Очень часто многие из нас объясняют свое состояние просто:
"Это возраст. Мне ведь уже не двадцать. Силы не те."
Так проще принять происходящее с нами. И, на самом деле, эти мысли не ваши. Их внушили. Врачи. Общество.
По своему опыту могу сказать только одно: Сам по себе возраст редко бывает главной причиной постоянной усталости. Возраст лишь усиливает то, что копилось годами.
Гораздо чаще я вижу другую картину.
Долгие годы жизнь шла в режиме нон-стоп, без остановок. Ответственность за работу, забота о близких, привычка все держать под контролем.
С годами темп вроде бы снизился, а внутренний режим остался прежним. Тело продолжает жить по привычке, по старым правилам. Оно еще не перестроилось. Все еще тратит силы, даже когда внешне кажется, что вы отдыхаете.
Поэтому привычные объяснения не работают.
Вы можете меньше делать, больше лежать, чаще отдыхать. А состояние не меняется. Потому что дело не в количестве дел.
Дело в том, как организм привык существовать изо дня в день.
А возраст! Что возраст? Возраст просто делает последствия заметнее.
И если это понять, вы начнете действовать по другому.
- Не через борьбу с собой.
- Не через увеличение каких-либо действий, а через изменение самого подхода к заботе о теле.
А что конкретно нужно делать-то?
Об этом мы и будем говорить в ближайшее время.
Готовы? Пишите свои мысли по этому поводу.
Популярные статьи:
Секрет здоровья после 50, о котором никто не говорит вслух.
Как справиться с бессонницей. Мой опыт.
Почему вес не уходит, даже если делаешь все правильно.
Благодарю за прочтение этого материала. Если статья оказалась полезной, пожалуйста, оцените её и подпишитесь на канал.
С пожеланием крепкого здоровья и активного долголетия, ваш Сармат🙂
Если хотите поддержать автора, можете это СДЕЛАТЬ ЗДЕСЬ