Даже у самой удобной и любимой подушки есть свой срок службы. Со временем она перестаёт поддерживать голову и шею так, как должна, а это начинает сказываться на качестве сна и самочувствии. Изменения происходят постепенно, поэтому их легко не заметить. Разберём основные признаки, по которым можно понять, что подушку пора менять.
🔶 Признак №1: подушка потеряла форму
Если подушка стала бугристой, в ней появились комки или она перестала быть упругой, это говорит о том, что наполнитель утратил свои свойства. Такую подушку приходится постоянно взбивать перед сном, а если сложить её пополам, она не сразу возвращается в исходную форму.
Ещё один тест — нажать на поверхность и посмотреть, как быстро она расправляется. Если подушка медленно восстанавливает форму или остаётся вмятой, это верный признак, что она больше не справляется со своей задачей.
🔶 Признак №2: по утрам болит шея или голова
Если после сна регулярно появляется напряжение в шее или головная боль, причина может быть в подушке. Когда она не поддерживает голову и шею в правильном положении, мышцы остаются напряжёнными всю ночь, и это отражается на утреннем самочувствии. Подробнее эту тему мы разобрали в статье «Невролог рассказал, как отличить головную боль от шейных спазмов».
🔶 Признак №3: сложно найти удобную позу для сна
Если перед сном вы долго ворочаетесь и не можете удобно устроиться, это может быть признаком того, что подушка со временем изменила высоту или форму. Впрочем, бывает и так, что она изначально вам не подходила. В любом случае, если комфортное положение приходится искать каждую ночь, это повод задуматься о замене подушки.
🔶 Признак №4: появилась аллергическая реакция
Если вы стали чаще чихать, а после сна у вас слезятся глаза или появляется заложенность носа, именно подушка может быть источником такой реакции. Со временем в наполнителе накапливается влага и пыль — что создаёт идеальную среду среду для размножения микроорганизмов. Подробнее об этом читайте в статье «Кто живет в вашей подушке? Аллерголог о пылевых клещах»
🔶 Признак №5: появился или усилился храп
Когда из-за деформации подушки голова и шея занимают неправильное положение, это затрудняет дыхание во сне и может привести к появлению или усилению храпа. Это не только вызывает раздражение у того, кто спит рядом, но и опасно для самого спящего. Его сон становится прерывистым и поверхностным, а уровень кислорода в крови может снижаться, что увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.
«Срок службы подушки во многом зависит от её типа и наполнителя. Быстрее всего изнашиваются изделия с синтетическим наполнителем — они теряют форму и упругость за 1–2 года. Пуховые и перьевые подушки служат дольше — 2–5 лет, подушки из пены с эффектом памяти — до 5 лет. Наиболее долговечными считаются латексные подушки, которые сохраняют упругость до 7–10 лет. Но ориентироваться всегда стоит и на состояние подушки, и на срок службы, указанный производителем», — объяснила Марина Власова, категорийный менеджер по подушкам ORMATEK.
Если вы задумываетесь о замене подушки, подобрать для себя идеальный вариант вы можете в каталоге ORMATEK. Тем более прямо сейчас, в честь 25-летия компании, действуют скидки на хиты продаж — в том числе на самые популярные подушки бренда. Акция действует до 16 февраля, ознакомиться с предложениями можно по ссылке: https://clck.ru/3RN7CN