Что мы имеем в виду, говоря о потере упругости кожи? По сути, это её растяжение из-за снижения эластичности. С возрастом механизмы, отвечающие за упругость, постепенно начинают сдавать позиции. Обновление клеток замедляется, фибробласты ослабевают. А ведь именно эти клетки дермы вырабатывают коллаген и эластин — те самые «строительные леса» кожи, которые поддерживают её и сохраняют эластичной и плотной.
К тому же некоторые другие факторы: гормональные перестройки (например, менопауза) или окислительный стресс из-за свободных радикалов — заметно ускоряют процесс старения. Предлагаю Вам несколько проверенных приёмов для того, чтобы отодвинуть появление первых возрастных признаков.
Увлажнение - ключ к упругости
Когда кожа теряет упругость, она почти всегда страдает и от недостатка влаги. С годами она становится всё суше, а это только усиливает ощущение жёсткости и дряблости. Да, совет может показаться банальным, но он остаётся главным для сохранения здорового вида кожи. Держите под рукой бутылку воды, кружку чая или травяного настоя и пейте в течение всего дня.
Это простое действие — первый и самый важный шаг к тому, чтобы кожа оставалась гибкой и наполненной.
Массаж
Второй незаменимый ритуал для возвращения упругости — массаж. Он может быть разным, но всегда работает на улучшение кровообращения и насыщение клеток кислородом. Такой антиэйдж-уход приносит не только результат, но и настоящее удовольствие!
Самомассаж лица
Начнём с лица. Самомассаж — это несложный ритуал, который даёт ощутимый лифтинг-эффект. Он снимает напряжение в отдельных зонах, стимулирует лимфоток и запускает регенерацию кожи. Заманчиво, правда? Делайте тонизирующий массаж вечером, уделяя ему всего 5 минут.
Сначала нанесите ночной био-крем или любое растительное масло на ваш выбор (жожоба, авокадо, абрикосовых косточек. и т.д.). Затем переходите к движениям: чтобы разгладить «следы времени», проводите ладонями от центра лба к вискам. От бровей к линии роста волос работайте двумя пальцами крест-накрест (один вправо, другой влево, потом наоборот).
Для большего эффекта можно добавить модные помощники — роллер из нефрита или гуаша. В Азии ими пользуются веками, а у нас они только недавно стали настоящими звёздами.
Камни нефрит или кварц мягко стимулирует выработку коллагена и разглаживает черты. С ними первые морщинки и потеря тонуса потихоньку отступают!
Пальпационно-раскатывающий массаж тела
Эта техника особенно популярна среди тех, кто занимается спортом. Ведь дряблость касается не только лица, но и всего тела. Берите инициативу в свои руки, чтобы не дать коже обвиснуть и даже уменьшить целлюлит. Пальпационно-раскатывающий массаж отлично справляется с этой задачей.
В сочетании с регулярными тренировками он прорабатывает гиподерму — самый глубокий слой, где скапливается жир, разбивает эти отложения и оживляет кровоток. Со временем кожа становится заметно плотнее и эластичнее!
Как делать: слегка захватывайте кожу большим и указательным пальцами (или всей ладонью) и медленно поднимайтесь снизу вверх — от коленей к верхней части бёдер и ягодиц, словно «раскатывая» её между пальцами. Регулярность творит чудеса — результат вас удивит!
Активные ингредиенты, на которые стоит делать ставку
Коллаген
Коллаген — основа каркаса кожи. После 30 лет его выработка резко падает. Поэтому важно восполнять запасы, чтобы кожа не теряла тонус. Коллаген встречается и в пищевых добавках, и в составе дневных био-кремов, сывороток или масок для лица. Выбирайте то, что удобнее вписать в вашу рутину.
Гиалуроновая кислота
За последние годы этот ингредиент стал настоящей звездой — и совершенно заслуженно. Гиалуроновая кислота — мощнейший увлажнитель, который заполняет пространство между клетками, буквально «надувая» кожу и делая её гладкой и гибкой. Для лифтинга лучше всего работает в сыворотках: концентрация выше, а эффект — заметнее.
Витамин С
Его часто пьют для бодрости при усталости — и правильно! Но он ещё и отличный помощник для упругости кожи. Витамин С запускает синтез коллагена и эластина (то, что нам и нужно), а заодно работает как антиоксидант, защищая кожу от свободных радикалов. Просто находка!
Масло сладкого миндаля
Потеря упругости нередко идёт рука об руку с растяжками. Если хочется сделать растяжки менее заметными, ключ — в глубоком питании кожи. Здесь идеально подходит масло сладкого миндаля: оно борется с обезвоживанием и делает кожу мягче и эластичнее — два главных условия для возвращения тонуса и смягчения следов растяжений.
Ещё про избавление от растяжек и повышение упругости кожи можно почитать здесь:
Вам понравились советы по подтяжке кожи? Может, у вас есть свои секреты, которыми вы готовы поделиться в комментариях?
Загляните в мой Телеграм канал за другими рецептами и рекомендациями для красоты: