Детство в семье, где один или оба родителя имели алкогольную зависимость, негативным образом отражается на взрослой жизни выросших детей.
Существует такой не медицинский термин «синдром ВДА» - синдром Взрослых Детей Алкоголиков.
Исследователи считают, что ВДА обладают неким схожим детским и юношеским опытом и похожими приобретенными психологическими трудностями.
"Взрослые дети алкоголиков" — это также и название программ помощи взрослым, которые выросли в дисфункциональных семьях.
Впервые они возникли в США в 1978 году.
Их основателем стал Тони Э., выросший с матерью, страдающей от алкоголизма.
За основу он взял другую похожую программу — созданную еще в пятидесятых «Алатин», целью которой было создание групп помощи для молодых людей и подростков, пострадавших от алкогольной зависимости близких.
Большую известность ВДА получили благодаря психологу Джанет Войтиц. Она написала книгу «Взрослые дети алкоголиков», которая помогла тысячам людей понять, почему они так несчастны.
Хотя начиналось всё с темы алкоголизма, скоро стало ясно: похожие трудности есть и у тех, чьи семьи были «просто» эмоционально холодными, непредсказуемыми, конфликтными, или где родители были зависимы от работы, еды, покупок и т. д.
В 2026 году «курсы ВДА», направленные на поддержку взрослых детей алкоголиков, есть во многих странах, в том числе, и в России.
По подсчетам специалистов, в России взрослыми детьми алкоголиков могут быть от 15% до 50% населения.
В прошлой статье мы говорили о том, что дети, которые растут с пьющими взрослыми, сталкиваются со множеством сложностей.
Дети вырастают, но их травматичный опыт жизни в родительской семье оставляет слишком глубокий след в психике.
Во взрослой жизни такие дети часто сталкиваются с трудностями: избегают близких отношений, чувствуют вину за происходящее вокруг, редко бывают по-настоящему счастливы.
Чаще всего, им мешают повышенная тревожность, депрессия и низкая самооценка.
Кроме того, во взрослой жизни они как будто стремятся заново прожить свой детский сценарий, и выбирают партнеров с алкогольной зависимостью.
Какие ещё психологические трудности испытывают ВДА?
1. Сложности с установлением психологических границ.
2. Сложности с защитой своих границ, неумение говорить "Нет", желание угождать, идти на компромисс.
3. Сложности с пониманием и принятием "Норм поведения".
4. Постоянное состояние стресса, неумение расслабляться.
5. Низкая самооценка и постоянная самокритика.
6. Постоянное чувство вины.
7. Страх авторитетов.
8. Перфекционизм
9. Страх близости, закрытость, неумение доверять.
10. Страх конфликтов.
11. Неумение управлять своими эмоциями.
12. Склонность к зависимому поведению.
Многие люди, выросшие в дисфункциональных семьях, долго не осознают, что их детский опыт был травматичным.
Окружающие часто обесценивают эти детские травмы: «Сколько можно это вспоминать! Пили, но не били же», «Все так жили», «Родители старались, как могли».
Но именно у детей из таких семей формируются глубинные чувства тревоги, стыда, вины, стремления заслуживать любовь и быть удобным.
Необходимо честно признать: в детстве чего-то важного не хватило.
Опыт детства не обнуляется сам по себе — он остаётся фоном и влияет на то, как вы чувствуете себя, строите отношения, принимаете решения.
Но это можно преодолеть! Постепенно проработать травмы детства и перестать жить в напряжении, чувстве вины, тревоге или бесконечной ответственности за всех вокруг.
Как психолог может помочь ВДА:
- разобраться, что именно из прошлого влияет на настоящее;
- увидеть нездоровые сценарии, от которых пора отказаться;
- научиться заботиться о себе — без вины и стыда;
- постепенно выстроить внутреннюю опору, которой не хватало в детстве.
Если вам требуется психологическая помощь, свяжитесь со мной, запишитесь на консультацию.
