Вы замечали, как часто люди улыбаются? И если нам что-то в этот момент не нравится или кажется странным - это для нас сигнал! Будем разбираться.
Улыбки - не всегда про радость.
Когда человек говорит о серьёзных вещах сквозь улыбку, он, вероятно, маскирует неловкость, страх или даже сглаживает агрессию. Это не ложь, а защита.
Наше подсознание — гениальный, но перепуганный режиссер. Оно обожает старые, знакомые сценарии. «Улыбнись — и тебя примут», — шепчет оно, даже когда внутри всё сжимается. Именно эту «защитную» улыбку другие часто подсознательно считывают как фальшь.
А что вы замечаете, когда кто-то говорит не о смешном, но с натянутой улыбкой? Не сквозь зубы, а просто говорит и все время улыбается. И никому не смешно.
- Мимолетно возникает ощущение что что-то не так, появляется недоверие. Ещё не ясно что "не так", но общаться не хочется.
- Или появляется другое чувство: кажется что человеку просто неловко, он не уверен в себе и старается понравиться. И почему-то нет желания поддержать этот разговор.
Для нас это сигнал от подсознания, которое прячет самое главное, ответ на вопрос: «Кто я?».
Это и есть тот самый сигнал. Подсознание — улавливает неконгруэнтность: разрыв между жестом и истинным состоянием. Мы видим мир через призму своих страхов. И если внутри мы сами чувствуем слабость, улыбаясь «для галочки», то начинаем бессознательно приписывать эту же слабость другим. Это и есть проекция — мы выносим наружу то, что не готовы признать в себе. Это называется проекция — мы выносим наружу то, что не готовы признать в себе.
«Самый страшный одиночка — это человек без собственного содержания, который наполнен лишь чужими мыслями». (Фрэнсис Бэкон)
Так улыбка становится не проявлением радости, а зеркалом нашего внутреннего конфликта. Конфликта между быть и казаться. Между тем, каким, как нам кажется, нас должен видеть мир, и тем, кто мы есть на самом деле.
Идентичность — это не роль («улыбчивый сотрудник», «добрая мама»). Это — ответ на вопрос: кто я, когда не нужно никому ничего доказывать?
Ваша улыбка — идеальный индикатор. Спросите себя:
- Всегда ли я улыбаюсь от избытка чувств или радости?
- Перед кем и в каких ситуациях моя улыбка становится напряжённой?
- Что я прячу за этой маской? (Страх? Желание понравиться? Усталость?)
«Я — это не то, чем я должен быть, и не то, каким меня хотят видеть другие. Я — это то, что я есть». (Карл Роджерс)
Как только за собой начнете замечать что вы что-то делаете не по настоящему, появится главный вопрос: "Кто я на самом деле? Кто я, которому не надо прятаться за натянутой улыбкой?" И здесь происходят настоящие открытия!
Увидеть в себе где вы играете не свою роль, - не так-то просто. Попробуйте сегодня в одной безопасной ситуации не улыбнуться автоматически. Просто останьтесь в своём естественном состоянии. И понаблюдайте: что вы почувствуете? Облегчение? Тревогу? Это и есть ваш внутренний компас. Он показывает, где вы живёте из роли, а где — из своей сути.
Настоящая сила — не в том, чтобы всегда быть «удобным». А в смелости иногда не улыбаться, когда не хочется. Именно так вы даёте знать миру и себе: я есть. Я настоящий.
А вы часто ловите себя на «защитной» улыбке? Как думаете, что она прячет в вас?
Держу кулаки, чтобы в этом году вы встретили себя настоящего.
Благодарю за то что дочитали! Лайк — лучшая мотивация для меня!👍❤️Мои посты в Телеграмм.
Другие публикации в Дзен:
Как быть, если вас предали?
Ваша реальность - это иллюзия.
#новоея #идентичность #предновогодняяуборка #ктобы #психология #честность #коучинг #выгорание #кризис