К людям со смыслом

Вы уверены, что знаете человека, который спит рядом с вами десять лет? Знаете соседей и коллег? Это иллюзия. Вы даже не знаете, насколько вы их не знаете. Пока вы подсчитываете, кто не вынес мусор, ваши отношения умирают, а реальный человек — со своими тайными страхами, внезапными мыслями и невысказанными мечтами — тихо исчезает. Отношения превращаются в сделку по обмену стереотипами. С чего мы решили, что знаем других, если и себя-то до конца не знаем? Мы годами можем жить с человеком, но видеть лишь удобную для нас упрощенную версию...

Знакомо? Каждый декабрь ты пишешь красивый список. «Выучить английский», «Похудеть», «Заработать больше». А к февралю он начинает напоминать доказательство твоей несостоятельности. Обещания, которые ты снова не сдержал. Хватит. Пора перестать себя обманывать. Ты не ленив. Ты просто подсознательно отвергаешь чужие цели. Эти пункты — не твои. Это вирусы, подхваченные у соцсетей, коллег и навязанные обществом: «так надо», «как у успешных», «для галочки». Ты не строишь свою жизнь, а превращаешься в «новогоднюю ёлку»: вешаешь на себя гирлянды чужих ожиданий, стеклянные шары модных трендов...

Здоровые отношения на работе строятся не на всеобщем одобрении, а на умении фильтровать. И вот как это делать. Нас учили: «Главное — найти общий язык». На работе этот совет возведён в абсолют. Вы пытаетесь быть гибким с токсичным коллегой, понимающим — с вечно ноющим тимлидом, весёлым — с теми, кто вас раздражает. Вы тратите колоссальные эмоциональные ресурсы, чтобы создать видимость комфорта для всех. И прямо говорю вам: хватит!! Эта погоня за тотальным консенсусом — главная причина вашего выгорания и профессиональной неискренности...

Вы чувствуете её покачивание на воде. Слышите, как весло зачерпывает влагу с глухим всплеском. Вы работаете, вы плывете. Руки помнят каждое движение. Но посмотрите не на воду, а на горизонт. Что вы видите? Тот же лес на берегу. Ту же скалу. Ту же старую пристань. Вы видите их снова и снова. Потому что вы — в бесконечном круге. Вы гребете изо всех сил, но лодка слушается только одной логики: логики одного весла. Вы перебрасываете его с борта на борт, меняете тактику, ругаете себя за недостаточное усердие...

Ответьте одной фразой — и работа сдвинется с мёртвой точки. Берите скрипт. Вы смотрите на сотрудника. Он кивает. Улыбается. Говорит: «Понял, сделаю». Но вы уже знаете — не сделает. Вы чувствуете это. Это не предубеждение. Это ваша интуиция считывает фальшь в его улыбке: она напряжённая, до глаз не доходит, будто приклеенная. За этой улыбкой прячется страх. Не лень. Страх сказать: «Я не справлюсь», «У меня не хватает данных», «Я не понял задачу». Он молчит, потому что боится вашей реакции, осуждения, недовольства...

Знакомо чувство, когда после сложного разговора болят скулы? Я не сразу поняла, почему. Пока не осознала: я всё время напряженно улыбалась. Не от радости — от дискомфорта, от желания понравиться или сгладить неловкость. Моя улыбка была индикатором, а я не умела читать её показания. Мы редко замечаем, как часто наше лицо живёт своей жизнью. Улыбка — это не только про радость. Чаще это наш социальный автопилот, который включается, чтобы: Скрыть смущение или несогласие; Снять напряжение в паузе; Упросить «отнесись ко мне хорошо»...

Вы замечали, как часто люди улыбаются? И если нам что-то в этот момент не нравится или кажется странным - это для нас сигнал! Будем разбираться. Улыбки - не всегда про радость. Когда человек говорит о серьёзных вещах сквозь улыбку, он, вероятно, маскирует неловкость, страх или даже сглаживает агрессию. Это не ложь, а защита. Наше подсознание — гениальный, но перепуганный режиссер. Оно обожает старые, знакомые сценарии. «Улыбнись — и тебя примут», — шепчет оно, даже когда внутри всё сжимается...

Чувствуете, что все время заняты? Жизнь проходит мимо, а список дел не уменьшается. Исправляем это за 4 шага. Вы не ленивы. Вы просто источаете энергию в пустоту. Мы привыкли думать, что порядок = чистый стол и разложенные файлы. Но это ложь. Настоящий порядок — это когда ваша энергия течет к вашим целям, а не растекается по чужим полям. Перестаньте раскладывать носки. Начните управлять энергией. Вот 4 шага, как это сделать. Шаг 1. Ревизия: Выбросьте чужой хлам из своей головы Прежде чем наводить порядок в шкафу, его разбирают...

Как скрытые программы управляют вашей карьерой и как это изменить. Внимание: лонгрид. Эта статья для тех, кто устал от поверхностных советов и хочет докопаться до причин. Мы пройдем путь от нейробиологии до практических шагов. Почему мы можем годами ходить по замкнутому кругу, меняя компании, но не меняя сценарий? Ответ в устройстве нашего мозга. И это лечится. Мы живем не в объективном мире. Мы живем в его интерпретации, которую создает наш мозг. И эта интерпретация часто имеет мало общего с тем, что происходит на самом деле...

Предательство бьёт очень болезненно, предал вас друг, коллега, или любимый человек. И не всегда мы можем изолироваться от общения с этим человеком. Но если постоянно находиться в контакте с «предателем», переживать и крутить в голове вопросы без ответа, то такие переживания могут привести к неврозу или увольнению. Поговорим о том, что такое предательство и как к нему относиться. Личная история: в моей жизни не было предательства в семье. Но я переживала крах доверия на работе, а это — очень важная и значимая часть моей жизни...

Вечный вопрос: жить, чтобы работать или работать, чтобы жить? И что такое работа – инструмент для заработка или часть жизни? Приходим домой – поели и легли спать. Самым ловким удается втиснуть в расписание фитнес. Но чаще всего через какое-то время начинаешь понимать, что в этой погоне теряешь нечто намного более важное, чем работа. Когда месяцами нет времени провести время с любимым человеком, не на бегу. Посмотреть в глаза, почувствовать тепло. Тогда для чего мы живём? Получается, мы живём для...

Про что это? Это про идеальный мир и про то что все самое лучшее уже в нас есть, про силу женственности и мужественности не только в личной жизни. А теперь про все по порядку Сегодня на сессии был один важный и интересный момент. Вернее, он не один был важный, но расскажу про один :) Сессия была про то, как наладить отношения с конкретным мужчиной на работе. Один из ответов был следующий: бизнес требует масок/ролей, но под маской есть живой человек, к которому можно достучаться через разговор, через доверие, открытость и честность...