Приветствую на канале «Здоровый Дух»!
Сегодня расскажу об уникальной методике омоложения – абсолютно бесплатной, доступной каждому и, – самое главное, – невероятно эффективной. И это не просто приятные уху слова – все, кто ею пользуется, очень довольны своим преображением.
Итак, речь пойдет о методике прищипывания. По-другому – щипковом массаже. Мягкое механическое воздействие на кожу – лёгкое растяжение, сдавливание, приподнимание тканей – относится к категории механотрансдукции. Это реальный биологический процесс, при котором клетки кожи реагируют на физическое воздействие изменением своей активности.
Когда кожа слегка сдавливается и растягивается пальцами, к ней усиливается приток крови. А это значит, что клетки получают больше кислорода и питательных веществ. Но это не самое главное (хотя и важное). Удивительно то, что активируются фибробласты – клетки, которые отвечают за синтез коллагена – того самого «белка молодости», без которого кожа стареет, блекнет и сморщивается, как печеное яблочко.
Научные исследования доказали: умеренное механическое напряжение стимулирует фибробласты и помогает им работать намного активнее. Степень этого эффекта у разных людей отличается, но заметен он абсолютно у всех! И это вовсе не магия, а естественная реакция живой ткани, которой подают сигнал: «Нужно активироваться и обновиться».
Кроме того, мягкое прищипывание улучшает микроциркуляцию: мелкие сосуды расширяются, кровь течёт быстрее, а выделяемые клетками факторы роста способствуют обновлению кожи. Это объясняет лёгкое здоровое покраснение – нормальный ответ тканей, а не раздражение. Такая реакция повышает упругость кожи, улучшает её цвет и уменьшает ощущение сухости (сухая кожа, кстати, увядает быстрее). Эффект, как вы и сами понимаете, накапливается постепенно и зависит от регулярности и деликатности подхода, но заметен у всех уже через 2-3 недели.
А теперь – к самой технике.
Перед началом полезно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы организм расслабился, а мышцы лица перестали быть напряжёнными. Затем нужно хорошенько растереть ладони, чтобы они стали тёплыми: кожа реагирует активнее, когда к ней прикасаются тёплые руки.
Далее выполняются лёгкие, но ощутимые прищипывания кожи двумя пальцами – большим и указательным – обеих рук в несколько этапов.
Первый. Двигаясь по линии от центра подбородка к уху, по обе стороны лица, делайте по 5-6 ощутимых, но не болезненных прищипываний на линию, 3-5 повторов. После этого снова – глубокий вдох и выдох.
Второй этап. Такая же работа проводится по линии от уголка рта до точки лица на уровне середины уха по обе стороны лица. Вдох-выдох повторяется.
Следующая зона – от точки у основания носа до точки лица на уровне верхнего края уха (обеими руками в соответствующих направлениях). Опять 3-5 повторений, затем вдох-выдох.
И последняя линия – от середины лба к вискам, также мягкими прищипываниями то той же схеме. Важно, чтобы движения не причиняли боли, а кожа была чистой и сухой, без кремов, поскольку крем может снизить чувствительность и изменить характер воздействия.
Лёгкое покраснение – нормальная реакция на прищипывания, она говорит лишь о притоке крови. После завершения процедуры рекомендуется приложить тёплые ладони ко всему лицу, закрыть глаза и сделать еще 3-5 глубоких вдохов-выдохов. Это помогает нервной системе дольше оставаться в состоянии расслабления, а микроциркуляции – стабилизироваться, продлевая омолаживающий эффект процедуры.
А теперь подытожим. После таких практик кожа становиться более упругой, ровной и свежей. Происходит это благодаря совокупности нескольких процессов. Механическое воздействие постепенно активирует фибробласты, улучшает кровоснабжение тканей, уменьшает застойные явления и делает кожу визуально ярче, свежее и моложе. Когда ткани чувствуют регулярные, мягкие, естественные сигналы и стимулы, они начинают работать лучше. Это можно сравнить с тем, как лёгкая гимнастика поддерживает подвижность суставов и мышц, только намного ощутимее.
Заметный омолаживающий эффект от этой простой техники – естественная реакция живой кожи, понятная биологии, а вовсе не волшебная таблетка от доктора Айболита, и, уж тем более, не опасные и непредсказуемые вмешательства. Важно лишь помнить, что технику следует выполнять правильно, и тогда кожа откликнется на нее с благодарностью.
Желаю вам крепкого здоровья! Если статья была полезна – ставьте лайк и делитесь с друзьями.
3 продукта, которые снижают риск развития многих видов рака и повышают уровень оксида азота в крови
Когда кожа предупреждает об онкологии раньше анализов: зуд, который нельзя игнорировать
Как в 87 чувствовать себя на 55-60: метод профессора Дадали
Пшенное молоко для мозга, сосудов и печени: забытый советский рецепт