Подводём небольшие итоги года? И как я не люблю холодное время года, ведь оно постоянно оборачивается как проблемами с лицом и кожей, так и проблемами со здоровьем.
Причины не только в холоде, изменении у нас обменных процессов, но и в ещё одной ОЧЕНЬ важной проблеме - сухой воздух. Сухой воздух в холода слишком частая проблема, чтобы его игнорировать.
Сухой воздух и его причина? В холодное время года самая частая причина сухости воздуха отопление. Оно очень сильно "высушивает" воздух, и если он слишком сух, то появляются у вашего тела и здоровья некоторые проявления, которые начинают доставлять нам дискомфорт.
Что характерно и что может стать сигналом вашего тела о том, что "воздух слишком сух":
Вообще для каждого могут быть свои проявления ( зависит от слабости тех или иных систем, ваших особенностей ). Я столкнулась с тем, что от сухости воздуха стала постоянно чихать, появилась сонливость, слабость, сильно "сушило" нос и горло. Мне хотелось пить очень много воды, а ещё кожа стала шелушится "как не в себя". Не самые приятные ощущения, которые доставляли дискомфорт.
Но, если говорить об общих проявлениях сухого воздуха:
- Сухость кожи лица и тела: кожа буквально шелушится, а сухая кожа быстро теряет эластичность и на ней быстро формируются морщины. Даже уход не помогает. Могут шелушиться колени и локти.
- Ощущение сухости и "песка" в глазах.
- Дискомфорт кожи: хочется что-то на неё нанести.
- Появляется вялость, слабость и сонливость.
- Снижаются местные защитные силы в области носа, горла, человек чаще начинает простывать. Плюс концентрация пыли в воздухе растет.
- Ощущение постоянной сухости в носу.
- Ощущение сдавленности в области лба и висков.
Поэтому воздух для молодости, здоровья всё-таки важно увлажнять, особенно там, где вы проводите много времени.
Как я научилась увлажнять воздух в этом году, а теперь буду так делать каждый год в зиму и осень:
Существует довольно большое количество способов увлажнить воздух в помещении. Всё зависит конечно же от ваших возможностей, да и желания что-то делать.
Самый простой способ - расставить в помещении чашки с водой, какие-то ёмкости, можно ближе к батареям. Тут ничего особо делать не надо - налил воду, поставил, но если помещение не маленькое, то не самый рабочий способ на мой взгляд. Мне не подошёл. Также чаще проводят влажную уборку, сушить влажную одежду в помещении. Считается, что происходит увлажнение воздуха.
Второй способ: использовать пульверизатор. Тут опять же всё не так сложно, но нужно периодически вспоминать о том, что нужно увлажнять воздух. Берем пульверизатор, набираем воздух и распыляем периодически.
Третий способ: использовать увлажнитель воздуха. Что я собственно и сделала, приобрела себе небольшой увлажнитель воздуха и он часто работает рядом со мной пока я что-то делаю. Плюс к нему можно добавить эфирные масла, но специальные водорастворимые ( обычные не подойдут ).
Поэтому не забывайте в такое время года увлажнять воздух и помогать своему здоровью.
Надеюсь, что статья была вам полезной и интересной :) Делитесь.
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении, действии стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: