса, хронического недосыпа. Свободные радикалы окисляют и разрушают клетки кожи, ускоряют процессы старения. И по последним исследованиям, ниацинамид умеет играть роль антиоксиданта для клеток нашей кожи: он защищает клетки от окисления свободными радикалами, нейтрализует их. И тем самым защищает нас от преждевременного старения.
Минутка полезной рекламы) А для более интенсивного омоложения приглашаем вас на программу «Антивозрастной массаж» в нашей московской студии. В программу входит целый комплекс омолаживающих техник:
- Лимфодренажный и классический массаж: мягко стимулируют лимфоток и кровоснабжение фибробластов, снижают отечность, улучшают цвет лица и повышают упругость кожи.
- Расслабляющий и буккальный массаж: точечно прорабатывают спазмированные лицевые мышцы, уменьшают глубокие морщины и заломы, восстанавливают баланс нагрузки.
- Миофасциальный и скульптурный массаж: подтягивают овал лица, глубоко прорабатывают провисающие «отечные карманы» в нависшем веке, щеках, носогубных валиках, брылях и подбородке.
Записаться на омолаживающий массаж можно по этой ссылке. Будем рады вас видеть!:)
2. Увлажнение и защита кожи
Когда кожа выглядит уставшей и тусклой, или остро реагирует на косметику и погоду, причина зачастую в ослабленном кожном барьере. Именно его состояние определяет, насколько хорошо кожа удерживает влагу и защищается от раздражителей.
И кожный барьер - это сложная многоуровневая система:
- Липидная мантия. Это смесь кожных жиров из наших сальных желез. Она образует водоотталкивающий слой и удерживает влагу внутри кожи.
- Кислотная мантия. Это тонкая пленка с кислым pH на поверхности кожи. Она поддерживает баланс микробиома: подавляет рост патогенных бактерий и защищает полезную микрофлору.
- Роговой слой эпидермиса. Это верхний уровень защиты кожи. Он состоит из ороговевших клеток, плотно соединенных жирами-церамидами, и выполняет роль физического барьера: защищает кожу от микроорганизмов, аллергенов и химических раздражителей.
И по данным ряда исследований, ниацинамид стимулирует синтез церамидов и межклеточных липидов - важнейших компонентов защитного барьера кожи. И это дает сразу два результата:
- Снижается трансэпидермальная потеря влаги. Вместо того чтобы просто притягивать воду (как делают классические увлажнители), ниацинамид помогает коже перестать ее терять. Кожа со здоровым барьером лучше удерживает воду внутри себя.
- Снижается чувствительность к раздражителям. Когда барьер укрепляется, кожа меньше реагирует на холод, ветер, активные ингредиенты косметики, стресс, экологические факторы. Именно поэтому ниацинамид часто рекомендуют при покраснениях, ощущении стянутости и «усталой» коже, в том числе после косметологических процедур или в периоды перегрузки нервной системы.
3. Противовоспалительный эффект при акне
Ниацинамид также часто встречается в составе средств для борьбы с акне. И неспроста!
Как работает акне? Сальные железы вырабатывают слишком много себума (кожного жира), жир закупоривает устья сальных желез, создается идеальная питательная среда для размножения бактерий Cutibacterium acne. А бактерии запускают воспалительный процесс - и мы получаем прыщи.
И тут на помощь приходит ниацинамид со своим доказанным комплексным действием:
- Противовоспалительный эффект. Ниацинамид снижает активность медиаторов воспаления в коже. Это означает, что покраснение, болезненность и отечность элементов акне уменьшаются, а новые высыпания формируются реже.
- Защита от бактерий. Ниацинамид в целом укрепляет кожный барьер, поэтому лучше защищает от бактерий. А, во-вторых, ниацинамид сам обладает противомикробным действием.
4. Борьба с пигментацией
Пигментация - одна из самых частых причин неровного тона лица и извечная проблема возрастной кожи.
Она возникает, когда в коже чрезмерно накапливается пигмент меланин: он может проявляться как в виде отдельных различимых пятен, так и в виде потемнения кожи.
Меланин помогает защищать клетки кожи и формируется на месте повреждений:
- от солнечных УФ-лучей (именно так и появляется загар)
- от воспалений, царапин и порезов (например, пятна постакне)
А на фоне возрастного замедления регенерации клеток меланин вырабатывается еще активнее.
И тут нам снова помогает ниацинамид. По данным ученых, он способен осветлять кожу и бороться с пигментными пятнами. При этом, в отличие от кислот и активных осветляющих средств, ниацинамид НЕ подавляет выработку меланина напрямую. Он действует иначе, более безопасно для кожи.
Пигмент меланин синтезируется в клетках-меланоцитах и затем передается в клетки кожи (кератиноциты) с помощью специальных структур - меланосом. Именно этот перенос и определяет, насколько темным станет участок кожи. А ниацинамид вмешивается в процесс передачи меланосом и снижает количество пигмента, которое получают клетки верхнего слоя кожи.
В результате тон лица постепенно выравнивается, пигментные пятна светлеют, а кожа сохраняет способность защищаться от солнца. Это особенно важно для чувствительной кожи.
5. Помощь при розацеа
Розацеа - генетическая особенность строения сосудистой сети кожи. При ней нарушается расположение и работа мелких сосудов (капилляров).
В норме капилляры должны быть расположены в сосочковом слое под верхним слоем кожи (эпидермисом), чтобы клетки этого слоя получали питательные вещества. Но при розацеа часть капилляров смещается и как бы «прорастает» ближе к поверхности кожи, перестает выполнять полезные функции.
Но хотя эти «заблудшие» сосудики не участвуют в питании тканей, они очень чувствительны и остро реагируют на раздражители:
- механическое трение кожи
- перепады температур
- повышенное давление
- стресс
- агрессивные компоненты косметики
- алкоголь, острая, пряная и кислая еда
И на фоне этих стресс-факторов мелкие сосуды расширяются: отсюда и стойкое покраснение кожи, чувство жара и жжения.
Но и это еще не все. При розацеа стенки капилляров слабые и легко растягиваются. Из-за этого капилляры легко расширяются и долго не возвращаются в исходное состояние. Так появляется купероз (телеангиэктазия): стойкое расширение сосудов и проступающая сосудистая сетка. Со временем это состояние может прогрессировать, вызывать отечность и зуд, повышенную чувствительность кожи.
Конечно, ниацинамид не «убирает сосуды», это генетическая особенность. Но он доказано создает более стабильную и защищенную среду для кожи с сосудистыми нарушениями:
- Укрепляет кожный барьер. После ниацинамида проницаемость эпидермиса снижается. Поэтому «заблудшие» сосуды реже сталкиваются с внешними раздражителями.
- Борется с воспалениями. Благодаря своим противовоспалительным свойствам ниацинамид уменьшает риск появления раздражений, папул и пустул.
- Улучшает питание кожи. Ниацинамид бережно поддерживает микроциркуляцию в мягких тканях кожи, и при этом не вызывает стойкого расширения сосудов, как другие более агрессивные активы с похожим действием. Поэтому он помогает мягко улучшить приток кислорода и питательных веществ к клеткам кожи, и при этом не кровоснабжение клеток кожи, и при этом не «побеспокоить» чувствительные сосуды.
Все это делает ниацинамид одним из самых безопасных и полезных активов для ухода за кожей с розацеа и куперозом.
Как применять ниацинамид? Миф про аллергию
Ниацинамид – один из самых мягких и безопасных активов: его можно применять и при акне, и при чувствительной коже, и при розацеа.
Но у средства есть один нюанс: кратковременная вазодилатация. В начале применения ниацинамид может вызывать непродолжительное расширение мелких сосудов. При этом мы ощущаем легкое жжение и покраснение кожи - показатель активации местного кровоснабжения. Этот эффект может продолжаться несколько минут, а потом сходит на нет. А при частом использовании ниацинамида мы попросту перестаем его ощущать.
Но именно этот эффект часто принимают за аллергическую реакцию: рассказы о ней можно встретить во многих отзывах.
А настоящая аллергия на ниацинамид встречается крайне редко и проявляется иначе: выраженный зуд кожи, длительное покраснение, высыпания, иногда отечность. И вот в этом случае действительно стоит прекратить использование средства.
Что же касается сочетания ниацинамида с другими активами, - он максимально «дружелюбен» и часто встречается даже в одной «компании» с агрессивными активами: кислотами, ретиноидами. Все дело как раз в защитных свойствах ниацинамида для поддержки кожного барьера.
Но и тут встречаются мифы. Один из самых устойчивых - о том, что ниацинамид нельзя сочетать с витамином C (аскорбиновая кислота). Якобы вместе они «нейтрализуют» друг друга, превращаются в никотиновую кислоту и провоцируют раздражение кожи.
Но на практике эта версия не работает. Чтобы между ниацинамидом и аскорбиновой кислотой действительно произошла химическая реакция с образованием никотиновой кислоты, нужны особые условия: высокая температура и долгий непрерывный контакт от 2-3 дней. В реальном уходе за кожей такие условия просто не реализуются: средства наносятся последовательно, при комнатной температуре и быстро впитываются.
А вы пробовали ниацинамид в уходе? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Деформационный тип старения лица: что можно и НЕЛЬЗЯ делать?
Фейсбилдинг: что с ним не так? Последствия «гимнастики для лица»
Милые дамы! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашей женской студии IQ Ladies.
Любим вас)