Растяжки - некрасивые красные или белые следы на коже, которые могут стать настоящей головной болью. От них очень сложно избавиться, но зато можно уменьшить, сделать не такими заметными, а также заняться профилактикой, чтобы не допустить появления в дальнейшем.
Как появляются растяжки на коже
Растяжки или полосы - это трещины, которые появляются на коже при слишком быстром или сильном изменении объёмов. Если Вы изучите анатомию кожи, то заметите, что эти полосы являются следствием ослабления коллагеновых волокон и эластина (белков, придающих коже упругость и эластичность) в результате чрезмерного растяжения дермы, одного из слоев нашей кожи.
Причины появления растяжек
Появление растяжек зависит от множества факторов и обычно вызывается их совокупностью: растяжение кожи, способность покровов вырабатывать коллаген и эластин, возраст, гормоны или даже генетика. Когда присутствует больше одного из этих факторов, следует опасаться появления некрасивых полос.
Генетика
Генетика определяет нашу способность синтезировать белки, составляющие кожу (коллаген и эластин), и, следовательно, характеристики эпидермиса: его эластичность, устойчивость к внешним факторам, таким как солнце, экстремальные температуры, а также к растяжению., а также его способность к восстановлению. Вот почему некоторые люди оказываются более уязвимыми для появления растяжек.
Беременность
Беременность - это основной жизненный этап, связанный с появлением растяжек. Примерно 7 из 10 женщин страдают от образования полос во время неё. Чаще всего полоски появляются на животе, потому что его объём сильно увеличивается, следуя росту ребенка, также могут появляться на бедрах, груди, бедрах или ягодицах.
Изменения веса
Независимо пола и возраста, колебания веса также могут вызывать появление растяжек. Известно, что увеличение веса и / или жира сопровождается растяжением кожи, что может привести к ухудшению структуры дермы. Но это не единственная проблема: слишком быстрая потеря объёмов также влияет на структуру кожи, что может быть причиной появления растяжек.
Представьте, что может произойти, когда человек придерживается диеты для похудения: цикл быстрой потери веса, за которым следует столь же быстрое восстановление, что обычно приводит к появлению полос на коже.
Менопауза
Во время менопаузы почва кажется благоприятной для появления растяжек: гормональные изменения, изменение веса, а также влияние возраста на эластичность, увлажнение и способность кожи восстанавливаться. Кожа легче повреждается при растяжении.
Половое созревание
Кто говорит о половом созревании, говорит о росте: у подростков всплески роста происходят постоянно, но мы также наблюдаем, как меняется строение тела, особенно у девочек. Поэтому нередко появляются растяжки на бедрах, груди, а также на животе.
Типы растяжек
Эволюция полос на теле определяет их цвет, красные и фиолетовые растяжки светлеют, становясь белыми.
Красные растяжки
Это первый этап повреждения кожи: эпидермис растягивается и трескается, структура дермы разрушается, что объясняет появление трещин красного или иногда фиолетового цвета, типичных для недавних или «молодых» полос.
Белые растяжки
Растяжка изменяет структуры дермы, а затем происходит процесс её восстановления: в течение нескольких месяцев молодая (сначала красная) растяжка начинает исчезать и приобретает розовый цвет, а затем приобретает зрелость и становится белой.
Как избавиться от растяжек
Убрать уже имеющуюся растяжку - непростая задача, особенно в случае их созревания, когда структура дермы уже изменена, а сама полоса побелела. Поэтому профилактика в случаях риска - идеальная стратегия сохранить кожу ровной и гладкой. Но если у вас уже есть растяжки, не думайте, что всё потеряно, чуть ниже расскажу о натуральных решениях для улучшения внешнего вида и качества эпидермиса.
Уход за кожей
Когда мы пытаемся предотвратить или уменьшить растяжки на животе, крайне важно обеспечить максимально возможное увлажнение, существует широкий ассортимент кремов и масел, которые так и называются "против растяжек", они направлены на предотвращение или даже уменьшение полос до периода их созревания.
Масла от растяжек - это растительные масла, которые улучшают увлажнение, питание и эластичность кожи. Если эпидермис подвержен риску повреждений, то лучше начинать их использовать с самого начала беременности (или возможного изменения веса), их применение будет подтягивать кожу и поддерживать её питание, эластичность и увлажнённость.
К наиболее эффективным можно отнести масло таману:
Масла сладкого миндаля (Prunus dulcis), арганы (Argania spinosa) и масла ши (Vitellaria paradoxa) - тоже очень интересные варианты, при их смешении можно даже получить синергетический эффект, направленный на предотвращение и избавление от растяжек.
Для зрелых полос наиболее оптимальным будет включение в уход масла шиповника для улучшения и восстановления структуры кожи.
Нанесение масел сопровождайте лёгким круговым массажем: это улучшит кровоснабжение повреждённого участка и улучшит выработку коллагена.
Несмотря на то, что полное исчезновение растяжек с помощью местного ухода является сложной задачей, уменьшение появления следов на коже возможно, но в дополнение к качественным продуктам требуется терпение и регулярность: необходимо наносить терапевтические масла один или два раза в день в течение нескольких месяцев.
И не забывайте про процедуры скрабирования и массаж сухой щёткой: это удаляет старые клетки с поверхности кожи, улучшает кровоток, выравнивает структуру.
Питание
Чтобы кожа оставалась увлажнённой и упругой, она нуждается в сбалансированном питании и достаточном уровне выпиваемой воды.
Рацион: употребление продуктов, богатых белками (таких как рыба, птица, желатиновые кусочки, яйца или даже нежирное мясо), обеспечит вас необходимыми элементами для синтеза коллагена и эластина, которые необходимы для качества кожи; не бойтесь полезных жиров, они являются частью структуры всех наших клеток. Однако есть варианты получше животных жиров: растительные масла первого отжима, орехи, семечки и жирная рыба.
Наконец, имейте в виду, что сбалансированная и разнообразная диета должна быть богата витаминами и минералами, которые также способствуют правильному выработке эластина и коллагена, необходимых для профилактики растяжек и восстановления кожи.
Что касается увлажнения, употребление не менее полутора литров воды в день (а летом немного больше) помогает поддерживать хороший водный баланс, а также способствует хорошему увлажнению кожи и является профилактикой растяжек.
Составить сбалансированный рацион питания помогут статьи:
Загляните в соцсети, там тоже может быть что-то Вам интересное: ВКонтакте, Одноклассники, Телеграм.
