И выглядеть моложе вам тоже не нужно. Эта гонка, под давлением навязанных стандартов, бессмысленна и беспощадна. И вы никогда не выиграете в ней, потому что всегда будут те, кто красивее, моложе, богаче, стройнее, более упругие, более фигуристые / рельефные / худые и тд.
Итог: невроз и зацикленность на внешности, страх старости, тревога и беспокойство 24/7, зависимость от бьюти-процедур, расстройство образа тела (дисморфия), РПП и другие проблемы.
Вам оно надо? Лично мне - нет.
И это не значит, что нужно лечь на диван, не мыться, обжираться на 6000 калорий в сутки и ничего не делать.
Да, мы живём в обществе, а не в сферическом вакууме. И визуальный контекст на нас влияет. И да, иметь собственный голос внутри себя, посреди всего этого инфошума, действительно сложно. Но возможно!
Лично мне помогает осознанность и понимание, что всё это - просто придуманное, воображаемое, навязанное патриархальным обществом. К тому же, из века в век, от культуры к культуре эти стандарты красоты и мода меняются! Но неизменно одно: женщину воспринимают как товар, объект, «украшение коллектива», красивую куклу для утех. Которая конечно же не должна стареть, болеть и плохо выглядеть.
Но, на всякий случай, скажу одну вещь.. Это прям шок-контент. Вы готовы?
Итак..
Женщина - это человек. А не красивая кукла для услады мужских глаз
И, понимая всё это, гораздо спокойнее относишься ко всему этому буйству процедур и красивых картинок, которые навязывают нам маркетологи. И ты уже действуешь из своих внутренних потребностей, которые да, отчасти базируются на эстетической культуре вокруг (потому что мы не можем улететь на луну и развидеть всё, что видели и слышали в своей жизни, да и эволюционно заложенные программы на нас влияют), но всё же - твои потребности уже не на 100% от этого зависят.
Ты лучше слышишь и понимаешь себя.
И комментарии мудчин по типу «после 25 лет женщина - уже просрочка, она старая» вызывают у тебя или рвотный рефлекс, или истерический смех и жалость к этим убогим, а вовсе не тревогу, сомнения, страх, желание выглядеть моложе и мысли «ну да, так и есть, мужчинам нужны только молодые - а я уже старая в свои N лет, так и помру никомуненужная и закомплексованная».
И действия происходят из заботы о себе, из своего комфорта. А не из навязчивой идеи, что для счастья и одобрения общества тебе нужно скинуть N килограмм, или наоборот накачать большую 🍑, или омолодить колени простигосподи, или нарастить ресницы / брови / ногти и тд, потому что сейчас так модно и сейчас все так делают.
Не говоря уже про косметологию и хирургию.
Например, мне нравится заниматься физкультурой: так я чувствую себя лучше, бодрее, гибче. Тут речь про здоровье и качество жизни. И да, даже простая зарядка положительно влияет и на внешний вид.
Так же мне нравится делать массаж лица и шеи: это полезно для здоровья тканей, для обменных процессов и тд, и так же это влияет на внешность. Потому что причины так называемых дефектов (что на лице, что на теле) банальны и просты: это спазм мышц и плохое кровообращение, которое тянет за собой фиброз и отёк.
В итоге всё застаивается, спазмируется, воспаляется, слипается в фиброзе, дряхлеет и слабеет.
Поэтому регулярная физическая активность, работа с осанкой и хороший массаж - это база для того, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть. И не забываем так же про качественный сон и питание! Плюс работу со стрессом. Стресс вообще едва ли не главный виновник многих проблем.
Это базовая база, без которой ничего не будет.
Уточню: речь не про то, чтобы остановить старение всех органов и систем, законсервировав себя в 20летнем возрасте. Таблетку от старости ещё не изобрели. НО! Важно просто не усугублять проблемы, профилактировать их появление (и вовремя лечить), вести активный образ жизни по мере сил!, убрать источники хронического стресса.
Кстати, вот тут показан пример обычных людей (а не долларовых миллиардеров), которые в свои 70+ чувствуют себя и выглядят куда лучше, чем в свои же 50. Всем смотреть и вдохновляться!
А тут можно посмотреть хороший комплекс упражнений (их видео так же есть в ВК и на рутубе):
Ну и ещё пара слов. Так же я пользуюсь хорошей и подходящей мне косметикой. Но у меня нет иллюзии, что тем самым я буду выглядеть на 20 лет в свои 35. Славатегосподи, с менталкой у меня (пока)) всё в порядке.
При этом, я могу делать маникюр и носить украшения, но не брить ноги. Могу подкрашивать седину (такие уж гены, что поделать), носить короткую стрижку, но не делать макияж глаз. И так далее.
И честно, сейчас я чувствую себя гораздо спокойнее, красивее и увереннее, чем в свои 20-25.
Надеюсь, этот тренд в самоощущении у меня не изменится.
И да, понимая все эти навязанные нормы, и навязанный невроз про старость и ненависть к старению, ты потихоньку лечишься от внутренней мизогинии. В том числе, в этом помогают книги.
Уже неоднократно я рекомендовала вам «Миф о красоте» Наоми Вульф.
А ещё помогают истории разных женщин. Которые, даже будучи объективно красотками, всё равно не любили и не принимали себя, постоянно шпыняли и критиковали себя, жили с комплексами. И сейчас они могут рассказать свои истории. Например, недавно вышел фильм Ольги Младенцевой, где она беседует об этом с тремя женщинами (знакомым многим из вас): с Викой Дмитриевой, Ольгой Василенко и Владой Попутаровской.
Рекомендую посмотреть! Фильм очень терапевтичный и важный.
А ещё я предлагаю почитать (или перечитать)) мои статьи, которые я писала в последние пол года:
Если всё это осмыслить и обдумать, можно составить своё мнение о том, как вы хотите жить и как вы хотите ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ.
И можно выбрать, продолжать ли беспощадную гонку за молодостью, стройностью и ухоженностью, где нет победителей, или выбрать что-то другое для себя. И действовать из другой мотивации и другого состояния.
И в заключении - слова психолога, которые мне понравились:
«Даже если мы говорим про похудение, то положительное отношение к себе, к своему телу даёт гораздо лучшую мотивацию к заботе о себе и более долгосрочные и качественные результаты, нежели чем пристыживание, обвинение, отвращение и устрашение.
Критика и страх работают, но на короткую дистанцию, вгоняя психику и тело в ещё бОльший стресс, усиливая зацикленность на весе и форме тела. А это благодатная почва для пищевых расстройств и дисморфофобии (которая является психиатрическим диагнозом).»
Думаю, это отличная тема, чтобы порефлексировать об этом в начале года. И наметить себе цели и планы не в виде килограммов или количества морщин, от которых нужно (и нужно ли?) избавиться. А в виде того, как вы хотите ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ.
Всем желаю гармонии, здоровья, внутренней свободы, спокойствия и уверенности в себе ❤️
И спасибо вам за лайки, подписки и комментарии.