Есть вещи, которые мы не выбираем осознанно.
Мы просто начинаем их делать — и продолжаем.
Не потому что так правильно.
Не потому что нам нравится.
А потому что так сложилось.
Я долго не задумывался об этом.
Мне казалось, что моя жизнь — это набор решений.
Но в какой-то момент я понял неприятную вещь:
большую часть времени я просто выполнял сценарий.
Без вопросов.
Без пауз.
На автомате.
Как выглядит жизнь “на автомате”
Это не про лень и не про глупость.
Скорее про привычку жить, не вслушиваясь.
Ты:
просыпаешься и сразу хватаешь телефон
делаешь одно и то же утро
работаешь не потому что хочешь, а потому что «надо»
общаешься одинаково, отвечаешь одними и теми же фразами
терпишь мелочи, которые давно раздражают
И всё вроде нормально.
Ничего катастрофического.
Но внутри — ощущение, будто кто-то слегка приглушил звук жизни.
Первый звоночек, который я проигнорировал.
Жизненный случай №1. Утро, которое ничем не отличалось от других
Каждое утро было одинаковым.
Будильник.
Телефон.
Новости.
Чужие мысли ещё до того, как появятся свои.
Я даже не замечал, что просыпаюсь уже уставшим.
Не физически — голова была уставшей.
Однажды в выходной я поймал себя на странном ощущении:
я встал в тот же момент, что и в будни.
Автоматически.
Без будильника.
Тогда это показалось мелочью.
Ну и что? Привычка.
Но позже я понял:
я давно не задавал себе вопроса, как мне вообще хочется начинать день.
Я не выбирал утро.
Я его просто воспроизводил.
Автомат удобен — пока не становится ловушкой
Автомат экономит силы.
Не нужно думать, сомневаться, выбирать.
Но есть цена.
Ты перестаёшь замечать:
что тебе давно некомфортно
что ты живёшь не так, как чувствуешь
что многое делаешь «по инерции», а не по желанию
Жизненный случай №2. Отношения, которые шли по накатанной
В одних отношениях я долгое время считал, что всё в порядке.
Мы не ссорились.
Не кричали.
Не расходились.
Мы просто… существовали рядом.
Я говорил привычные фразы:
— «Всё нормально»
— «Не сейчас»
— «Потом обсудим»
Я слушал вполуха.
Отвечал шаблонно.
Реагировал предсказуемо.
И однажды услышал:
— «Ты вообще здесь? Или просто присутствуешь?»
Этот вопрос выбил из колеи.
Потому что честный ответ был неприятным.
Я был рядом, но не внутри.
Я делал отношения «как положено»,
но давно перестал в них участвовать по-настоящему.
Автомат работал без сбоев.
А жизнь — без вкуса.
Самое коварное — мы привыкаем к пустоте
Человек ко всему привыкает.
Даже к внутреннему дискомфорту.
Если долго делать что-то без осознания,
это начинает казаться нормой.
Жизненный случай №3. Работа, которая съедала дни
Я ходил на работу, не задавая вопросов.
Не потому что она была ужасной.
А потому что была привычной.
Я знал, что будет:
одни и те же разговоры
одни и те же задачи
одни и те же мысли вечером
Я ловил себя на том, что живу от выходных к выходным.
А потом — от отпуска к отпуску.
Но даже в отпуске я чувствовал странную пустоту.
Будто я вышел из офиса,
но офис не вышел из меня.
Я понял, что делал это годами не потому, что хотел,
а потому что однажды не остановился.
Почему мы так живём
Потому что:
так безопаснее
так привычнее
так не нужно ничего менять.
Автомат защищает от тревоги.
Но он же и лишает чувствительности.
Мы перестаём замечать:
когда устали
когда разочаровались
когда давно хотим другого
Момент, когда я начал просыпаться
Это не было озарением.
Скорее — тихое внутреннее «стоп».
Я начал с малого:
иногда не брать телефон сразу
иногда отвечать честно, а не удобно
иногда задавать себе вопрос.
«Я правда этого хочу?»
И оказалось, что автомат не исчезает сам.
Его нужно замечать.
Что изменилось, когда я вышел из режима автопилота
Жизнь не стала идеальной.
Проблемы не исчезли.
Но:
появилось больше пауз
появилось больше ощущений
появилось чувство участия в собственной жизни
Я стал чаще чувствовать себя живым,
а не просто функционирующим.
Главное, что я понял
Мы редко живём плохо сразу.
Обычно мы незаметно перестаём жить осознанно.
Годами.
На автомате.
И самый важный шаг —
не ломать всё резко,
а хотя бы честно заметить,
где ты давно живёшь не выбирая.
В конце
Я делал это “на автомате” годами.
И только сейчас понял,
что автомат — это не враг.
Он просто не должен быть единственным режимом.
Если вы, читая это, поймали себя на мысли
«будто про меня» —
приличный, вы уже начали просыпаться.
А это всегда начало чего-то более живого.
«Мысли без шума» — блог для тех, кто устал от информационного гама и ищет тексты, в которых можно остановиться, подумать и почувствовать. 👉 Буду рад от Вас подписки 👈
#Личныйопыт,#жизненныйопыт,#собственныевыводы,#мыслиожизни,#честноосебе,#ошибкииуроки,#путьксебе,#внутренниеизменения,