Да.
Ночные пробуждения — физиологичны.
Мы все просыпаемся между циклами сна:
- взрослые — перевернуться и снова уснуть
- дети — тоже… но не всегда умеют сделать вторую часть
Проблема начинается тогда, когда:
- ребенок каждый раз полностью просыпается
- и каждый раз нуждается в активной помощи взрослого
Когда ночные пробуждения — действительно норма
Есть периоды, когда сон временно портится, и это окей:
✔️ первые месяцы жизни
✔️ скачки развития
✔️ болезни, зубы
✔️ смена условий сна
✔️ путешествия
Ключевое слово — временно.
Не «уже полгода каждую ночь», а «несколько дней / недель».
Когда «этап» затянулся
Если:
- ребенку больше 5–6 месяцев
- ночные пробуждения каждые 40–90 минут
- засыпание возможно только с грудью / укачиванием
- мама не помнит, когда спала больше 2 часов подряд
это уже не этап.
Это система сна, которая так сложилась.
И она не исправиться сама. (Увы.)
Почему ребенок часто просыпается ночью?
Самая частая причина — неверный распорядок дня.
Ребенка пытается загнать в какие-то свои значения , а может быть и табличные.
Но, суть в том, что любые таблицы с нормами сна имеют разброс и достаточно большой.
Поэтому знать индивидуальную норму сна так важно, да, она будет меняться с ростом ребенка, да, ночь будет удлиняться (и это хорошо).
Но! не пытайтесь впихнуть в ребенка слишком много сна, это выйдет боком (а именно бессонными ночами).
А что с грудным вскармливанием?
Частые ночные кормления:
- до 6 месяцев — норма
- после — зависят от потребностей и привычек
Иногда ночью едят не потому что голодны, а потому что так засыпают.
И это не значит, что нужно срочно всё отменять.
Иногда достаточно разделить сон и кормление.
Самый важный вопрос: а как вы?
Если ночью:
- вы злитесь
- плачете
- чувствуете бессилие
- ловите себя на мысли «я так больше не могу»
это не слабость.
Это сигнал, что система сна не работает для всей семьи.
Итог (коротко и честно)
🔹 Ночные пробуждения — нормальны
🔹 Но не в режиме «каждый час годами»
🔹 Ребенок может спать лучше
🔹 И мама имеет право на сон без оправданий
Немного юмора напоследок
Если вам говорят:
«Потерпи, это этап»
а этот этап длится дольше, чем беременность,
возможно, это уже не этап.
Возможно, пора что-то менять 😉
Если вам понравилась эта статья, загляните в мой блог —
там вы найдёте ещё больше полезных материалов для родителей:
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи и советы.
Ваш путь родительства может быть спокойнее и теплее — шаг за шагом, вместе.