Пылевые клещи живут в каждой квартире, но увидеть их можно только под микроскопом. Об опасностях, которые таит в себе такое соседство, и о том, как защитить себя — рассказали аллерголог-иммунолог Елена Парецкая и эксперты компании ORMATEK.
Что нужно знать о пылевых клещах
Пылевые клещи — микроскопические членистоногие размером всего 0,1–0,5 мм, которые любят теплые и влажные места: матрасы, подушки, ковры и мягкую мебель. Они питаются отмершими частичками кожи человека и животных. Сами по себе пылевые клещи безвредны для человека — чего не скажешь о продуктах их жизнедеятельности, которые могут вызвать аллергию.
«Главный “виновник” аллергических реакций — это экскременты пылевых клещей, содержащие сильные аллергены Der p1 и Der f1. Их вдыхание провоцирует реакцию иммунной системы: насморк, зуд и покраснение глаз, кожные высыпания, а у некоторых людей — обострение бронхиальной астмы. У детей аллергия на клещей часто проявляется в виде зудящей сыпи на коже. Симптомы могут развиваться постепенно, и не всегда их можно сразу связать с присутствием клещей в доме». Врач-педиатр, аллерголог-иммунолог Елена Парецкая
Диагноз аллергии на пылевых клещей ставит только врач, но есть признаки, на которые стоит обратить внимание, отмечает Парецкая. Симптомы обычно сохраняются круглый год, хотя их интенсивность может меняться в зависимости от влажности и температуры. Утренние обострения или ухудшение после сна могут говорить о высокой концентрации аллергенов в постели. Иногда реакции усиливаются после уборки, когда пыль и клещи поднимаются в воздух.
Как сделать спальню непригодной для клещей
Полностью избавиться от пылевых клещей невозможно, но снизить их количество и тем самым уменьшить риск аллергических реакций — вполне реально. Нужно создавать в спальне условия, в которых этим микроорганизмам будет сложнее выживать. Клещи любят теплый и влажный климат, поэтому нужно поддерживать в спальне температуру около 18–22 °C и влажность на уровне 40–50 %. Полезными будут регулярное проветривание и использование кондиционеров или осушителей воздуха.
Аллерголог не рекомендует застилать постель сразу после пробуждения: лучше оставить ее открытой на несколько часов, чтобы не создавать влажную теплую среду, идеальную для размножения клещей. Критически важна также чистота постельного белья. Его рекомендуется стирать не реже одного раза в неделю в воде при температуре не ниже 60 °C. Это эффективно уничтожает членистоногих и продукты их жизнедеятельности.
Пылевые клещи не зря называются «пылевыми»: влажная уборка лишает их источников питания. Внимание при этом нужно уделять не только полу, но и полкам, шторам, мягким игрушкам. Чем меньше в спальне «пылесборников», тем легче поддерживать в ней здоровую атмосферу. Для чистки мягкой мебели и матраса подойдут пылесосы с фильтрами тонкой очистки, которые удерживают мельчайшие частицы и не выпускают их обратно в воздух.
Поскольку клещи чаще всего живут в постельных принадлежностях, рекомендуется использовать защитные чехлы для матрасов и подушек. Они создают физический барьер, не давая клещам проникать внутрь. Сами матрасы лучше покупать с плотными, упругими и хорошо вентилируемыми наполнителями, такими как кокосовая койра, латекс или комбинированные слои из пены и волокон.
«Мы рекомендуем использовать специальные чехлы для матрасов и подушек, которые препятствуют проникновению пылевых клещей и возникновению аллергических реакций. Важно также регулярно проветривать и переворачивать матрас, очищать его с помощью пылесоса, в идеале — оснащенного HEPA-фильтром, на низкой мощности. Эти меры существенно снижают концентрацию аллергенов в спальне и помогают создать более комфортные условия для сна», — комментирует старший менеджер категории Матрасы в ORMATEK Светлана Котина.
Сами матрасы лучше покупать с плотными, упругими и хорошо вентилируемыми наполнителями — такими как кокосовая койра, латекс или комбинированные слои из пены и волокон. Ассортимент продукции ORMATEK позволяет подобрать всё необходимое для защиты от пылевых клещей — от матрасов и подушек до защитных чехлов, чтобы создать комфортные условия для здорового сна. 🌙