Я научилась ревновать в три года, когда появилась моя младшая сестра и мне пришлось делить с ней родителей. Потом я ревновала ту же сестру, папу и маму (вместе и по-отдельности), подруг, мальчиков, даже учителей. Очень от этого страдала, но уверена была, что ревную, потому что люблю, ценю, дорожу, не хочу терять. Даже не сомневалась, что это нормально и правильно.
А потом родился мой сын, и с ним – самая сильная в моей жизни любовь. Но при этом никакой ревности не было. Формула сломалась: оказалось, что не всегда «ревность» = «любовь». Встал вопрос: а что это тогда? Пришлось разбираться.
Ревность – что это?
Ревность – сложное переживание. Оно включает в себя сомнения, беспокойство, гнев, надежду, бессилие, печаль и страх потери. Приступы ревности часто проявляются на начальных этапах отношений, когда все еще зыбко и неопределенно. Это как раз то волнующее чувство, которое романтизируют и связывают с влюбленностью.
Но ревность, как соль – в малых дозах придает отношениям вкус, а в большом количестве портит всё блюдо. Причем портит не сама ревность, а то, как мы поступаем, попадая в её ловушку.
Откуда берется ревность?
Ревность, как и все остальные чувства и эмоции, – программа, оставленная в наследство нашими предками. Когда-то она защищала от рискованных поступков, помогала выжить, размножиться и обеспечить безопасность себе и потомству.
Женщине было сложно одной вырастить детей. Чтобы кормилец и защитник не ушел в другую семью, приходилось защищаться от соперниц. Так зародилась женская ревность.
Мужчине для сохранения своих генов нужна была уверенность в отцовстве. Он следил, чтобы к его женщине никто не подходил – этому способствовала мужская ревность.
Поскольку детей в семьях было много, а ресурсы ограничены, качество жизни ребенка зависело от того, как к нему относятся взрослые. Братья и сестры конкурировали за внимание и любовь родителей – так сформировалась сиблинговая ревность.
Крепкие дружеские отношения всегда обеспечивали безопасность в коллективе – без поддержки больше шансов быть изгнанным, получить место похуже, кусок поменьше и в итоге погибнуть. Чтобы этого не произошло, в качестве социального клея появилась ревность к друзьям.
Так что, можно сказать, что ревность – это предустановленная, а значит, очень полезная, программа. Её охранная функция – подавать сигнал, если отношениям, от которых зависит наша жизнь, что-то или кто-то угрожает. Но иногда система защиты дает сбой.
Когда формируется ревность?
Заставить ревновать можно любого человека; укол ревности - сигнал о ценности отношений. Но не травмированный ревностью человек понимает: если отношения закончатся, будет больно, но мир от этого не рухнет, жизнь не закончится.
Когда ребенок растет и развивается в безопасной среде, где нет необходимости бороться за внимание родителей, друзей, партнеров, то предустановленная программа "ревности" может не запуститься. Или она запустится в том возрасте, когда сформированы области мозга, отвечающие за анализ, прогнозирование, адекватную оценку ситуации и саморегуляции. Для такого человека ревность не станет проблемой.
Все иначе, если ребенок растет в страхе потерять любовь родителей. Для малыша утрата этих отношений равноценно смерти. Поэтому тут защитная программа, активирующая ревностное поведение, может проявиться во всей красе. Ребенок начнет доказывать, что он лучше других, больше стараться или, наоборот, станет капризничать, бунтовать и ругаться. То есть, будет делать всё, что умеет, лишь бы получить подтверждение любви и убедиться, что его замечают, ценят и точно не бросят одного умирать.
Если такое поведение сработает, оно может стать правилом и будет автоматически запускаться и во взрослой жизни. Ревнивец будет везде искать подтверждения любви или предательства, устраивать допросы, скандалы, угрожать, требовать признаний и гарантий вечной верности. И, по иронии, тем самым разрушать важные отношения, которые ревность должна была помочь спасти.
Тест на ревность
Ревность – болезненные сомнения в верности, преданности и любви важного для нас человека. Иногда для неё есть реальный повод, иногда – нет. Но чем больше в отношениях неопределенности и недосказанности, тем больше поводов для появления ревности.
Оцените с помощью теста, мешает ли ревность вам и вашему общению с партнером, друзьями, детьми, коллегами. В любом случае, влияние ревности на вашу жизнь можно уменьшить – я это точно знаю. Если дадите мне знак в комментариях, в следующей статье я расскажу, как это сделать.
Поделитесь в комментариях, согласны ли вы с результатами теста? И расскажите, сталкивались ли вы с ревностью когда-нибудь и как справлялись? Это будет очень ценно.
Буду ждать ваших откликов,
психолог Виктория Родецкая.
