Продолжаю очень тяжёлую и трудную тему зависимости и созависимости.
Самую большую травму в семье, где один или оба родителя пьют, получают их дети.
Они страдают и в детстве, и потом, во взрослой жизни.
Последствия жизни в такой семье проявляются во взрослом возрасте по - разному, это очень индивидуально.
Таким людям, как никому другому, очень нужна психотерапия.
Или программа "12 шагов" для ВДА (ВДА - взрослые дети алкоголиков).
Жизнь ребёнка с пьющим родителем проходит в условиях хронического стресса, нарушения привязанности и эмоциональной нестабильности в семье.
С чем же сталкивается ребёнок в семье, где взрослый зависим от алкоголя?
1.Непредсказуемость, тревога. Человек с зависимостью - эмоционально неустойчив. Его настроение переменчиво. Сегодня родитель добрый и внимательный, а завтра— раздраженный или агрессивный. Ребенок в дисфункциональной семье всегда в тревоге и в напряжении — он не знает, что его может ожидать сегодня. Этот постоянный липкий страх лишает ребёнка детства, радости, лёгкости. Отсюда проистекает
2.Потеря чувства безопасности. Чувство безопасности - одна из базовых потребностей, дающая нам спокойствие и уверенность.
Её удовлетворение или неудовлетворение в детстве влияет на восприятие себя и мира во взрослом возрасте.
Очень тяжело справиться с последствиями нехватки этого ощущения в детстве.
Ребёнок, растущий в семье с пьющим родителем, обычно воспринимает весь мир тревожным, зловещим, угрожающим.
3. Чрезмерная ответственность. Дети в дисфункциональных семьях часто вынуждены брать на себя больше, чем им положено по возрасту. Необходимо заботиться о родителях или о младших братьях и сёстрах, потому что пьющий взрослый не может этого делать сам, или делает это в недостаточной степени. Часто именно из таких детей вырастают "Спасатели" - люди, которые плохо умеют заботиться о себе, но стремятся постоянно решать чужие проблемы.
4.Глубокое внутреннее одиночество. Человеку с алкогольной зависимостью нет дела до своего ребёнка. Они не думают о чувствах детей, оставляя их наедине с их переживаниями. Равнодушие и холодность взрослых по отношению к ребенку формируют в нем установку, что именно это и является «нормальными» отношениями.
5. Низкая самооценка и неуверенность в себе. Недостаток родительского внимания и тепла, эмоциональная холодность или чрезмерная агрессивность взрослых, психологическое и физическое насилие, частые придирки… Ребенок с детства знакомится с ощущением неполноценности и установкой, что любовь нужно заслужить. Отсюда неуверенность в себе и потребность во внешнем одобрении, привычка к самобичеванию и нездоровому перфекционизму.
6. Повышенная тревожность в отношениях с людьми.
Пьющие родители ведут себя неадекватно и непоследовательно. Поэтому нужно очень быстро «считывать» их настроение, чтобы не навлечь гнев. Эта привычка постоянно «сканировать» людей и окружающую обстановку может перенестись и во взрослую жизнь. Человек всё время ощущает фоновую тревогу, он пессимистичен и ожидает от окружающих самого худшего. Таким людям не просто "трудно доверять", открываться другим. Общение с окружающими для них дискомфортно, мучительно.
7. «Расшатанное» понимание нормы.
Большинство зависимых людей понимает, что живёт "неправильно", и пытается максимально скрыть это от окружающих, сделать вид, что всё в порядке.
" Не говори никому в школе, что папа пьёт!"
"Не говори маме, что я выпил!"
"Не говори бабушке, что папа вчера опять был пьяный!"
Пьющая семья транслирует двойные стандарты.
Врать плохо, но все врут.
Пить плохо, но родители радуются бутылке.
Кричать и\или бить людей плохо, но это происходит регулярно.
Это накладывает отпечаток на ВДА – повзрослев, такие люди испытывают трудности с самоконтролем.
Лгут без причины, совершают импульсивные поступки, «срываются» на окружающих. А потом – винят себя за это.
8. Эмоциональная закрытость, "замороженность" чувств.
Как правило, в семье, где кто-то страдает алкогольной зависимостью, у взрослых не хватает ресурсов на то, чтобы проявлять внимание и интерес к эмоциональному миру ребенка. "Отстань! Не до тебя! Не лезь со своей ерундой!"
Дети учатся скрывать свои чувства, чтобы «не обременять» взрослых, что приводит к огромным
трудностям в распознавании и выражении собственных эмоций.
9. Стыд и вина - то, что преследует многих детей из алкоголизированных семей.
"Я боялась, что в школе узнают, что мой папа пьёт... Это такой позор!"
"У всех нормальные родители, не пьют, заботятся о своих детях, а в моей семье происходило что-то ужасное! Мне было так стыдно!"
"Может быть, если бы я был послушным ребёнком, приносил из школы одни пятёрки, папа бы не пил!"
В следующем выпуске я более подробно расскажу о том, как проявляется негативный детский опыт жизни с пьющим родителем во взрослой жизни.
Но "трудное детство" - это не приговор! Многие люди сумели найти в себе силы и смелость обратиться за помощью и преодолеть свои психологические проблемы, заложенные в детстве с зависимым родителем!
Детские травмы, нездоровые сценари поведения, нерациональные жизненные установки можно и нужно проработать и переработать в психотерапии!
И ещё одну важную вещь мне хочется сказать вам в заключение: давайте будем друг к другу добрее и бережнее! Каждый из нас пережил сложные жизненные обстоятельства и получил определенные психологические травмы! Как говорится, "а кому сейчас легко?"
Давайте будем уважать и беречь друг друга!
