Совместный сон — одна из самых горячих тем в материнстве.
Про него:
- спорят
- ссорятся
- защищаются
- и иногда тихо страдают под одеялом
Если коротко, то совместный сон может быть:
👉 осознанным выбором
👉 временным решением
👉 или единственным способом хоть как-то поспать
Разберёмся, где здесь любовь, а где — просто отсутствие альтернатив.
Почему совместный сон так популярен?
Потому что он:
- действительно может облегчить ночи
- сокращает количество подъёмов
- даёт ощущение близости
- иногда спасает грудное вскармливание
И да, для многих семей это удобно.
Это важно сказать сразу.
Когда совместный сон — осознанный выбор
Совместный сон работает, если:
✔️ всем участникам комфортно
✔️ мама высыпается
✔️ ребенок спит спокойнее
✔️ нет напряжения, злости и бессилия
✔️ вы выбрали это, а не «потому что иначе не спит»
В этом случае совместный сон — не проблема.
Это просто один из вариантов организации сна.
А теперь честно: когда это вынужденная мера
Очень часто я слышу:
«Мы спим вместе, потому что ему так лучше»
Если перевести с мамского на человеческий, это часто означает:
- ребенок не засыпает без груди
- часто просыпается ночью
- мама устала вставать
- и кровать стала «штаб-квартирой ночных дежурств»
Это не про философию.
Это про выживание.
Почему совместный сон не всегда решает проблему?
Потому что он:
снижает количество пробуждений мамы, что уже хорошо.
Ребенок продолжает:
- просыпаться между циклами
- искать грудь или контакт
- звать маму (которая уже рядом, к счастью)
И если маме комфортно — отлично.
А если нет — проблема никуда не делась.
Частые страхи вокруг раздельного сна
«Он почувствует себя брошенным»
Нет.
Привязанность формируется днём:
- в контакте
- в заботе
- в отклике
Кровать не определяет качество любви.
«Ему ещё рано спать отдельно»
Возраст — не главный критерий.
Главное — готовность семьи и условия сна.
«Он будет плакать»
Да, изменения могут вызывать протест.
Но протест ≠ травма.
Особенно если рядом есть спокойный, уверенный взрослый.
Важный вопрос, который стоит задать себе
Не «как правильно?», а:
«Мне так действительно хорошо?»
Если ответ:
«да» — вы прекрасны, продолжайте
«я терплю» — это уже повод задуматься
Материнство не должно строиться на терпении годами.
Можно ли уйти от совместного сна мягко?
Можно.
Без резких шагов, без «оставить и уйти», без насилия.
Постепенно:
- разделяя сон и кормление
- добавляя другие способы засыпания
- выстраивая ритуалы
Совместный сон — это не ловушка.
Из него есть выход, если он перестал быть комфортным.
Итог
🔹 Совместный сон — не хорошо и не плохо
🔹 Он должен работать для всей семьи
🔹 Любовь измеряется не метрами между кроватями
🔹 Мама имеет право хотеть спать одна
Немного юмора напоследок
Если в вашей кровати:
- ребенок спит поперёк
- вы — по краю
- а простыня живёт своей жизнью
возможно, это не «идеальная близость».
Возможно, это просто очень маленькая кровать для такого большого материнского подвига 😉
Если вам понравилась эта статья, загляните в мой блог —
там вы найдёте ещё больше полезных материалов для родителей:
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи и советы.
Ваш путь родительства может быть спокойнее и теплее — шаг за шагом, вместе.